@fuckindance
Подписаться
FUCKINDANCE
OFFLINE
Это просто Вьюи блог
Дата регистрации: 19 ноября 2010 года
Персональный блог FUCKINDANCE — Это просто Вьюи блог
FUCKINDANCE
Подсела я на мексиканскую смесь… ;))) Прям ммм, быстро, полезно и вкусно :)))
ну и дешево :)
Фак..скоро ж май %) Дачка…
Я как бэ не против на дачу моих предков съездить.. Помочь картошку садить… Потому что, во первых с моими предками как-то комфортнее, веселее, да и картошку мы зиму ели с моей дачи (ну по крайней мере моя мать всегда предлагала, всегда привозила нам на машине… ;), а вот на даче предков Вани..ну, во первых там нихуя не коттедж, воды нет, электричество и то только недавно провели, баня на сарай похожа, неуютно, грязно-_-' Еще тупая Нинка там, его сестра, противная мелкая сестра, трудная бабушка, постоянно сорящаяся с его отчимом… Нет атмосферы приятной… Ну и за эту зиму они нам привезли только раз маленький пакет овощей, чо %)
Вобщем не нравится мне там, не нравится атмосфера в его семье, не "семейная"-_- и вообще, вчера опять эта жирная Нина приперлась отдать загран паспорта моих предков, в итоге просидела час, выпрямила волосы моим утюжком (при этом оставила его нагреваться на шнуре утюга, тупая блять пизда), накрасила свои маленькие глазенки моей тушью (как вообще блять можно чужой косметикой пользоваться? ну да похер, я себе уже новую заказала, а эту специально для нее оставлю. Намазать бы чем-нибудь, чтоб у нее ресницы нахуй выпали). еще и пропиздела полчаса с нашего домашнего, на мобильные звонила-_- ОТКУДА блять столько наглости у человека? По жопе ее в детстве мало били ремнем-_-
Эх, а вообще май хочуу, хочу на дачу к моим родителям, хочу свой день рождения, хочу тепло, к моему ДР тем более как раз зелень уже будет))
Ваня мне уже подарок придумал… Блин интереееесно же :))) Чуть больше месяца ждать еще:(…
А, вчера Ваня принес визитку дизайнера, с которым познакомился… Фамилия - Раскрашкин :D Классно же, ну :)))
Спасибо, что следишь) Надеюсь, ты надолго))
Че то я передумала насчет абонемента в солряий-_- Посмотрела на дочку маминой подруги… блин ей 23, она вся в морщинааах. Это ж ппц (буду ебашиться автозагаром
Не помню, кидала ее сюда или нет… В списке полезного ее не вижу %)
Фитнес-диета предполагает пятиразовое питание.
При калорийности в среднем около 1400-1800 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день. Итог -3-5 кг за месяц.
Если даже на весах ваш вес увеличится, ничего страшного, значит, вы теряете жир и набираете мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как вы выглядите, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде. Если вы не можете питаться строго по диете, то старайтесь подсчитывать употребляемые калории и выбирайте меню соответственно таблице калорийности, стараясь есть наименее жирную пищу. По возможности не делайте слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!
Меню фитнес-диеты
1-й день
Завтрак: 2 яйца (1 желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 стакан апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат.
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: 200 г тушеной рыбы, салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат(150-200 г мяса), 1 картофелина, яблоко.
Полдник: обезжиренный йогурт, фрукты.
Ужин: 150 г рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой).
3-й день
Завтрак: 200 г клубники, 100 г овсянки, омлет из 2 яиц.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат.
Полдник: фрукты, йогурт.
Ужин: 100 г индейки, 1 чашка кукурузы, салат.
4-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г геркулеса, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 150 г курятины, 50 г риса.
Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
Ужин: 120 г говядины, чашка кукурузы.
5-й день
Завтрак: персик, 100 г овсянки, омлет, стакан сока.
Второй завтрак: 1 стакан овощного сока, 100 г риса.
Обед: пита, 100 г индейки, яблоко.
Полдник: салат, 100 г творога.
Ужин: 100 г курятины, салат.
6-й день
Завтрак: омлет, 100 г гречки, 1 стакан молока.
Второй завтрак: творог, банан.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: печеная картофелина, йогурт.
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.
7-й день
Завтрак: яблоко, омлет из 2 яиц, 100 г гречки.
Второй завтрак; 100 г творога, персик.
Обед; 100 г говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох).
Полдник: йогурт, 100 г риса.
Ужин: 150 г курятины, салат овощной.
8-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца.
Второй завтрак: 70 г риса, 1 персик.
Обед: 120 г курятины, салат, полтарелки макарон, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: 120 г говядины, салат овощной.
9-й день
Завтрак: омлет, 100 г гречки, фрукты, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: банан, творог.
Обед: 100 г рыбы, 100 г риса, персик, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: йогурт, 50—100 г кураги.
Ужин: 200 г рыбы, печеный картофель, овощной сок.
10-й день
Завтрак: 1 стакан черники, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога, 50 г изюма.
Обед: 100 г курятины, печеная картофелина, 1 стакан овощного сока.
Полдник: обезжиренный йогурт, апельсин.
Ужин: 100 г рыбы, овощной салат.
11-й день
Завтрак: ломтик арбуза, 2 яйца, 50 г хлеба из отрубей, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: банан, 50 г творога.
Обед: 100 г риса, 200 г кальмаров.
Полдник: 150 г рыбы, салат.
Ужин: 100 г курятины, салат из кукурузы.
12-й день
Завтрак: 1 стакан морковного сока, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 100 г риса с изюмом и курагой.
Обед: 100 г курятины в пите, салат.
Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко.
Ужин: 120 г говядины, 100 г капусты брокколи.
13-й день
Завтрак: грейпфрут, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 50 г творога, персик.
Обед: 120 г индейки в пите, початок кукурузы отварной.
Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко.
Ужин: 150 г рыбы, овощной салат.
14-й день
Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 2 яйца, 100 г мюсли, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 50 г творога.
Обед: 150 г курятины, зеленый салат, 100 г риса.
Полдник: йогурт, персик.
Ужин: 150 г речной рыбы, овощной салат.
Эта диета - примерный образец того, как вы можете питаться. Следует заметить, что все вышеупомянутые молочные продукты обязательно обезжиренные. Говядина, курятина, индейка, рыба, морепродукты - вареные или тушеные (в крайнем случае, если вы едите не дома, гриль). Следите также за количеством съеденных фруктов, предпочтение отдавайте цитрусовым, зеленым яблокам. Рис желательно употреблять коричневый, соки - натуральные.
Диета подразумевает регулярные тренировки!
Знаете, бывает, люди мне пишут, что не так в моем блоге, что им не нравится, что я не так пишу, плохие картинки и блабла.
так вот
вот тебя, look-in-emptiness , я хочу персонально потыкать носом %)
Просто под руку попалась мне %)
Вот про фильм - это я и не хотела как бэ писать дохуя умную рецензию. Это МОЕ мнение о фильме, в МОЕМ блоге, и если ты не заметила, все свои мысли я излагаю в грубоватой форме, ибо нахуй мне в какой-то бложик писать дохуя умные вещи? Я в универе перенапрягаюсь на программировании :D А тут для меня - полный релакс.
Так вот. Если кому-то что-то не нравится - идите нахуй ? Хорошо? :D Мнения ваши меня вообще не ебут, хотите читайте - хотите нет. Сюда я просто сливаю СВОИ мысли, чувства, переживания, блабла.
Блог создала в первую очередь для себя. Ок да? :D
заебали дохуя умные
Итак. Сходила на расхваленные вами всеми голодные игры. Повелась на ваш ажиотаж. И знаете че? Идите в пизду все %)
Фильм на троечку. Сначала скучновато, плюс хуй поймешь, зачем эти голодные игры вообще придумали. Мы вроде поняли, но до сих пор додумываем их смысл.
Потом под конец вообще все опечалило. Сюжет получился банальным (Если бы в живых остался один или сдохли бы оба - поставила бы 4-4,5. А так… Телка толстая, играла не ярко, сейчас даже не вспомню наверно ни одного крутого момента. Жалко было негритоску. Вообще еще не понравился момент жестокости и совсем уж глупой неравноправности, ибо с 12 до 18 лет - наибольший разброс сил идет, нежели чем, например, с 18 до 45.
Короче. Банальный фильм, банальный сюжет, нет крутой актерской игры, оценка три. Жалко 400 рублей. + Поп-корн был не вкусный. Больше не поведусь на ажиотаж на вьюи :)
Ниже представлены некоторые работы японского художника Ютака Кагайя.
Является одним из родоначальников и мастеров цифровой живописи, известный своими изысканно-романтическими, яркими фэнтэзи-картинами.
С 1996 года пишет картины исключительно при помощи компьютерной техники, на Макинтошах. Картины часто включают светящиеся либо ярко освещённые элементы. Основная тематика — астрономия, фантастические миры.
Очень нравятся его работы. Я их считаю искусством. Сделать такие картины так же сложно, а вот черные квадраты, всякие авангардизмы-экспрессионизмы для меня - ни разу не искусство:Х
Сегодня вечером пойдем на голодные игры :) Заценю фильм :)
а, да. Порадовала, что вес то я набрала, а в объемах вообще не увеличилась. все это пресс и другие упражнения, походу мышцы хоть какие то появились^^ Ну, размер платьишка у меня xs :D
Аеее, я купила себе платьишко^__________^ в полоску типа матроска))) так хотела себе такое)) все, я рада-рада)) сегодня никаких постов, я ушла пить вино %)
Всем приятного вечера:3
Спасибо, что следите*)))