L.B.

Кто видел ветер?
Ни вы, ни я:

Но когда деревья качают макушками
Ветер проходит мимо.
Ветер проходит насквозь.
Но листья висят и трепещут.

Ни я, ни вы:
Кто видел ветер?

Мы в "Планете"?

Время веселья!

Покажи! Скажи! А откуда это? Ну а почему так? А зачем ты так делаешь? Дай списать! Ты должна мне дать списать!!!

Ребятаааааа, вы откуда?

достали…

О Физкультура, я люблю тебя!

Какие милые рефераты!

Какой милый баскетбол!

Хочу проснуться от слов "любимая, вставай".

sashkinagirl :

1. Перед работой или учёбой

Выйди из дома раньше привычного времени, чтобы пройти хотябы одну остановку. Доказано, что 20-минутная прогулка утром заряжает энергией и положительными эмоциями

2. Лестница как тренажёр

Имей в виду: во время подъёма по лестнице работает примерно 400 различных мышц тела. Кроем того, это ещё и тренировка суставов и сердечной мышцы. Преодолевая пролёт за пролётом, не держись за перила.

3. Катайся на тарелках

Положи пластиковые тарелки на пол, встань на них и передвигайся по квартире, словно ты на коньках. Это укрепит мышцы ног

4. Когда выгуливаешь собаку

Используй это время для тренировок. Пока питомец бегает, разомнись: выполни наклоны, поворты, приседания. Потом побегай вместе с собакой. Даже за 10 минут пробежки ты сбросишь 110 калорий!

5.Марафон чистоты

Уборка в квартире может быть полезна для фигуры. Определи, за какое время ты должна вымыть полы. и постарайся уложится в срок. Полы мой без швабры!

6.За покупками в магазин

Когда поедешь за покупками, припаркуйся в отдалённом месте. Ты не только съэкономишь время, но и сожжёшь немного калорий, пока будешь идти до магазина, а потом от него до машины

7.Принимая ванну

Сидя по пояс в воде и держась руками за борта ванны, выпрями ноги и подними 10 раз правую, а затем левую. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота.

8. Перед телевизором

Если есть вело- или степ-тренажёр, работай на нём, пока смотришь фильм. Хочешь, чтобы талия была тоньше? Крути хулахуп сначала 5 мин, а спустя месяц сможешь заниматься и 30 мин. Если нет велотренажёра, тогда пока идёт реклама, ляг на диван и крути ногами воображаемые педали.

9. Онлайн клубы

www.gymstill.com

www.plusoneactive.com

для тех, кому нравится заниматься дома. Тренировки платные (от 30 евро)

10. Сидя в транспорте

Попеременно напрягая и расслабляй пресс и ягодицы. Делай упражнения в течении 30 секунд. Отдохни и снова повтори

11. В пробке

Откинь спинку кресла. Положи руки на затылок. Приподними голову и плечи, задержись на 2 секунды, затем вернись в исходное положение.

12. Великая сила мысли

Нет времени выполнять упражнения? Думай о них. Оказывается, мышцы будут воспроизводить информацию, посылаемую мозгом, пусть и не так активно.

13. Чистить зубы и…

делать упражнения. Разве не отличная идея? Например, можно выполнять приседания или мази ногами в стороны. Ещё одно упражнение - перекаты, поднимись на носки, затем опустись на пятки - укреплять мышцы свобода стопы.

14. Для всех групп мышц

Встань у стены, прижмись к ней спиной. Согни ноги и, скользи по стене, присядь. Удержись в этом положении как можно дольше. Сложный вариант - выполнять упражнение в шерстяных носках

Ты разговариваешь с Богом - ты верующий. Бог разговаривает с тобой - ты псих. (House M.D.)

Как же круто вспомнить свое детство с друзьями.

Первый нормальный снег.

Снеговики, игра в снежки…красные щеки, горячий чай и печенье, все, как тогда

barashka :

Дочь: Мам, я иду в свою комнату с этим парнем
Мать: хорошо, только не делайте ничего глупого
*парень и девушка ушли в комнату*
крики дочери: Бэйби, бэйби, бэйби, ооооууу
*мама вбегает в комнату*
Мать: что вы делаете?!
Дочь: мам, у нас секс, выйди!
Мать: о, слава тебе, Господи, я думала вы слушаете Бибера!

резкая смена настроений.

какая-то непонятная пустота внутри.

и ничего с ней не сделать.

пора снова что-то менять.

как достало.

Боже, что за прекрасный день.

Внутри фейерверк.

Хочется кричать.

Спаибо тебе.

Скоро, уже совсем скоро все будет так.

Уже хочется чтобы скорее улицы города покрылись кристально белым слоем снега.

Сколько же эмоций вызывает этот "ковер".

А снежинки? Они - прекрасны. Каждая - неповторима. Стоишь. Поднимешь голову вверх. Смотришь на небо. Снег потихоньку засыпает тебя.

Разве не прекрасно?

Вот едешь спокойно в автобусе, вот твоя остановка, ты выходишь и НУ, ЗАЧЕМ, ЗАЧЕМ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ СОБИРАЮТСЯ ЗАХОДИТЬ В АВТОБУС ЛЕЗУТ РАНЬШЕ МЕНЯ???? ДАЙТЕ ВЫЙТИ, БЛЯТЬ!!

не подавай виду если тебя что-то задело, просто улыбайся, молча делай выводы.