сладкий дым

Школьные друзья не останутся твоими друзьями навсегда. И ты хотя бы раз в жизни провалишь тест по тригонометрии. Учителя не раз пересадят тебя на первую парту, а родители хоть раз посадят под домашний арест после крупной ссоры. Ты никогда не сможешь сделать всё домашнее задание на неделю вперёд, даже если захочешь. Ты будешь писать сочинение по книге, которую даже не открывал, но однажды ты найдёшь и ту, которая захватит тебя полностью. Ты обязательно напьёшься и скажешь то, о чём потом пожалеешь. Ты будешь помогать кому-то устоять на ногах в час ночи после большой вечеринки. Ты будешь делать фотографии, за которые тебе будет стыдно пять лет спустя. Кто-то будет осуждать твои музыкальные вкусы, а кто-то будет подпевать твоим любимым песням вместе с тобой. Ты не раз сделаешь не правильный выбор и будешь корить себя и мечтать все изменить. Ты обязательно будешь говорить плохо о своих друзьях за их спинами, когда они обидят тебя и они, скорее всего, сделают то же самое. Ты почувствуешь себя одиноким, и не раз. Ты будешь плакать из-за дорогого человека, имя которого не сможешь вспомнить спустя двадцать лет. Твое мнение о людях будет меняться, как только ты узнаешь их лучше. Ты будешь слушать любимую грустную песню снова и снова и подпевать, когда никто не сможет тебя услышать. Тебя не раз обманут, тебе изменят, на тебя накричат, над тобой посмеются, тебя предадут. Ты будешь плакать и проклинать жизнь, и, возможно, единственный человек, который окажется рядом, - твоя мама. Ты захочешь потеряться, ты убежишь из дома и будешь блуждать по незнакомому району, пока не найдёшь свой собственный путь. Ты будешь мечтать о том, как покинешь свой родной город, став старше, и будешь тосковать по нему, когда это произойдет. Ты не раз влюбишься и разлюбишь, прежде чем поймёшь, что значит любовь. Ты постоянно будешь искать себя. Но мы молоды. Поэтому перестань плакать и грустить так часто, винить всех и во всем, ждать слишком многого, говорить плохо о людях, которые просто чем-то тебе не угодили, или когда у тебя просто плохое настроение, перестань ругаться с родителями из-за мелочей, лучше просто промолчи. Просто живи, радуйся каждому дню, цени каждый миг, мгновение и секунду. Запоминай лица людей, которых вскоре может не быть в твоей жизни и события, которых вскоре может и не быть. Проснись, выйди на улицу и улыбайся.

Думаю, многим знакомо то чувство, когда становится грустно и плохо, от того, что понимаешь, что ты не сможешь быть с человеком, который так сильно запал тебе в душу.Бывает, ночью лежишь и представляешь себе, что было бы, если бы вы были вместе.Временами улыбаешься.И иногда так обидно становится, но ты лежишь и думаешь то о хорошем, то о плохом.В этот момент не хочется быть одному, но ты один.А нужный тебе человек где-то там.И вы не можете быть вместе.

а знаешь, иногда я скучаю по тебе так,
что сил никаких нет.

а ю лов ми
спрашиваю вновь и вновь и
на столе остывшее кофе ты для меня как морфий

Как начать разговор на английском?

Do you speak English? — Вы говорите по-английски?
Sorry for interrupting you… — Извините за то, что вмешиваюсь…
I would like to speak to you. — Я хотел бы с Вами поговорить.
Are you very busy at the moment? — Вы сейчас очень заняты?
Could you spare me a moment? — Не уделите мне минутку?
Can I have a word with you? — Можно сказать Вам одно слово?
I'll just like to tell you that… — Я лишь хотел сказать Вам, что…
May I ask you a question? — Могу я у Вас спросить?

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
Перестаньте, девки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало -
Жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей, -
Будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону!
Приседаний тысячу, нафиг макароны!

занимайтесь девушки спортом,
красивая фигура всем нравится

Ребята, следящие за мной

Огромное вам спасибо, что вы меня читаете

Вас с каждым разом всё больше и больше, и меня это очень прям радует)

Давайте в том же духе, больше активности: *

Я не знаю, что вам нравится, что следует выкладывать, вы скажит е, что вы бы хотели тут видеть, и всё будет, отвечаю, ахха)

В наше время дружба перестала, что - то значить. Мы забыли, что такое " настоящая дружба ", " дружба " до конца.
Мы все чаше предаем, обманываем, причиняем боль. Не ценим их поступки, их внимание к нам, а потом еще удивляемся тому почему с нами так обращаются.
Дружба это важная штука ! Кем бы мы были, если их не было с нами ? С кем бы мы делились своими сокровенными тайнами, которые не обязательно рассказывать всем ? Так пустое место.
Да, друзей должно быть достаточно, никто не спорит, но только один человек становиться нам близким.
Берегите своих друзей, будьте с ними до конца, до самой старости, ведь это очень важно для них.

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

Упражнение 1

Укрепляет бедра, ягодицы, талию

Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.

Упражнение 2

Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины

Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3

Укрепляет мышцы пресса

Ляг на спину, колени слегка согни, руки раскинь. Поднимай туловище, держа руки над головой. Медленно опускайся. Повтори 30 раз.

Упражнение 4

Укрепляет плечи и руки.

Сядь на пол, ноги вытяни ровно, обопрись на вытянутые за спиной руки. Приподнимай таз и вытягивай шею вверх. Медленно сгибай руки и опускайся. Выполни 30 раз.

Упражнение 5

Укрепляет мышцы ног, живота и спины

Ляг на спину, подними одну ногу как можно выше. Обхвати ступню руками и потяни на себя. Повтори то же самое с другой ногой. Сделай столько раз, сколько сможешь.

Чтобы ноги были красивыми, нужно меньше жрать(в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
1. Кардионагрузки (бег, танцы, фитнесс, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра?Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево.
Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-30 раз.
2. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.Опустить одну прямую ногу вниз, по направлению к полу и вернуть в исходное положение. Колени не сгибать, спина остается плотно прижатой к полу и не поворачивается по направлению к работающей ноге. 10-30 раз выполнить одной ногой, затем столько же раз другой ногой.
3. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.
Разведение прямых ног в стороны и возвращение в исходное положение. 10-50 раз.(мне больше нравится так делать, когда ноги согнуты)
4. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, перед собой, около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. Такое положение стопы является обязательным, иначе будут работать мышцы не внутренней поверхности бедра, а передней.Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-50 раз.
Вас бесят уши на попе?Тоже не беда!
1. Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости.
2. Любые виды выпадов с утяжелением вам в помощь))
3. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов - это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

ВСЕХ С 1 ДНЁМ ЛЕТА БЛИН, ВРЕМЯ ЛЕТИТ ОЧ БЫСТРО
ЛЕТО, ЛЕТО, ЛЕТО!!!

И НЕ ПРОЕБИТЕ ЕГО, ВСЕМ КАНИКУЛ!!!:*

ИЮНЬ
1 июня - Начни свой день с чего-нибудь необычного.
2 июня - Сделай своё утреннее фото.
3 июня - Проведи весь день вместе с лучшими друзьями.
4 июня - Заговори с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время.
5 июня - Посмотри свой самый любимый фильм.
6 июня - Сделай фото-отчёт этого дня.
7 июня - Выпиши несколько цитат из своей любимой книги на стикер и приклей их на стену.
8 июня - Встань рано утром, налей себе чашку кофе и насладись тишиной в доме и на улице.
9 июня - Рисуй то, что первое приходит в голову.
10 июня - Съешь порцию шоколадного мороженого.
11 июня - Посети любимое место в городе.
12 июня - Купи много шариков, а затем раздай их прохожим.
13 июня - Приготовь завтрак для своей семьи.
14 июня - Сделай своего журавлика из бумаги.
15 июня - Напиши письмо себе в будущее.
16 июня - Наведи порядок в комнате (или сделай перестановку).
17 июня - Прогулка в кино с друзьями.
18 июня - Сделай фотографию своего самого счастливого мгновения в этот день.
19 июня - Отправь кому-нибудь письмо.
20 июня - Подпишись на паблик.
21 июня - Пройдись по магазинам.
22 июня - Выучи несколько иностранных слов, которые будут иметь для тебя очень большое значение.
23 июня - Прыгни с парашютом.
24 июня - Не спи всю ночь.
25 июня - Найди новую музыкальную группу.
26 июня - Улыбайся прохожим.
27 июня - Купи билет в кино (только на себя) на последний ряд.
28 июня - Сделай подарки своим близким.
29 июня - Устрой пикник с друзьями.
30 июня - Расскажи обо всём, что случилось с тобой за этот месяц.
ИЮЛЬ
1 июля — Измени свой образ (прическу, сделай пирсинг, тату, покрась волосы)
2 июля — Купи цветы и подари их маме.
3 июля — Сходи в парк, купи мороженое малышу.
4 июля — Прими теплую ванну с пеной.
5 июля — Заведи дневник, и каждый день записывай свои мысли/сны.
6 июля — Попробуй разукрасить свой холодильник. (Каждое утро оставляй на нем стикеры, рисунки, и т.п., но не выбрасывай, копи их)
7 июля — Обними незнакомого человека.
8 июля — Купи любую забавную безделушку.
9 июля — Сходи с друзьями на речку/море/ в бассейн.
10 июля — Купи/смастери воздушного змея, запусти его.
11 июля — Попробуй нарисовать картину.
12 июля — Начни делать на стене панно из фотографий.
13 июля — Набери случайный номер и постарайся подружиться с этим человеком.
14 июля — Узнай новый рецепт и приготовь блюдо.
15 июля — Измени свою старую вещь(раскрась старую белую футболку и т.п).
16 июля — Купи новые кеды.
17 июля — Иди гулять ночью.
18 июля — Напиши человеку, с которым давно не общаешься.
19 июля — Сними видео с друзьями.
20 июля — Побалуй себя любимым лакомством.
21 июля — Заговори на улице с незнакомцем.
22 июля — Купи новую книгу, начни её читать.
23 июля — Купи мыльные пузыри, и пускай их на улице.
24 июля — Заберись на крышу своего дома, сделай фотографии улицы сверху.
25 июля — Попытайся сфотографировать солнце в капле воды.
26 июля — Наблюдай за рассветом.
27 июля — Сделай то, чего всегда боялся.
28 июля — Весь день ешь яблоки.
29 июля — Посети цирк.
30 июля — Сделай собственный коллаж.
31 июля — Купи торт и съешь его в честь дня рождения Гарри Поттера, посмотри все части этого фильма.
АВГУСТ
1 августа - Проведи весь день с лучшими друзьями.
2 августа - Грусти о том, что лето скоро кончится.
3 августа - Улыбайся прохожим.
4 августа - Напиши письмо и отправь его.
5 августа - Съешь плитку шоколада.
6 августа - Устрой фотосессию, сделай побольше летних фото.
7 августа - Выспись.
8 августа - Проведи этот день с семьей.
9 августа - Познакомься с новыми людьми.
10 августа - Накорми бездомное животное.
11 августа - Читай весь день интересную книгу.
12 августа - Весь день занимайся спортом.
13 августа - Фотографируй прохожих.
14 августа - Попробуй весь день не садиться за комп.
15 августа - Влюбись.
16 августа - Не спи всю ночь.
17 августа - Посмотри фильм с любимым актером.
18 августа - Купи вещь, которая потом будет напоминать тебе о лете.
19 августа - Встань рано и гуляй по пустынными улицам.
20 августа - Нарисуй своё настроение и повесь на стену.
21 августа - Проси прощения у знакомых и незнакомых.
22 августа - Не ври весь день.
23 августа - Смотри на звезды.
24 августа - Купи своему питомцу подарок.
25 августа - Подумай о школе и одноклассниках.
26 августа - Съезди в другой город.
27 августа - Пускай мыльные пузыри с детьми в парке.
28 августа - Подбери одежду на 1 сентября.
29 августа - Гуляй весь день.
30 августа - День подготовки к учебе.
31 августа - Подведи итоги этого лета.

запомни каждое мгновение лета:

1 июня - Сделай своё фото с бутылкой минералки
2 июня - Сделай своё фото с мыльными пузырями
3 июня - Сделай своё фото в ванне
4 июня - Сделай своё утреннее фото
5 июня - Сделай своё фото в постели
6 июня - Сделай своё фото в наушниках
7 июня - Сделай своё фото с книгой
8 июня - Сделай своё фото в очках
9 июня - Сделай своё фото с кошкой
10 июня - Сделай своё фото с цветами
11 июня - Сделай своё фото с фруктом
12 июня - Сделай своё фото без макияжа
13 июня - Сделай своё фото в воде
14 июня - Сделай своё фото с мягкой игрушкой
15 июня - Сделай своё фото с мороженым
16 июня - Сделай своё фото с зажмуреными глазами
17 июня - Сделай своё фото в шортах
18 июня - Сделай своё фото с расчёской
19 июня - Сделай своё фото возле окна
20 июня - Сделай своё фото с утиными губками
21 июня - Сделай своё фото с шухером на голове
22 июня - Сделай своё фото с чашкой (кружкой) чая.
23 июня - Сделай своё фото в сарафане
24 июня - Сделай своё фото с куклой
25 июня - Сделай своё фото в тапочках.
26 июня - Сделай своё фото с усами
27 июня - Сделай своё фото с короной
28 июня - Сделай своё фото с шариком
29 июня - Сделай своё фото с телефоном
30 июня - Сделай своё фото с фотоаппаратом

1 июля - Сделай своё фото с клубникой
2 июля - Сделай своё фото накрашенными ногтями.
3 июля - Сделай своё фото с цветами.
4 июля - Сделай своё фото на качелях
5 июля - Сделай своё фото с мокрыми волосами
6 июля - Сделай своё фото на траве.
7 июля - Сделай своё фото со звездой.
8 июля - Сделай своё фото со скакалкой
9 июля - Сделай своё фото с полотенцем
10 июля - Сделай своё фото с любимцем.
11 июля - Сделай своё фото с надутыми щёчками
12 июля - Сделай своё весёлое фото
13 июля - Сделай фото самого счастливого момента в этот день
14 июля - Сделай своё фото перед выходом из дома на прогулку
15 июля - Сделай своё фото с деревом.
16 июля - Сделай своё фото с вишнёвым деревом
17 июля - Сделай своё фото в шляпе
18 июля - Сделай своё фото в темноте
19 июля - Сделай своё фото с венком на голове
20 июля - Сделай своё фото с вкусняшкой
21 июля - Сделай фото твоих глаз
22 июля - Сделай своё злое фото
23 июля - Сделай фото того что ты делала после того как проснулась
24 июля - Сделай фото твоего обеда
25 июля - Сделай фото того что ты увидела когда проснулась
26 июля - Сделай озорное фото
27 июля - Сделай фото твоего гардероба
28 июля - Сделай своё фото в полночь
29 июля - Сделай фото самого необычного момента в этот день
30 июля - Сделай своё фото в прыжке
31 июля - Сделай своё фото с улыбкой в глазах (а не на губах)

1 августа - Сделай своё фото перед сном.
2 августа - Сделай своё фото на велосипеде.
3 августа - Сделай своё фото на лестнице.
4 августа - Сделай своё фото в речке.
5 августа - Сделай фото своего завтрака.
6 августа - Сделай своё фото с лучшей подругой.
7 августа - Сделай своё фото с необычным макияжем.
8 августа - Сделай своё фото на лестнице.
9 августа - Сделай своё фото в обновке.
10 августа - Сделай своё грустное фото.
11 августа - Сделай своё фото в живописном месте.
12 августа - Сделай своё фото с косичкой.
13 августа - Сделай своё фото с помидоркой.
14 августа - Сделай своё портретное фото.
15 августа - Сделай своё фото с мамой.
16 августа - Сделай своё фото с закрытым руками лицом.
17 августа - Сделай фото своего настроения.
18 августа - Сделай своё фото с завязанными глазами.
19 августа - Сделай фото твоего ужина.
20 августа - Сделай своё фото в процессе нанесения макияжа.
21 августа - Сделай своё фото с добрым человеком.
22 августа - Сделай своё фото со словарём.
23 августа - Сделай своё фото с ромашкой.
24 августа - Сделай фото твоего маникюра.
25 августа - Сделай фото твоей любимой книги из тех, что есть дома.
26 августа - Сделай своё доброе фото.
27 августа - Сделай своё фото с лучшим другом.
28 августа - Сделай своё фото рано утром.
29 августа - Сделай своё фото с любимой сумкой.
30 августа - Сделай своё фото с новым макияжем.
31 августа - Сделай своё итоговое фото лета.