хэй, что это вообще

«— Ты слишком серьезно себя принимаешь, — сказал он медленно. — ты слишком чертовски важен в своих собственных глазах. Это должно быть изменено! Ты так чертовски важен, что ты чувствуешь себя вправе раздражаться всем. Ты так чертовски важен, что ты можешь себе позволить уйти, если вещи не складываются так, как тебе бы хотелось. Я полагаю, ты думаешь, все это показывает, что ты имеешь характер. Это чепуха! Ты слаб и мнителен!»

Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан»

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

Для того, чтобы с возрастом стать успешным и состоятельным, нужно в 20 лет придерживаться определенных правил и иметь четкое представление о некоторых реалиях современной действительности.

1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым.

2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает, а иногда и успевает сломаться. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не путём следования.

3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.

4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.

5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.

6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.

7. Старайтесь максимально часто общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. А старшие к тому же знают всё то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.

8. Ищите людей круче себя [в том, что вам интересно] и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы).

9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво» (текущее положение дел). Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.

10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.

11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.

12. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.

13. Научитесь проектировать. Это отлично развивает логику, память и воображение.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.

15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства.

16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я отосплюсь в могиле» или «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.

17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям.

18. Поставьте себе большую цель и позвольте случаю помочь вам. Если же вы не обозначите её, то что-то, конечно, случится, однако если вы её поставите, то случится намного больше.

19. Станьте специалистом в чём-то одном. Потратьте 5 лет на дело, а не на шатание вокруг да около. Если вы захотите затем сменить профессию — вперёд. Но выберите что-то.

20. Не пытайтесь исправить людей. Лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.

— Что-то в этом есть. Ведь и правда геи всегда говорят «я понял, что гей в X лет».

— "Геи" так говорят, потому что это такая расхожая фраза. Не станешь же каждому вопрошающему отвечать чем-то вроде "помню, что лет в 9 пацаны начали говорить о девчонках, а я представлял как запираю девчонок в казематы; в 12 лет начал фапать на порнорассказы, но вместе с девками представлял и пацанов, потом понял, что это неправильно, лет до 20 боялся анально-орального изнасилования и доказывал интернетам, что пидоров надо изолировать и лечить, потом признался себе, что фапать на паренька-умняшу с другого факультета очень приятно и согласился с собой на бисексуала, хотя с девками так ничего и не вышло".

1.Самый большой враг в жизни человека - это он сам.
2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь.
3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность.
4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть.
5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя.
6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность.
7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства.
8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падения.
9. Самая большая утрата в жизни человека - потеря надежды.
10. Самое большое достояние в жизни человека - здоровье и разум.
11. Самый большой долг в жизни человека - искренние чувства.
12. Самый большой дар в жизни человека - великодушие.

13. Самый большой недостаток в жизни человека - непонимание.

14. Самое большое утешение в жизни человека - добрые дела.

1. Дайте шанс незнакомым людям
2. Демонстрируйте людям вашу доброту и уважение
3. Принимайте людей такими, какие они есть
4. Освободите себя от негативных людей
5. Учитесь отпускать людей
6. Поддерживайте других людей
7. Не будьте перфекционистом
8. Прощайте людей, чтобы двигаться дальше
9. Уделяйте больше внимания качеству, а не количеству
10. Умейте выслушать и услышать
11. Отдавайте то же, что хотите получать взамен
12. Говорите то, что думаете
13. Не домысливайте за других
14. Цените настоящих друзей
15. Храните верность
16. Держите свои обещания и будьте честны
17. Не судите других
18. Не будьте слишком упрямы
19. Не ленитесь
20. Не забывайте про отношения с собой

В результате возникает довольно гибкая и динамичная иерархия, в которой доминанты меняются довольно часто. Выигрывает всегда тот, кто при любых условиях оставляет за собой приоритетные позиции:

• тот, кто отслеживает ситуацию с позиций своего личного, пусть даже кратковременного и сию минутного доминирования,


• тот, кто любую ситуацию выстраивает и контролирует с позиций своих личных (пусть даже самовольно присвоенных) привилегий, прав, преимуществ; кто моделирует все факторы и все условия, влияющие на ситуацию в соответствии со своими личными планами, намерениями, приоритетами и амбициями;


• тот, кто последнее слово, мнение или действие оставляет за собой, навязывая его "подконтрольному" как некий непреложный абсолют, которому нужно подчиниться (в силу каких - то с кем - то достигнутых договорённостей, от которых теперь отказываться "неудобно").


• тот, кто всегда лучше знает, что и как надо делать, когда, кому и что говорить и постоянно этому учит других, не позволяя поучать себя,


• тот, кто всегда контролирует других, но над собой контроля не признаёт,


• тот, кто находит недостатки в других, игнорируя или не принимая всерьёз критику в свой адрес…


• тот, кто гибко приспосабливается к постоянно меняющимся условиям и обстоятельствам, подчиняясь духу времени и требованию насаждаемых идеологий,


• тот, кто умеет быть конформным, может часто менять свои взгляды, умеет аккуратно и гибко встраиваться в сложившуюся систему отношений,


• тот, кто может быть и кротким, и амбициозным одновременно, кто может быть и нарочито раскованным в своих действиях и демонстративно зависимым от условий и договорённостей, позволяющих переадресовывать эту реальную или мнимую зависимость другим,


• тот, кто призывая других к примирению, подчинению, повиновению, к одолжению, к запредельным взаимным уступкам, сам отказывается подчиняться, повиноваться и идти на какие - либо уступки: впадает в панику и обижается чуть ли не до слёз, когда от него самого требуют каких - то уступок,


• тот, кто притесняя и вытесняя других, при всех условиях сам остаётся "на высоте", кто удерживает за собой позиции "морального и нравственного превосходства", оставаясь во мнении общества человеком во всех отношениях непогрешимым — "оплотом морали", "эталоном нравственности", "средоточием всех добродетелей".

Все выше перечисленные условиях заставляют "доминанта" выстраивать довольную сложную и двустандартную позицию в системе отношений, но в иерархическом обществе дельта - квадры она является возможной, естественной и допустимой. А во многих случаях и необходимой, — а иначе, как можно гордиться своей мнимой скромностью, подавлять своим мнимым моральным и нравственным превосходством и при этом осуждать других за грех гордыни?

Если не словом, так делом победит дельта - квадрал (преимущественно, интуит) своего соконтактника или потенциального конкурента, — делом, которое во вред соконтактнику, от его имени, но без его согласия будет совершено, поставит в унизительное или зависимое положение, из которого тот ещё не скоро выйдет, "подставит" его по всем статьям, но при этом добавит "весу", льгот, преимуществ и привилегий тому, кто его так ловко и хитро провёл. (Совершить "благодеяние" так, чтобы поставить облагодетельствованного человека в безысходно зависимое положение, да ещё самому от этого пользу и выгоду получить, — это конечно нужно суметь исхитриться.)

Зато уж и быть пойманными за руку на неприглядном поступке дельта - квадралы, — а особенно, дельта - интуиты (этики) — очень не любят. Чувствовать себя уязвлёнными и униженными в присутствии посторонних им бывает очень неловко (а особенно, когда они собирались достичь новых высот). Больно им ощущать "надрезы" на своих "крыльях", которые так и тянут вниз, обвисая беспомощно и бессильно, заставляя их бесславно покидать высшие сферы и уступать место на пьедестале другим.

Дельта - квадралы очень болезненно воспринимают крушение своих надежд и идей, крушение интеллектуальных, духовных и творческих планов.

Тому, кто высоко взлетел, больно падать. Страх этого падения — распространённое проявление комплекса "подрезанных крыльев". Попытка наработать защиту на этот страх, "полюбив" своё падение ("Лежать в испарине порока и любоваться собственным падением…1"), нравственно деградировать, но при этом быть выше осуждения и презрительных оценок, субъективно настаивая на своём моральном превосходстве, — одна из распространённых мер защиты по квадровому комплексу в дельта - квадре, а открытые сексуальные отношения здесь не считаются чем-то предосудительным, — что может быть плохого в любви?

Если в альфа - квадре стыдно быть безответным, в бета - квадре — слабым и беспомощным, в гамма- квадре — ленивым и бездеятельным, то в дельта - квадре стыдно не стремиться к самосовершенствованию, стыдно останавливаться на достигнутом и переставать работать над собой. Если дельта - квадрал говорит соконтактнику: "Тебе есть ещё над чем поработать", — он искренне считает, что делает доброе дело: завышая планку требований (и ставя себя в положение строго критика, учителя, "творческого наставника), он заставляет его совершенствоваться в своём мастерстве, развивает его способности, его творческий потенциал. С другой стороны, попав под критику и оказавшись в положении вынужденного "ученика", дельта - квадрал обижается на самозванного учителя и пытается избавиться от его опеки, говоря: "А меня и так всё устраивает в моей работе. Я всем доволен и в советах посторонних не нуждаюсь!" (А сказал бы это в присутствии этика - дельта - квадрала, тотчас бы получил замечание: "Ну зачем ты так разговариваешь с человек? Он же тебе хотел помочь, дал совет, а ты…").

В бета - квадре очень трудно чувствовать себя неуязвимым и защищённым. В бета - квадре быть бывает достаточно одной ошибки, чтобы пропасть. Бывает достаточно один раз споткнуться, чтобы упасть (и уже не подняться). Бывает достаточно одного дисциплинарного замечания, чтобы попасть в чёрный список, стать кандидатом на выбывание, быть уволенным "по сокращению штатов", согласно "воле и решению коллектива": "Мы тут посовещались между собой и решили, что сократить надо тебя — ты часто опаздываешь, тебе далеко ездить на работу, мы решили, что так будет удобней для всех …" — и это в лучшем случае. В худшем случае, человек пройдёт через все круги ада и все ступени унижения из - за того, что попался кому - то на заметку ("на карандаш") и внесён в "чёрные списки" "злостных нарушителей" правил системы. (Правила и уставы в бета - квадровом обществе сами по себе могут быть изуверскими. Достаточно вспомнить о жестоких формах административного наказания за пятнадцатиминутное опоздание на работу, грозящее тюремным заключением сроком до трёх лет, повсеместно практиковавшимся в сталинский период в СССР).

" Селекции", "чистки", "отсевы", вытеснения слабейшего по принципу "падающего толкни" повсеместно проводятся на всех уровнях иерархии. В элитарных слоях борьба за доминирующее место в системе разгорается наиболее ожесточённая. И "виноватый" (провинившийся) в этой системе отношений — очень важный и нужный человек: погибая сам, он "спасает" других, помогая им удержаться в системе.

Участи "парии" для себя никто не желает, но можно вытянуть эту долю по жребию. А для того, чтоб "добро не пропадало", чтобы человек не с пустыми руками уходил в никуда, эту долю ещё и утяжеляют: "Тебе всё равно уже пропадать, вот и бери на; себя ещё и этот грех, и ещё тот".

Пятилетнего мальчика (ИЛЭ, Дон - Кихота) впервые привели в парикмахерскую. (До этого его дома стригли мама и бабушка, а тут нужно было сделать красивую и профессиональную стрижку). Как только его посадили в кресло и обвязали салфеткой, он уже почувствовал себя пленником, а когда он увидел незнакомую тётю с огромными, длинными ножницами, когда эти ножницы поднесли к его голове, он стал громко, во всё горло вопить — так, чтобы было слышно на улице: "Помогите! Скорей! Сюда! На помощь! Здесь убивают ребёнка!". Парикмахерши перепугались и тут же выставили его вместе с мамой на улицу. Его повели в другую парикмахерскую. Там произошло то же самое. В третьей — то же. Отчаявшись, ребёнка привели домой и снова постригли самостоятельно. В парикмахерскую он стал ходить ещё очень нескоро.)

Разговорчивость — характерная черта альфа - квадралов.

Разговоры — любимое их занятие. Попробуйте только им помешать говорить, как тут же начнётся: "Погоди, дай мне поговорить с человеком! Ты же видишь, я разговариваю! "

Но и помешать разговору, прервать или вмешаться в чужую беседу им тоже труда не составит. Особенно, если тема для них актуальная и интересная.

Приглашение к разговору может быть общим для всех. Отсюда и характерная привычка многих альфа - квадралов — находить собеседника повсеместно, затевать обсуждение актуальных тем в многолюдных, общественных местах, разговаривать сразу со всеми и на любую тему, стараясь донести своё мнение до окружающих, стараясь максимум слушателей увлечь беседой, вовлечь в дискуссию, втянуть в оживлённый спор.

Поиски новой темы, новой интересной идеи всегда актуальны в альфа - квадре. И в первую очередь это относится к логикам альфа - квадралам (ИЛЭ, Дон - Кихоту и ЛИИ, Робеспьеру): чуть только новая мысль зародилась, сейчас же стараются развить её в теорию и опубликовать.

Требование выносить каждую новую идею на диспут здесь выполняется неукоснительно. Отступление от этого правила считается нарушением научной этики: новая идея не должна застаиваться, не должна скрываться от научных кругов, её надо сделать достоянием общества, её надо обсуждать.

Как стратег - деклатим (позитивист и программный этик) Достоевский очень быстро интегрируется в окружающую среду (активизируется по собирательной своей сенсорике ощущений (+б.с.6), позволяющей ему быстро осваивать и обживать новую среду обитания). Сливается со своим новым окружением в порыве радушия, растворяется в отношениях всех со всеми. Но по мере дальнейшего сближения с кем - то одним, предъявляет всё более жёсткие требования к партнёру, углубляет проникновение в его мысли и чувства, то и дело спрашивая: "О чём ты сейчас думаешь?.. И что ты чувствуешь?", или: "Ты сегодня думал обо мне? Во сколько? Когда?.. Где? А о нас с тобой ты тоже думал?.. Ну, и что ты думал о нас?..".

— Это уже похоже на захват… — замечает Читатель.

— Обычный деклатимно - стратегический "наезд" программного этика - моралиста.

Многие партнёры Достоевского тоже замечают эту экспансию: не успел познакомиться с девушкой и как-то почти сразу же оказался с ней в ЗАГСЕ. И вот уже она тебя с родителями знакомить ведёт…

— Скажите, а где у вас тут воды можно попить?
- Правильно не водЫ, а водА.
- Хорошо, дайте мне вода, пожалуйста.
- Нет, в данном случае, правильно - воды.
- Я смотрю у вас здесь хрен напьешься.