Помните, день сегодняшний возврату и обмену не подлежит.

мне ужасно приятно было получить последние вопросы, впервые такое пишут! спасибо ещё раз, буду стараться и работать над собой для вас!:*

https://www.formspring.me/novoLiza

я с вами ещё час!

официанты уже на меня косо смотрят :D

да и пох, у меня жизнь хоть в интернете начинается)

завтра поеду на дачку, привезу пару жарких фото, а вечером соберу чемодан, прям точно)

и всёёё и ждём утра пятого!

люблю своего папу больше всеех!

он мне сегодня подогнал золотую кредитку за девятый класс!!!!боже, я так счастлива была, до ужаса!!

я знаю, что хвастаться плохо, я правда, последний раз, но я так рада, что кричать хочется!

спасибоспасибо!

она ещё в таком дизайне, ммм, мне нравкиии)

"Если человек однажды вошёл в твоё сердце, он больше не покинет твою

жизнь. Возможно думать о нём ты больше не будешь, но проходя мимо его

дома, видя его в он-лайне, видя его фото, ощущение этого человека вновь

промелькнёт у тебя в голове”

"это ужасно, но если ты сильный человек- тебе пох…!"-ВК

а вообще день был замечательным и не предвещал ничего такого.

сидела себе с утра часа 4 в трэ, потому что сука интернет отключили. официант уже просто ржал наверное, когда я закаала третий стакан воды. но потом решила всё таки покушать у них, сделать милость.

так вот за сегодня сточила:

мою фирменную гренку, пол грейпа, кукис шоколадный

салат ролл с курицей и салатом ьез соуса

тарелка свежей клубники с кефиром и немного сахара (стыдно, но там даже и пол ч.ложки не было!)

пресс:0 раз, ноги:0 раз.

всё ночью буду делать)))

думала, соберусь, ага как же, лиза спит весь день, решила релакс себе устроить, жирдяйка

случилось сегодня то, чего я больше всего боялась

конечно, я понимала, что две недели молчания-определённый знак, но прочитать смс, сообщающую, что всё, это конец, после миллиона звонков и смс от меня.

самому не стрёмно по смс расставаться? замолчал ведь

соси хуй дорогой

"даже не смей расстраиваться!…пусть смотрит твои фото и дрочит, потому такой конфетки как ты у него больше не будет!"

дело говоришь, я ему просто не позволю.

"Странно как то, любое проявление нежности, называют
ванилизмом. мы вообще-то девушки, и лучше рисовать пальчиком на стекле
замысловатые рисунки, чем хуярить ягу в подъездах, с реальными пацанами”

"было бы круто сейчас встать из-за компа выйти на улицу, ВСТРЕТИТЬ ЕГО, ДАТЬ ПОЩЕЧИНУ, СЕСТЬ НА ПОЕЗД И СВАЛИТЬ ИЗ ЭТОГО ГОРОДА”

знаете, а вроде у меня всё складывается с соседушкой…

у нас вчера такой задушевный разговор был

сегодня с витей разберусь и будет видно

не нравится не это ожидание, пошла звонить ему, пожелайте удачи)

аж сердце сжимается, грустно очень

я же пятого улетаю на месяц почти, там буду вести вьюви, но не каждый день и наверное без фоток. редко буду выкладывать)

буду купаться и загорать и сидеть на арбузной диете, хаха)) и бегать по утрам по песочку босиком и пресс качать на рассвете….

:D

но пока я ещё в крске, собираюсь)

вчера меня фотал мой любимый наркобарон!

фото просто супер, я сама от себя не ожидала) никогда не была в таком образе))

здесь вот палите, там целый новый альбом https://vkontakte.ru/im#/novols235

и добавляйтесь вообще в друзьяфки, поболтаем :)

и кстати, там мой животик плоскенький такой и ножки хороши) руки большие, на перекаченные(

я довольна очень)

отключили интернет вчера, поэтому дорогие не могла написать.

вчера разгруза так такового не получилось, но я съела мало за весь день, ккал 700 и ещё много гуляла.

сегодня просто здоровое питание.

начала свой день со стакана воды, половины грейп, потом моя фирменная гренка с одним белком и сейчас сижу в кафе и ужа час! ем половину кукис со стаканом воды с лимоном.

сегодня зарекаюсь есть мало и правильно!

Dat New New (VIKING REMIX)

под эту песне бег на месте перед зеркалом.улыбаемся!

на припеве-выпады в такт на каждую ногу по очередно и на две одновременно (их как бы в стороны расставляешь)

где то по середине песни - 20 прыжков на двух ногах.

в конце- 20 секунд супер быстрого поднимания бедра

а мы всё ещё бежим.

песня кончилась-восстанавливанием пульсу-мини расстяжка. потом 50 раз на верхний пресс, по 30 скручиваний на боковые, 20 раз поднимай ног для нижнего.

потом махи ногами в разные стороны, лёжа на спине-50 раз для внутр стороны бедра, потом на боку лежим и какбы через колено поднимаем по 25 раз каждую ногу.

мини растяжечка

и всёёё! у меня за два дня плотным стал, чего не скажешь о ногах(

но я работаю!
завтра я решила, разгруз.

варю вот себе гречку, там в 1 пакетики -365 ккал, мне хватит. я даже съем меньше на четверть наверное.

правда с утра-чуток молоком разбавлю, чтобы бело и кальций ежедневную дозу. и чудо чай три раза за день, чтоб всё высосало, простите ха подробности :)

не пейте его только сильно заваренным на ночь на голодный желудок, м устра будет живот жууутко болеть!!

ну всё, всем удачи!

кидайте свои результаты)

я завтра попробую где нибудь весы надыбать))

sun-moon-curse:

в своей спальне…

играет моя любимая песня на радио…

перед моим компьютером…

на вечеринке, когда кто-то просит спеть

и когда не знаю, что за песня играет…

а яещё я себя записываю иногда

вроде чистенько

но так не нравится((

вот и перестала петь(

итак

многие мне лечат, что я сильно помешана на диете, за косточками своими смотрю и считаю каллории.

так вот мой вам ответ

я не помешалась, мне НРАВИТСЯ следить за собой и за своим питанием. мне нравится становится каждый день всё ближе к заветным 60. пусть процесс и долгий, но потом будет результат. кому не нравится что-то говорите открыто, а не нойте. раньше я психовала, когда худые девочки говорили про свои фотки "ой, я здесь толстая", меня бесит и сейчас. и я присоединилася блин к ним. но они же реально толстые, а я стала чательнее относиться к тому, ЧТО видят окружающие. и знаете, пошло дело в гору, есть у меня несколько уже приятных моментов. тьфу тьфу тьфу

и что я превратила своё вьюви в двевник для похудания-не правда. просто я записываю здесь, чтоб потом не забыть, а на что то другое времени нет-мне за два дня нужно встретимся 10 людьми, сделать заказ и собраться на другой конец света.

вот туда приеду и получите от меня заряд бодрости, а пока-худеем! :DD
пошла пресс короче качать

ну что ж

даже стыдно и сознаваться, сколько калорий я сегодня съела 1000 точно!

боже, мне стыдно, но вкуснооо)

сейчас будет 60 на прес и 60 на ноги в наказание, а завтра ходить буду)

хочу пофотать кого нибудь, есть желающие? :)) а тоуеду скоро и всёёё)

блин чтож завтра кушать

а кстати, такая фишка! чтоб ещё калории жечь, буду каждый денб ходить за новым грейпфрутом) )

завтра наверное разгруз буду, ща меня составлю :)