Завтра снова понедельник и снова начинаю всё сначала. Надеюсь, на это раз продержаться. Режим питания нормальный, голодания не приемлю, не переношу и не разрешаю себе, потому что не вижу в них особо смысла.
У меня уже на 3 недели составлен рацион, так что всё ок.
Правила просты:
никакого сладкого (но фрукты не в счёт), мучного, жирного, жаренного.
пить больше воды (а я никогда не выпиваю суточную норму)