Персональный блог ILLUSIONISTHEFIRSTOFALLPLEASURES — Nothing under the sun is ever accidental
Меню разгрузочной банановой диеты на 2 дня. Данная диета наиболее популярна в Италии и Франции. Ежедневно, на протяжении двух дней вам необходимо съедать 1,5 кг спелых бананов. Причем бананы необходимо употреблять в виде пюре. Суточную норму бананов разделите на 6 приемов.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет « суп, сжигающей жир ». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока) , клюквенный сок или воду (воды – как можно больше) .
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные) . Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется) . Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Я сейчас в замешательстве: ехать или не ехать на отдых у озера. С одной стороны я очень люблю этот городок и людей в нем, особенно хочу увидиться с некоторыми с них, потусоваться, так как я буду за границей на учебе и увидимся мы не скоро. С другой стороны я не привела себя в порядок что бы чувствовать себя хорошо на пляже, погодка не ахти, есть люди которых я видеть не хочу!, последнии деньки до поездки - надо же учиться. Ну отговорки все, да, но из за своей неуверености я реально буду себя чувствовать там не уютно, правда как же я скучаю за некоторыми…
в мене нарешті все складеться з документами і я забуду цю нєрватрьопку - нада амєтіть ;) я схожу з розуму - перед тим як позвонити в унівєр випила для смєласті) зато польська явно краще звучіть (ну або мені так відразу здається).
зараз іду подрімаю трошкі, а потім засяду вчітися, бо давно пора + скоро учьоба, треба набирати абаротів) надіюсь мене ніхто не розбудить! не день, а пєсня :) )) )) )) ))
8:00 breakfast
12:00 lunch or brunch
15:00 dinner
17:00 Five O'clock tea
19:00 supper
два дня в мене була в гостях Віка і ми проводили непогано час) Відкриття номер один - в мене не поломаний комп і працює нет, юхуу. Почали читати "Над пропастю во ржи" Сэлинджера - поки не погано, проте як і всі книги спочатку не легко іде. Як би там не було, читати її під звук дощу закутавшись в плед це круто. Всі кажуть: далі - більше. ждьомс :) Робили масажи, плели касічкі, всякі дівчачі штучкі - ок. переписала в неї "apple crisp" recipe. як мені відремонтують духовку - зразу в бой! і той ідеальний рулет від любімчіка James Reeson з яблучно- лаймовим джемом і вершками теж на черзі !
сьогодні зранечку ходила в консульство для оформлення віз. це просто жах: чекала біля трьох годин, мама пішла на роботу і я стояла в толпі мужиків) Да ! саме гірше це відчувати емоційно шо ти зараз взірвешся, коли на тебе давлять і підвищують голос. Розумію, нервова робота, всі діла :) , але це занадто!! в мене був комок в горлі і очі наповнювалися слізьми. Жахлива реакція! в таких випадках я відчуваю себе слимаком, да. Документи до кінця не розгрібла, справи не вирішила і ця каша, без ніякої конкретики, яку я ненавиджу всім серцем, залишилася не розхльобана
Зараз я хочу подивитися декілька серій "pretty little liars" і потім гляну кіношку "мрачные тени" - обожнюю само собою деппчика и красотку еву грин (з "мечтателей" Бертолуччи) Іду заварювати каву і жарити гренкі :) omnomnom
P. S.: я навчилася готувати дуууууже смачне латте. прям як на картінці !!
Вчерашний вечер я провела на все 100%!! Очень рада что моя подружка вытащила меня все таки из дома :) Сначала мы пили кофе с пряностями в местной кафешке, смузи и всякие вкусности, потом пошли в парк гулять, а потом присоединился еще народ и пошли на ночной просмотр фильма "1+1". Фильм обалденный! А смотреть его еще и под ночным небом в августе, когда падает столько звезд, под пледом и есть шоколад это нечто ;)
в кои-то веки я вилізу з дому. це напевно не ок шо я пів годинки назад ше б трошки і відмінила б зустріч в кафе і фільм з подругою. мені це все напряжно чі шо) я їм дивлюсь сєріали і 2 дня назад продепілювала тільки одну ногу, мені все тааак лєнь
Саме страшно шо мені все вроді як подобається, хоча одночасно мене тошнить від всього цього
худеть легко, учиться легко, добиваться своих целей легко, если ТЫ ВЕРИШЬ В СЕБЯ
Я хочу справжньої, чистої дружби) Як мені цього не вистачає
как вы справляетесь с ленью? Абсолютная апатия окутывает от кончиков пальцев ног до кончиков волос… планы, подбадривающие картинки, а когда доходит до дела тяжело подняться и порсто выйти на улицу
So here I am!
Вчора о пів на першу мене осінило якесь натхненнячко і я починала друкувати цей пост, але переключилась на подання віз і сон був непереможний.
Вже 7 серпня і в мене висновок випливає лише один - дорогоцінне літо літечко не проходить, а пробігає галопом. Anуwhay, переді мною стоять такі плани: hang out по повній програмі, дієта, спорт, polska, книги ! Я і так вже просрала 2 місяці!!
Зараз зарядка, душ, марафетік, уборка і перегляну серію "Pretty little liars" - надіюсь на крутєцкий серіал, всі ж дивляться ;) .
Самые популярные посты