Nevermore

Этот пост от том, что многие очень часто жалуются, что они толстые, некрасивые и вообще унылое гавно.

Ну так вот, всеми этими соплями ничего не добиться!

Нужно понять, что если ты ничего не будешь делать, то никакого результата не будет.

Мне вот тоже не нравилось мое тело, я ныла, что я толстая и т.п. Но потом я поняла простую истину: "Без труда не вытянешь и рыбки из пруда!"

Я начала делать разминку: качать пресс, делать различные упражнения для талии, приседания.

На счет внешности. Знаете, почти у всех в переходном возрасте были проблемы с кожей. У меня они тоже были, да и сейчас есть, но уже меньше. Я просто начала протирать лицо спец. настойками, лосьоном, умывала лицо всякими скрабами и иногда делаю маску. Хотя злоупотреблять всем этим тоже нельзя.

Нужно просто начать, хотя бы с самого малого и постепенно добиваться результата. Все и сразу получить нельзя.

Для разминки можно уделять хотя бы минут 30 в день. (я уделяю где-то 30-40). Можно сделать просто не большой комплекс упражнений и не есть после 7.

• 20 наклонов сначала влево, потом столько же вправо
• 20 поворотов сначала влево, потом столько же вправо
• 20 наклонов вперед
• 40 приседания (можно сделать 4 подхода по 10)
• 40 р. верхний пресс (4 подхода по 10)
• 40р. средний пресс (4по10)
• 40р. нижний(4по10)

Не нужно ныть, нужно действовать!

Мои глаза уже слипаются, а это значит нужно идти спать. Я совсем не высыпаюсь и в этом виновата я сама, потому что ложусь поздно спать.

Сегодня впервые, за этот учебный год, проспала и собиралась очень быстро в школу.

Всем сладких снов и удачного вторника :)

Сначала в блоге было что-то одно, какие-то цитаты, мысли…

Но недавно я подумала: "Раз уж это мой блог, то здесь будет все что я захочу! Все что мне нравится."

Поэтому тут теперь и Колтон, и One direction, Волчонок, скоро будет Игра Престолов, иногда тут проскакивает Гарри Поттер и совсем реже Голодные Игры, моя любимая музыка и любимые исполнитель с актерами. Иногда тут бывают и Дневники вампира, а значит и Йен, реже Пол.

+ еще и мысли с цитатами и интересные картинки/фото (без них никуда).

Так, что теперь будет так :)

Сегодня суббота, а значит у меня есть время на отдых!

Я ужасно устала за эту неделю, вроде она и не сложная была. Но наверное это с не привычки, мне до сих пор трудно вставать даже в 6.30.

Нам задают очень много читать по русской и украинской литературе. Это должно было бы мне нравиться, но есть одно "но", рассказы большие 200-300стр. Для того, чтобы прочитать есть неделя. Но помимо литератур, у меня же есть и другие уроки. Так что это немного усложняет задачу.

А вообще у меня все отлично. Вчера был "День мира" и мы ездили в ТЦ, там был флешмоб, а потом мини концерт. Мы получили браслетики с надписью: "Я против насилия". А сегодня "День семьи" и мы хотели поехать на пикник в лагерь "Чайка". Но я не поехала, т.к. с утра у нас был сильный дождь. Но моя сестра поехала.

Зато я сегодня хоршо выспалась, спала где-то до пол 12.

А сейчас пап запряг меня опустошать кладовую, он там что-то отремонтировать хочет.

Всем удачного дня и побольше улыбок :)

Я не когда не любила душераздирающие истории, потому что после них остается не приятный осадок. Поэтому я не читаю и не смотрю по тв такие истории.

Но сегодня я прочла эту историю . И у меня до сих пор трясутся руки и на глазах слезы.

Я помню как по телевизору показывали сюжет про бабушку. Там рассказывалось от том, что бабушку выгнали из дому ее же дочь и зять, они избивали бабушку(очень сильно) и вот после всего этого бабушка жила на улице. Спала на лавочек, кормили ее не знакомые люди. Эту бабушку приютила молодая семья, у них однокомнатная квартира, но они выделили небольшое место бабушке. Представляет, в однокомнатно квартире живут 4 человек (бабушка, муж, жена и их ребенок). Я рада, что еще есть такие люди, которые помогают, не смотря ни на что.

Ну так вот, после того, как я увидела этот сюжет, я проплакала около час. У меня просто была истерика.

Это не мир жесток, это люди у нас такие жестокие.

Hits Radio

просто заставляют меня прыгать от счастья и танцевать странные танцы!

Сейчас они будут запускать песни мальчиков и я просто умру от этого прыганья и от этих танцев.

I want, I want, I want
But that's crazy
I want, I want, I want
And that's not me
I want, I want, I want to be loved by you

Мне на завтра нужно выучить 2 лекции по праву, а я тут прыгаю под их песню!!

Let's go crazy, crazy crazy till we see the sun
I know we only met but let's pretend it's love
We'll never ever stop not for anyone
Tonight let's get some and live while we're young

А еще в это время у меня варятся макароны

И я бегаю из комнаты в комнату, под их новую песню и слежу, чтобы макароны не перевалились.

Просто типичная Альфуша :) ))

Live While We're Young

Сегодня в моем блоге будет One direction!

Это одна из моих любимых групп.

Сегодня их премьера клипа и песни.

И я до сих пор в шоке.

И сейчас на радио играет их песня, это премьера такая!

И я тутут просто отжигаю и прыгаю! Дааааааа

Сегодня один из счаслтивых дней в моей жизни!!!!

Когда впервые смотрела это видео, сразу же обратила на Зейна внимание.

:)

+1

Finny

За мной следит finny, сегодня премьера песни.

Сегодня что мой счастливый день?

Привет finny, я рада видеть тебя. Я уже давно слежу за тобой, крутой блог :)

Сегодня будет премьера песни!

И все из-за утечки информации.

Урааааа!

Я сегодня обязательно в 7 включю радио!!

О дааа!

Сегодня один из моих самых счастливых дней!