Это просто Вьюи блог

Блаженны забывающие, ибо не помнят они своих ошибок. (Фридрих Ницше)

" Это жестокая игра. Порой вам приходится причинять боль, порой самой оправляться от боли." (С) Шакила О'Нил

"Вы должны чувствовать, когда стоит заткнуться" (с) Линдон Б. Джонсон

Не бойтесь потерять мужчину, потому что, если он действительно любит вас, он некуда не уйдет.

onlygirlintheworld:

frostfeeling:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы..

somaybetomorrow:petrowski:piffpuff:alenaratata: dianakord sashalove yanasmit kent8 tushkanchik

cunt:

willdo:

danceinhell:

*.*

onlygirlintheworld:

freezeamoment:

maybelline:

underwater:

rediska:

kasumi:

meeeow:

aminushka404:

tryagain:

hiphop:

buildanddestroy:

korolevishna:

iwantyou:

oxi-vzdoxi:

dashydashy:

mikkichokolate:

dianakord:

Как вырезать красивую снежинку из бумаги.

xyeta:

ferrum:

nirvanovaaaa:

my-patronus-is-joejonas:

innochka:

mmlover:

:DD

barnes:

Снаружи

Теннисный корт

Внутри:

Гостевая:

Спальни:

Кухня:

Комната комфорта:

И крытое джакуззи

до свидания, я к Биберу

(gonewithwind:lolita-meoww:yveslarock:azhour:zimmer483:chriskite:starlightway:theplastic-madedreams:unbelieving:natmered:anikeks)

maggie :

louboutin :

prayforfashion :

xyeta :

shawshank :

happysummer :

rediska :

hoop-la :

linochkaa :

off :

leeens :

sashkinagirl :

Цвет волос

русый - €100
блондин - €15
чёрный - €75
лысый - €5
другое- €50

Цвет Глаз

Коричневый - €50

зелёный - €75
голубой - €150
серый - €100
другой - €15

Рост
больше 1,90 - €200
1,80 до 1,90 - €175
1,70 до 1,80 - €150
1,60 до 1,70 - €100
1,50 до 1,60 - €85
ниже 1,50 - €75

Возраст
50 до 56 - €175
46 до 50 - €150
41 до 45 - €125
31 до 40 - €100
26 до 30 - €75
21 до 25 - €50
19 до 20 - €25
16 до 18 - €200
0 до 16 - €10

Порядок рождения
Двойни, тройни.. - €750
Первый - €320
Единственный - €250
Второй- €150
центральный ребёнок - €100
последний - €100
третий - €550
четвёртый - €300
пятый - €400
шестой - €215

употребляешь алкоголь
люблю только один напиток - €400
только на каникулах - €250
иногда - €215
да - €200
только на выходных - €300
каждый день- €50
одно пиво на неделе - €15
нет - €600

зрение
отличное зрение - €400
нужны очки/линзы - €200
очки - €50
линзы- €25
улучшение хирурга - €100

размер ног
45+ - €300
40 до 45 - €250
37 до 40 - €400
30 до 36 - €500
меньше 30 - €450

любимый цвет (можно два)
зелёный - €750
красный - €600
чёрный - €100
жёлтый -€475
коричневый - €300
фиолетовый - €375
белый - €400
бирюзовый - €450
оранжевый - €300
голубой - €300
розовый - €100
другой - €500

Ты сейчас считаешь на калькуляторе?

да - €0
нет - €1000

я стою - €2025

я стою-€3015

а я € 3220 , фак ееаа

€3910

4etkaya:

thisismypageofmymemory:

morozova5549:

estrela:

peter-pan:

Лили - немецкий дог, которая ослепа от болезни, в следствии чего глаза были удалены. Последние пять лет, Медисон (другой немецкий дог) является её зрением. Конечно, эти двое неразлучны.

xyeta:

sanfrancisco:

kapone:

dashafox:

obojaki:

fuck-california:

dashaworner:

julia-fabulous:

hot-mess:

ахаха меня вынесло! :D