creation of fashion

Иногда бывает настолько стыдно за свои мысли, что я ненароком задумываюсь: "А не выросла ли я шлюхой?"

Ты мечта моя, блин, нетленная.
Офигенная моя вселенная.
Тот, чей голос все время слышу.
Тот, кто напрочь снес мне крышу

Но есть в мире непреложный закон, и он гласит: «Окончание одного пути есть всего лишь начало другого».

Обнять — это уже замечательный повод приехать.

Меню:

завтрак - кружка чая с лимоном,0,1% йогурт.

ужин - кружка кефира 1%.

Упражнения:

• разминка;
• 50 приседаний;
• 50 раз пресс;
• 50 прыжков со скакалкой;
• 20 минут велотренажера;
• 10 минут кручения обруча.

на сегодня все, вообще кушать весь день не хотелось.да и заниматься было лень, т.к. я так и не уснула ночью) а теперь- в душ!

Что же можно делать дома для красивой талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.

4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.

И помните главное: красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!

и пока мое сердце бьется, я буду крепко держать твою руку..

я не любил её, мне просто было в кайф,
когда она сопела мирно рядом,
и провожала по утрам влюбленным взглядом…

я не любил ее, мне было хорошо,
ни одиночества с ней не было, ни скуки.
мне было по фигу их сколько там ещё,
но мне не нравились на ней чужие руки.

я не любил её, но помнил всё о ней:
любимые цветы и тон помады,
всех тараканов в голове и всех друзей.
зачем-то мне всё это было надо.

я не любил её и никогда не врал,
я тормозил её - малыш, всё несерьёзно.
рассказывал, когда и с кем я спал,
но сам боялся на щеках увидеть слёзы.

я не любил её, меня манила страсть,
когда шептала: "хочешь, рядом буду? "
да, я боялся сдаться и пропасть,
когда скользили ниже её губы.

я не любил её, но слушал её пульс,
пытался отогреть её ладони.
когда она теряла верный курс,
я возвращал её настойчивым: "родная… "

я не любил её, мне нравился в ней шарм,
улыбка и ямочки на пояснице.
в попытках отыскать, где мой журавль,
я называл её "моя синица".

я не любил ее?

Научитесь пользоваться всем что у Вас есть: своей улыбкой, фигурой, голосом, жестами, абсолютно всем. И тогда ни один мужчина перед Вами не устоит!

для обертывания нам понадобятся:

— пленка пищевая

— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)

— оливковое масло (1ст. л.)

— молочко для тела

—мед(2 ст.л.)

Приготовление:

Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

мурка опять решила взяться за себя и в первую очередь начала с ухода за телом и волосами.обычно я не пользуюсь какими-либо кремами для улучшения контуров тела, но это масло, от Planeta Organica, мне понравилось.во-первых-приятный запах, во- вторых-оно и вправду очень густое, сразу впитывается в кожу, кожа становится бархатной просто, прекрасно подходит для сухой кожи, ну и в-третьих-недорогая цена, для такого прекрасного продукта)

а для волос у меня припрятаны репейное масло и бальзам-ополаскиватель от Eveline.если я отращиваю длинные волосы, то они должны быть ухоженными, поэтому нужно не лениться, а брать и наносить 1-2 раза в неделю репейное масло и ходить с маской на голове.

ну вот так..будем улучшать себя не только изнутри, но и снаружи)

знаете, никогда-никогда раньше не хотела детей..всегда говорила, что не выйду замуж, буду строить карьеру, зарабатывать кучу бабосов, развиваться, а дети..это лишняя обуза, они мне ни к чему, впрочем, как и муж.а теперь птичка иначе запела..хочу ребенка, маленького, на тебя похожего, ну, или на меня, неважно, главное, чтобы это был наш общий ребенок..чтобы утром он будил нас, таская за уши, чтобы кусал меня за нос, чтобы радовался, когда папа возвращается с работы, чтобы ночью мы шептались на кровати, чтобы только его не разбудить.хочу водить малыша на разные развивающие кружки, покупать миленькие маленькие вещички, идти в магазин за продуктами, а в конечном итоге попасть в магазин игрушек.хочу в тайне от тебя давать малютке сладкое, которое так любит мама, хочу дружить с нашим ребенком, понимать его, заботиться о нем..я всего этого хочу, потому что встретила тебя!теперь я понимаю, что самое лучшее, что я смогу сделать для тебя, это подарить тебе ребенка, дочку, или сына, без разницы, главное, что мы будем любить его и ростить вместе.а пока..я твой маленький ребенок..и мне еще рано об этом задумываться, но все же..думаю, это произойдет в ближайшие лет 5.да..у меня большииие планы на тебя, как и у тебя на меня) так что, готовься, папочка…

конечно же я устроила себе праздник живота..блин.что такое: / ну ничего, хоть упражнения делаю)

на завтра у меня в планах опять молокочай.а так же, велотренажер, обруч и масса упражнений.

удачи мне.и всем худеющим.все получится: *

Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.
Фаина Раневская

что я сделала вчера, для того чтобы стать стройной и подтянотуй:

• за день выпила только 0,5 л. молокочая
• крутила обруч 20 мин.
• делала упражнения для рук, ног, живота и попы.

ай, да я, ай да молодец)