кому-то фольга и бутылка, кому-то нужна монета, кто-то зависит от кокса, кто-то — от человека. наркотик бывает разный, зависимость — точно так же, ты скажешь «я независим» поверь мне, зависим каждый
счетчик посещаемости
(via rastalove)
obidno:
fuck-california:
все национальности в мире - ИМЕНА СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫЕ, и только мы, РУССКИЕ - прилагательное
Абонент не чувствует боли, абонент не чувствует страха, на двери абонента табличка "Недоступна…идите на х*й…
— Ме4т@_иДи() т@
Я не знаю все про всех, но я знаю многое про многих.
— Ме4т@_иДи() т@
romanovich:
> 
Пальцем меня поманит, и я приду,
Руки в червонном золоте, рот в меду.
Мне без него жизнь забыть и в полусне,
Мне без него жить в кромешном аду.
romanovich:
Добрые советы для добрых людей
Начинайте с весны жить по-другому,
почувствуйте тепло, дарите радость,
настройтесь на хорошее.
romanovich:
Disney в интерпретации XXI века
Шизофрения
Невроз навязчивых состояний
Синдром дефицита внимания и повышенная гиперактивность
Постоянный страх, тревога Параноидальный психоз
Нарциссизм
Расстройства приема пищи
Депрессия
Кокаин
ЛСД
Экстази
Метамфетамин
Никотин
N2O
Опиум
Амфетамин
Обманываю себя, тем что пытаюсь тебя забыть, не забуду никогда, никогда, в очередной раз прощу тебя, переступив через себя. Сейчас проверяя тебя просто хочу убедиться что нужна тебе, что любишь так же, что переживаешь и все сделаешь для меня. У тебя получается. И не нужны мне подарки, деньги, надо просто чтоб ты завязал с этой хуйней, был всегда со мной. Вот и все Я прощу, прощу только не уходи из моей жизни, не могу я без тебя, люблю очень…. Плевать что подумают друзья, они осудят меня, за мягкость к тебе, что терплю, они не знают и половины и не узнают. Нужен ты очень и все равно какой ты, плохой, хороший, я знаю каким ты можешь быть! Бывает так, что обретаешь одного человека и теряешь всех остальны. Это моя ситуация, но мне уже все равно…..
— Ме4т@_иДи() т@
Я учусь жить без тебя.
Потихоньку и по капле
Вытравляю никотином
Все мечты из клеток тела.
Я учусь жить без тебя,
Неспокойно, неумело.
Вымываю сны и мысли
Из-под кожи горьким чаем.
Я учусь жить без тебя
И ни капли не скучаю,
Одиноко в тёплой ванной
Обломав позывы тела…
Я учусь жить без тебя,
Делать вид, что не задело
И молчанье стало новым
Средством нашего общенья.
Я учусь жить без тебя
Гордость, я прошу прощенья,
Прячу нежность и надежды
В ненаписанные рифмы…
Я учусь жить без тебя,
Забываю твои цифры,
Чёртов номер телефона
Не желает удаляться…
Я учусь жить без тебя,
Продолжая сомневаться
И надеяться тихонько -
Ты вернёшься, может быть…
Я учусь жить без тебя
И, неспешно выдыхая,
Понимаю, что плохая
Была мысль тебя забыть…
Решение завести ребенка – одно из самых важных в жизни пар. И, если вы уже приняли его, то нужно со всей ответственностью подойти к его зачатию. У женщин, примерно в середине менструального цикла, наступают несколько дней, в течение которых зачатие будет наиболее благоприятно. Чтобы высчитать эти дни, можно использовать календарь зачатия ребенка. Во время применения этого метода зачатия, пара вычисляет, в какие дни происходит овуляция у женщины и этот короткий период каждый день занимаются сексом, чтобы повысить вероятность беременности.
Так как же определить эти самые благоприятные дни с помощью календаря зачатия ребенка? Все зависит от регулярности менструации у женщины. Если у нее постоянный цикл и не происходит задержек, тогда вычислить дни созревания яйцеклетки не составит большого труда. Не секрет, что овуляция происходит примерно в середине цикла. Следовательно, нужно просто посчитать его продолжительность (количество дней) и разделить на два.
Например, если менструальный цикл длится 28 дней, то созревание яйцеклетки происходит день на 14. Но для перестраховки лучше взять числа с 13 по 18, так как овуляция может произойти немного раньше или, наоборот, позже срока. Зная о том, что сперматозоиды очень живучи и могут находиться в матке до 3 – 4 дней, значит, нужно начать ежедневно заниматься сексом с 9 по 18 число. И именно эти дни вероятность зачатия долгожданного малыша будет наиболее высока. Если цикл нерегулярный, рассчитать овуляцию сложнее. Для этого нужно в течение долгого времени, около года, регулярно записывать продолжительность цикла каждый месяц. Потом, по результатам написанного, выявить самый длинный и самый короткий промежуток и произвести несложные расчеты. Нужно вычесть 19 из короткого цикла, а из длинного – десять. Первая цифра будет обозначать начало овуляции, а вторая – конец.
Используя календарь зачатия ребенка, можно значительно приблизить долгожданную беременность.
У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. Мой самый большой недостаток заключается в том, что я жуткая зануда. Муж лишь посмеивается, когда я, очищая картошку, слежу за тем, чтобы толщина шкурки не превышала порог в пять миллиметров.
Стоит ли говорить, что, когда мы решили, что нам пора завести ребенка, я начала с маниакальной тщательностью изучать литературу, искать информацию в интернете? Я исключила из нашего ежедневного рациона все жареное, копченое, соленое. Начала совершать утренние пробежки и приобщила мужа к занятиям спортом. Когда мне показалось, что уже готовы для того, чтобы завести ребенка, я начала высчитывать благоприятные дни для зачатия ребенка. У каждой женщины в середине менструального цикла наступает овуляция, во время которой и возможно зачатие. Чтобы рассчитать эти дни достаточно разделить длину цикла на 2.
Эта цифра и будет означать начало овуляции. Но так как это не точные расчеты, да и само созревание яйцеклетки может произойти немного раньше или позже намеченного срока, лучше взять еще два дня до середины цикла и три после. Но, учитывая, что сперматозоид способен жить в матке до 72 часов, вычитаем еще три дня от середины цикла. В итоге получается около 8 – 10 благоприятных дней для зачатия ребенка. В это время желательно заниматься сексом ежедневно, чтобы повысить вероятность беременности. Чтобы быть до конца уверенной в созревании яйцеклетки, можно купить в аптеке тест на овуляцию.
Его следует проводить каждый день, начиная дней за пять до возможной овуляции. После того, как тест даст положительный результат, нужно в течение суток ждать начала овуляции. Также можно воспользоваться температурным методом для выявления благоприятных дней для зачатия ребенка. Его суть заключается в ежедневном измерении температуры в прямой кишке. В день созревания яйцеклетки температура повысится на 0,5 – 0,6 градусов. Но для того, чтобы точнее определить дни овуляции, лучше воспользоваться одновременно несколькими методами для ее определения.
Я уже определила свои благоприятные дни для зачатия ребенка. Теперь осталось за малым – перейти от теории к практике.
У мужчин есть особый внутренний орган – яички, где вырабатывается и хранится сперма. Яички находятся в специальных мошоночных мешочках (мошонке) , которые поддерживают температуру яичек на одном уровне, что необходимо для выработки спермы. Эта температура несколько ниже, чем нормальная температура тела (36,6 С) .
Тестостерон - это мужской гормон, который также вырабатывается в яичках, он участвует в выработке спермы и ее накоплении. Во время полового акта мужчина выделяет около 3,5 г семени, в котором содержится приблизительно 300000 сперматозоидов.
У мужчины вырабатываются сперматозоиды двух видов:
Во время зачатия какой-то один сперматозоид соединяется с яйцеклеткой и определяет пол ребенка (девочка, если с яйцеклеткой соединяется сперматозоид – Х, и мальчик, если с яйцеклеткой соединяется сперматозоид – Y) . Эти разные по типу сперматозоиды обладают разными свойствами.
Сперматозоиды – Х отличаются овальной головкой, меньшей скоростью движения, большей продолжительностью жизни, большей силой. Меньшим количеством в сравнении со сперматозоидами – Y.
Сперматозоиды - Y отличаются круглой головкой, большей скоростью движения, меньшей продолжительностью жизни, большей хрупкостью, большим количеством в сравнении со сперматозоидами – Х.
Женщины, обладают двумя яичниками и маткой. Яйцеклетка разрастается в одном из яичников под воздействием женского гормона эстрогена. С цикличностью раз в месяц яйцеклетка выводится из яичника (этот процесс называется овуляцией) , после чего она движется по фаллопиевым трубам в матку.
Если произошло соединение со сперматозоидом (зачатие) , то яйцеклетка начинает делиться, создавая, таким образом, новый организм, который называется зиготой. Именно так начинается удивительное явление – развитие вашего будущего малыша. Заметим также, что, когда женщина испытывает оргазм, ее организм выделяет жидкость, имеющую щелочную реакцию. Это может содействовать соединению с яйцеклеткой именно сперматозоидов – Y, если выделение указанной жидкости наступает до эякуляции.
В организме женщины выделяется яйцеклетки только одного типа – яйцеклетки – Х. Иногда выделяется несколько яйцеклеток, и если каждая из них оплодотворится сперматозоидом, возможно рождение двойняшек или даже тройняшек. В таких случаях каждая оплодотворенная яйцеклетка является началом родственного организма братика или сестрички с индивидуальными особенностями. Бывает также, что уже оплодотворенная яйцеклетка делится. Создавая точную копию первого организма, что ведет к рождению идентичных близнецов.
Месячный цикл у женщин очень важен для определения периода овуляции. Обычно он составляет 28 дней, но его продолжительность может иногда сбиваться и уменьшаться или увеличиваться даже у одной и той же женщины.
Под воздействием женского гормона эстрогена матка расширяется, чтобы создать благоприятные условия для возможного оплодотворения яйцеклетки. Если же оплодотворение не произойдет во время цикла, оболочка стенок матки отслаивается и выходит наружу менструальным потоком. Отметим главное:
Для абсолютной уверенности женщине необходимо измерять и отмечать в графике свою базальную температуру тела в течение двух месяцев. Лучше всего это делать утром, еще до того, как вы встали с постели. Как правило, овуляция соответствует тому дню в графике, когда температура тела женщины постепенно падает, а потом резко повышается примерно на 0,5 С.
Некоторые женщины ощущают болезненные ощущения, когда яйцеклетка выходит наружу и в большом количестве выделяются гормоны. Специальное приспособление для точного измерения пика выброса в кровь гормонов во время овуляции можно свободно приобрести в любой аптеке.
В этой игре могут быть только три участника:
Результат имеет два возможных варианта:
Вы хотите, чтобы сперматозоиды – Y присутствовали в большом количестве и проделали путь к яйцеклетке быстрее и проще. Для этого вам потребуется сначала высчитать время овуляции и прекратить на какое-то время половую активность. Для накопления сперматозоидов. Про влияние щелочного спринцевания и специальной диеты вы прочтете ниже.
Чтобы повысить вероятность зачатия мальчика:
В этом случае вы хотите, чтобы сперматозоидов – Х было гораздо больше. Высчитайте время овуляции. Так как продолжительность жизни сперматозоидов – Х дольше, вам надо совершить зачатие за 3 дня до овуляции. Это значит, что выживут в основном сперматозоиды – Х и они же оплодотворят яйцеклетку через 3 дня. Про влияние кислотного спринцевания и специальной диеты вы узнаете несколько позже.
Чтобы увеличить вероятность зачатия девочки (для упрощения объяснения считаем 14-й день цикла днем овуляции) :
В любом случае попытка определить пол ребенка приятна потому, что:
Так что «плодитесь и размножайтесь». Только помните, что каждый ребенок – это подарок его семье и целому миру совершенно независимо от того, какого он пола.
Постарайтесь употреблять только здоровую пищу, принимайте витамины и фолиевую кислоту. Избегайте употребления алкоголя, сигарет, наркотиков, а также сторонитесь стрессовых ситуаций. Постарайтесь прочитать во время беременности хорошую книгу. Избегайте набора лишнего веса.
Кормление грудью продолжайте около шести месяцев. Это очень полезно как для ребенка, так и для матери. А затем постарайтесь, чтобы ребенок употреблял в пищу высококачественную молочную продукцию (вместо цельного молока) до 16-18 месяцев.
Если у вас есть видеокамера, делайте по одной минуте видео- и аудиозаписи каждую неделю, начиная с последних трех месяцев беременности и до нескольких лет раннего возраста. Просматривайте этот видеожурнал ежегодно на день рождения вашего малыша. Постарайтесь сполна насладиться ранним возрастом ребенка, так дети растут очень быстро.
Внимание! До того, как делать любое спринцевание, которое может повлиять на микрофлору вашего влагалища, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, гинекологом или акушером.
Щелочное вагинальное спринцевание непосредственно перед половым актом (что может посодействовать зачатию мальчика) : две столовые ложки соды на кружку кипяченой воды (воду следует сначала вскипятить, затем остудить до комнатной температуры) смешать в продезинфицированном сосуде для спринцевания. Состав годен к использованию в течение двух часов.
Кислотное/уксусное спринцевание непосредственно перед половым актом (что может посодействовать зачатию девочки) : две столовые ложки уксуса на литровую кружку кипяченой воды. Смешать в продезинфицированном сосуде для спринцевания. Состав годен к использованию в течение двух часов.
Питание будущей мамы должно включать много продуктов, содержащих калий и натрий, в том числе овощей, мяса, соли (немного) , рыбы, бананов и шоколада (не очень много!) , за месяц до попытки зачатия мальчика. А за месяц до попытки зачать девочку нужно включить в свой рацион много продуктов содержащих кальций и магний, таких, как, например, молоко, сыр, каши, фасоль и орехи.
Влияние особого питания самое незначительное из всех влияний, описанных здесь. Самое главное общее правило – это придерживаться здорового питания в период, когда вы хотите забеременеть.
Если сердцебиение вашего ребенка частое, то это девочка, а если медленное, то мальчик. 1.Используйте специальный термометр, который можно приобрести в любой аптеке, для измерения вашей базальной температуры тела. Заведите специальный бланк для отметок ежедневных показаний.
2.Измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро перед тем, как вы встаете с постели. Ведите этот учет в течение двух месяцев.
3.В.О. – время овуляции наступает тогда, когда легкое снижение температуры предшествует внезапному ее повышению (на 0,5-1 С) .
4.Обычно овуляция будет проистекать за 14 дней до начала нового цикла. Например, цикл составляет 28 дней, овуляция проходит на 14-й день цикла (28 – 14 = 14) ; если цикл составляет 34 дня, то овуляция приходится на 20-й день (34 – 14 = 20) .
Также необходимо отметить, что во время овуляции наблюдается повышенное выделение вагинальной смазки
С давних времён вопрос о том, как зачать ребёнка определённого пола, интересовал желающих завести малыша. Сейчас существует масса различных методов и техник, позволяющих повлиять на пол будущего ребёнка. В этой статье мы решили поделиться с вами несколькими наблюдениями о том, как зачать мальчика.
Все знают, что пол будущего ребёнка зависит только от того, какой сперматозоид (с X-хромосомой или Y-хромосомой) в момент зачатия оплодотворил яйцеклетку.
Есть мнение, что существуют определённые позы для зачатия мальчика. Это действительно так. Y-сперматозоиды (мальчики) живут гораздо меньше, чем X-сперматозоиды (девочки), следовательно, выбрав правильную позу вы можете либо помочь сперматозоидам – мальчикам первым добраться до цели, либо оставите яйцеклетку для сперматозоидов – девочек, которые более медлительные, но живут дольше своих братьев.
Кроме подходящей позы для зачатия мальчика очень важно правильно выбрать время. Заниматься сексом рекомендуется непосредственно перед овуляцией: Y-сперматозоидам будет проще проникнуть в готовую для оплодотворения яйцеклетку.
Для зачатия мальчика следует особое внимание уделить первому половому акту. Научно это объясняется так: в период первого сношения у мужчин наибольшая концентрация сперматозоидов. Далее, с каждым последующим оргазмом, она уменьшается вдвое и забеременеть женщине практически невозможно.
Лучшая поза для зачатия мальчика – с глубоким проникновением. Чтобы забеременеть мальчиком следует, как только возможно, сократить путь до яйцеклетки Y-сперматозоидам, чтобы они смогли опередить своих сестёр. Если у сперматозоидов-мальчиков не получится сразу достичь яйцеклетки, то они погибнут, а их сестры ещё в течение двух – трёх суток смогут это сделать.
Обратите особое внимание так же на то, что сперматозоиды с Y-хромосомой не переносят повышенные температуры тела. Поэтому мужчина, если хочет зачать мальчика, должен воздержаться от посещения саун, бань и других процедур, повышающих температуру тела.
Кроме позы для зачатия мальчика очень важно и наличие оргазма у женщины во время полового акта. Он должен наступать одновременно с мужским. При оргазме влагалище выделяет особое вещество, помогающее Y-сперматозоидам дольше жить.
После секса женщина должна расслабиться и спокойно полежать около получаса.
В последнее время молодые пары всё серьёзнее подходят к планированию пола будущего ребёнка. Кто-то мечтает о наследнике и настаивает на рождении именно мальчика, а кто-то представляет себе, как будет воспитывать и баловать маленькую прелестную принцессу. В этой статье мы подскажем, как нужно действовать, чтобы в вашей семье родилась именно девочка.
Выбрав желаемый пол ребёнка, будущей маме следует определить свой цикл овуляций. При стабильном цикле менструаций овуляция практически всегда происходит на 14-15 сутки. Если же у вас нестабильный цикл менструаций определить день овуляции поможет график базальной температуры. Зачатие девочки рекомендуется планировать за два-три дня до овуляции.
Перед половым актом женщине следует проспринцеваться содовым раствором. Это необходимо из-за того, что очень часты различные воспаления, о которых будущие мамы даже не подозревают. Воспаления могут образовывать кислую среду, в которой сперматозоиды быстро погибают, не успев добраться до яйцеклетки. Сода нейтрализует неблагоприятную кислую среду, и забеременеть становится гораздо легче.
X-сперматозоиды (девочки) способны быть активными гораздо дольше Y-сперматозоидов (мальчиков), поэтому, при благоприятной среде в организме женщины, у них больше шансов достичь цели в течении 2-3 суток после окончания полового акта.
Кроме всего прочего, очень важна и поза для зачатия девочки. Проникновение не должно быть глубоким: увеличивая путь сперматозоидам до яйцеклетки, вы даёте больше шансов медлительным и долгоживущим X-сперматозоидам достичь её. Женщинам во время полового акта оргазм испытывать не рекомендуется, так как это помогает сперматозоидам – мальчикам быстрее добраться до яйцеклетки.
Благоприятная поза для зачатия девочки – классическая «лицом к лицу». В самый ответственный момент мужчина не должен глубоко входить в женщину. После полового акта паре следует воздерживаться от секса в течение двух-трёх дней.
Рекомендуют ещё такую позу для зачатия девочки: «на боку сзади». При этом женщина должна лежать на боку, а мужчина располагаться сзади неё.
Подходит так же поза для зачатия девочки «мужчина сзади сверху»: женщина лежит на животе, а мужчина располагается над ней.
После полового акта женщина обязательно должна расслабиться и полежать. Лучше, если она ляжет на спину и прижмёт колени к груди. Если же, у будущей мамы есть загиб матки, то лежать она должна на животе.
Близнецы и двойняшки с древних времён вызывали особый восторг и интерес. В последнее время всё чаще женщины мечтают именно о том, чтобы одновременно родить двух детей. На это есть несколько веских причин. Во-первых, вынашивание ребёнка – это долгий и довольно сложный процесс для женщины, не многие решаются сделать это ещё раз. Некоторым женщинам тяжело даётся зачатие и вынашивание детей, для них рождение второго ребёнка может быть очень затруднительным. К тому же, не всем семьям по карману материальные траты на роды и декретные отпуска. Во-вторых, двойняшки редко ревнуют родителей друг к другу, они не так капризны, как дети, рождённые в разные годы. В-третьих, существуют поверья, которые говорят о тесной духовной связи близнецов и двойняшек друг с другом, что защищает их в жизни от трудностей и неудач.
По данным статистики, вероятность рождения двойняшек не высока. Так из 200 менструальных циклов только в один активными становятся одновременно две яйцеклетки. Только зачатие в этот цикл обеспечит вам рождение двуяйцовых малышей. Вероятность, что яйцеклетка разделится после оплодотворения, так же встречается только раз на 200 циклов и результатом этого будет появление однояйцовых двойняшек.
Родить близнецов и двойняшек может любая женщина, но наблюдается ряд закономерностей, при которых это более вероятно. Так женщины старшего возраста имеют больше шансов зачать двойняшек, чем женщины до 20 лет. По мнению врачей, причиной этого является усиленная овуляция, что и способствует зачатию близнецов. При этом старшие женщины чаще рожают именно двуяйцовых близнецов.
Не составит труда родить двух детей одновременно женщинам, в чьих семьях часто рождаются двойняшки и близнецы. А так же тем, кто имеет сестёр или братьев близнецов.
Очень велика вероятность зачатия близнецов в период вскармливания грудью. Исследования показали, что кормящие женщины могут зачать близнецов или двойняшек даже без генетической предрасположенности и специальных препаратов. Это объясняется тем, что вскармливание грудью влияет на овуляцию и яйцеклетку в частности.
Существует ряд медицинских препаратов, которые способствуют зачатию близнецов и двойняшек. Но врачей, которые хорошо разбираются в таком методе зачатия, очень мало, а неправильное назначение этих препаратов может плохо сказаться на здоровье будущей мамы. Поэтому, если вы не уверены, что нашли опытного и знающего врача, лучше отказаться от такого способа зачатия.
Так же способствует рождению близнецов и двойняшек фертильная терапия. Она часто назначается женщинам, которые вообще не могут зачать ребёнка. К фертильной терапии относят такие способы оплодотворения, как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Вследствие введения врачами нескольких эмбрионов многократно увеличиваются шансы рождения двуяйцовых и однояйцовых близнецов, а так же тройняшек.
Зачатие близнецов и двойняшек довольно сложная задача. Но, если сильно этого желать и проконсультироваться у специалистов, у вас всё получится! Удачи и здоровья!
Здоровье – это главное сокровище в жизни. Недаром говорят «здоровье - это не всё, но всё без здоровья – ничто». И что самое интересное все знают, как заботиться о нем – физические упражнения, хороший сон, правильное питание и никаких вредных привычек, но мало кто так живет.
В жизни случается все по-другому. Почему-то мы не высыпаемся, из-за чего опаздываем на работу, переживаем, нервничаем, седеем. У современного человека активный отдых перешел в пассивный. Если в детстве под словом «погулять» подразумевались игры на открытом воздухе: прятки, футбол, бадминтон, то сейчас в слово «погулять» закладывается уже другое понятие. Часто из-за таких прогулок и гробится наше сокровище – здоровье.
Человек – это гениальное создание природы. Если в тело закрадывается болезнь, то организм справляется с ней своими собственными возможностями. Но мы же стараемся помочь всеми возможными аптечными препаратами. Тем самым, убивая способность нашего организма к самовосстановлению. Лучший совет бороться не с болезнью, а бороться за здоровье. О нем нужно заботиться каждый день.
Особенно важно следить за здоровьем при планировании беременности. Ребенок будет обладать не только внешним сходством с родителями, но и привычками, эмоциональными и физическими характеристиками. Чтобы передать все самое лучшее, нужно самое лучшее обрести.
С чего же начать здоровый образ жизни? Конечно, с режима дня. Самое идеальное распределение – 8 часов работы, 8 часов отдых, 8 часов сна. Когда не хватает времени на сон, это означает одно, либо вы работаете больше чем нужно, либо больше нужного отдыхаете. Отдых и сон – разные вещи. Просмотр телепрограмм, лежа на диване, никогда не будет равноценен здоровому сну.
В современном мире распределение 8/8/8 потеряло свою актуальность. Часто люди работают больше нормы, тем самым воруя время у сна и отдыха. К тому же, сложно назвать отдыхом дорогу на работу и обратно, особенно в час пик. Все это сказывается как на здоровье одного человека, так и на здоровье поколения.
Для того чтобы зачать девочку или зачать мальчика абсолютно здоровыми, женщине необходимо спать 8 часов в день. Важно еще и следующее, ложиться спать до полуночи. Соблюдая эти два правила можно точно сказать – это здоровый сон. Очень полезно перед сном принять контрастный душ, или же умыть лицо, руки и ноги. Затем сделать легкий массаж с кремом. Это расслабит мышцы. Перед сном не стоит употреблять пищу. Максимум, что можно – это выпить успокаивающего травяного чая.
Питание при беременности должно быть сбалансированным, богатым на витамины, своевременным. Нельзя допускать перееданий. Правильное питание – залог хорошего здоровья.
Не стоит забывать и о физических нагрузках. Они необходимы, как воздух и вода. Зарядку можно начать в тот момент, когда только проснулись, но еще не поднялись с постели.
1) Уберите подушку из-под головы. Лёжа на спине, потяните вниз носки, а головой тянетесь в противоположную сторону. Важно в этом упражнение прочувствовать свой позвоночник.
2) Следующее упражнение «вращение суставов»: запястья, ступни, локти, повороты головы направо и налево.
3) Потренируйтесь со своим дыханием. Глубокий вдох, задержите дыхание, выдыхайте воздух небольшими порциями. Такой же приём стоит повторить с задержкой дыхания на выдохе, после чего вдыхать воздух порционно.
4) И наконец, самое важное упражнение. В позе «лёжа на спине» улыбнитесь. Это упражнение задаёт тонус на целый день.
Если к такой зарядке добавить нагрузку на мышцы: шаг на месте, вращение рук и ног, качание пресса, наклоны корпуса, - то это скажется на организме только положительно. Очень важно делать физические упражнения без болезненных ощущений. Иначе, такие упражнения могут быть вредны для тканей, мышц или органов.
В современном мире люди в основной своей массе мало проводят времени на свежем воздухе – офис, автомобиль, ресторан, дом. Часто это напоминает передвижение из коробки в коробку, минуя естественную среду. Такой жизненный цикл лишает человека витамина D, который поступает через солнечные лучи. Каждый обеденный перерыв по возможности нужно выходить на улицу, прогуливаться пешком. Это придаёт энергию и помогает быть в тонусе в течение всего дня. Более того, устраивая прогулку, можно в спокойной обстановке подумать на разные темы, или обсудить их с попутчиком. Может это будут мысли о работе, а может о том, как назвать ребенка.
А теперь несколько советов тем мужчинам, которые собираются стать папами. Необходимо позаботиться о фертильности – способности воспроизводить здоровое жизнеспособное потомство. Для хорошего сперматогенеза необходимо придерживаться следующих правил.
1) Хорошее питание – пища должна быть богата на витамины, микроэлементы и белки. Перед зачатием мужчинам рекомендуется употреблять цинк, который есть в зеленом чае, меде, орехах, тыквенных семечках и кураге. Следует больше употреблять «живых» продуктов – овощи, фрукты, зелень.
2) Отсутствие стресса – избегайте конфликтных ситуаций, лучше всего взять отпуск, чтобы устроить физический и эмоциональный отдых организму.
3) Нет лекарствам – любое медикаментозное лечение ухудшает сперматогенез.
4) Соблюдение разницы температур – чтобы зачать здорового малыша, необходимо, чтобы в яичках температура была на пару градусов ниже. Если провести время в сауне, то детей сделать в ближайшие часы не получится. Если, вследствие болезни, температура тела достигает 38°С, то сперматогенез ухудшается на ближайшие три месяца. Плохо сказывается на качестве сперматозоида длительное нахождение за рулем. Также вредны тесные плавки, они нарушают необходимую разницу температур. А вот семейные трусы потому и назвали семейными, что они не мешают стать папой.
5) Физические нагрузки – ежедневная зарядка увеличивает подвижность сперматозоидов и хорошо влияет на их жизнеспособность. Повышает потенцию и способность к зачатию - бег трусцой.
6) Мобильный телефон на поясе или в кармане брюк негативно влияет на сперматогенез.
Руководствуясь знаниями о здоровье пары, зная все слабые и сильные стороны, можно подсчитать, когда наступает лучшее время для зачатия ребенка. Также Вы можете прибегнуть к планированию пола ребенка.
Здоровый образ жизни и желание иметь ребенка обязательно положительно скажутся на здоровье будущего малыша. Если же не получается стать родителями, Вы можете воспользоваться методом ЭКО. В любом случае, не следует паниковать. Лучший совет - обратиться к врачу, он найдет причину такого результата и подскажет, как дальше действовать.
Будьте здоровы!
Когда пара принимает решение стать родителями, в их совместной жизни наступает активность в принятии решений. Причем всевозможных.
«Кого ты хочешь? Мальчика или девочку?»
« Когда лучше зачать ребенка ?»
«Как назовем нашу кроху?»
«Какой выберем цвет для кроватки? Желтый или зеленый?»
Какие бы разговоры у Вас не ходили, знайте одно. Их будет еще больше.
В этой статье хочется помочь в решении такой проблемы, как планирование времени для зачатия в зависимости от времени года. Вы узнаете, когда лучше зачать девочку или мальчика, преимущества и недостатки каждого сезона.
Многие люди имеют природные предрасположенности: к теплу или к холоду, к соленому или сладкому. Столько вариантов выбора в нашем мире. И все это скажется на Вашем ребенке. Ваши привычки, мировоззрение, образ жизни. Развитие ребенка будет проходить лучше, если роды выпадут на Ваше любимое время года, когда Вы чувствуете себя счастливыми, красивыми, уверенными. Здоровье ребенка в этом случае будет отличным, потому что мама будет чувствовать себя тоже отлично. Чтобы ответить на вопрос « когда лучше зачать ребенка ?», вспоминаем, какой сезон Вам больше по душе.
А тем временем, акцентируем внимание на достоинствах и недостатках каждого времени года, чтобы заранее было известно к чему готовиться, и на что обратить внимание.
Преимущества. Развитие плода в последнем триместре приходится на самый богатый витаминами сезон. Малыш перед появлением на свет обогатится всеми полезными и необходимыми веществами. Последние месяцы беременности будут проходить легче, так как уйдет летняя жара и Вы в спокойной комфортной обстановке родите ребенка.
Недостатки. При зачатии зимой есть большой риск заразиться простудным заболеванием, что может дать осложнение.
Совет. Зимой тщательно следите за своим здоровьем. Попросите врача порекомендовать витамины и травяные смеси согласно Вашей истории болезней и предрасположенностей.
Преимущества. Весна – отличное время для зачатия. Природа расцветает, а вместе с ней и счастливые будущие родители. Настроение у людей всегда улучшается, проходят депрессии и стрессы. Роды приходятся на зиму, а это длинные ночи и короткие дни. Из-за этого в мозгу каждого человека вырабатывается много мелатонина. Мелатонин – это вещество, которое способствует здоровому сну. Как только на улице темнеет, в мозгу сразу же появляется мелатонин. Не бойтесь того, что организм требует сна больше чем обычно. Так и должно быть.
Недостатки. Зачатие весной приходится на самый скудный в «витаминном» плане сезон. Поэтому нужно позаботиться о правильном питании и витаминных добавках за несколько месяцев до зачатия. Последний триместр приходится на самое холодное время года, что влечет за собой неудобства в одежде. Еще один минус - скользкие дороги. Падение может быть очень опасным как для малыша, так и для мамы.
Совет. Если будущая мама еще весной пойдет в декрет и уделит себе и будущему ребенку внимание, то это очень плодотворно скажется на способностях малыша. Рекомендуется ходить на курсы для беременных, общаться с другими женщинами, которые тоже готовятся к родам, выполнять физические упражнения для беременных. Зимой перед родами очень аккуратно ходите по улицам, а лучше всего держитесь за сопровождающего, чтобы избежать падений.
Преимущества. Роды приходятся на весну – а это приятные прогулки на улице под первыми теплыми солнечными лучами. Первые месяцы жизни малыша попадают на теплое и солнечное время года. Это очень полезно для формирования организма. Чаще выходите на улицу, чтобы получать естественный витамин D от солнечных лучей. Летнее время для зачатия идеально в том плане, что происходит в сезон «витаминного» бума. Больше ягод, овощей и фруктов. И все будет отлично. Если зачать летом, то первый триместр беременности попадет на самое лучшее время.
Недостатки. Появление на свет в весенний период влечет за собой авитаминоз. Зима тоже готовит свои сюрпризы – гололед и морозы.
Совет. Летом запаситесь сухофруктами, они вам понадобятся зимой и весной. На зиму готовьте шубы большого размера и будьте осторожны на дорогах.
Преимущество. Осенью Ваш организм полностью готов к зачатию. После благоприятного летнего отдыха и накопления витаминов самое время подумать о детях.
Недостатки. Существует возможность заразиться простудными заболеваниями, гриппом. Время родов приходится на летний период – на сон может негативно повлиять длинный световой день и отсутствие достаточного количества мелатонина. Жаркие дни могут нарушить нормальное кровяное давление.
Совет. Если ребенка зачать осенью, то особое внимание уделите своему здоровью. Не позволяйте своему организму перемерзать. Летом реже выходите на открытое солнце, чтобы избежать солнечных ударов. Выбирайте прохладные помещения.
Теперь решение только за Вами. Время, когда лучше зачать, можно выбрать исходя из даты родов, но не забывайте, что во время беременности будущая мама тоже должна чувствовать себя здоровой, счастливой и красивой.
Планируйте, выбирайте время года по душе и наслаждайтесь тем, что Вы – родители.
Самые популярные посты