losing weight

Ну вот уже и месяц прошёл, как я начала худеть. Первую неделю я думла не получится и сорвусь, но нет с каждым днём всё сильнее и сильнее вырабатывается сила воли, да и многие знакомые начали замечать, что я похудела, а это ещё больше стимулирует)) Ну и главная радость-это каникулы. Уже завтра последний день. Наконец-то!

диета "Любимая"

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого днякапусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Не плохой сегодня денёк. В школе было четыре урока, из которых 3 мы пропустили так, как готовим танец к какому-то празднику на 1 ноября. Получается не плохо. Мальчики у нас молодцы хорошо танцуют)) Пришла со школы пообедала и поспала часа 3) Скоро совсем скоро каникулы и 1 ноября я решила сесть на диету "Любимую", все её так расхваливают. Очень интересно что получится.

Наступила апатия к жизни.

Времени опять нет, зашла отписаться на 5 минут. Вчера хорошо позанималась в тренажёрном зале и с питанием всё в порядке. Сейчас сделала все уроки, пойду поужинаю и в бассейн. Скоро напишу результаты похудения, т.к. первый месяц подходит к концу. Надеюсь за 9 дней ещё многое изменится.

Ну где сегодня моя сила воли! Из-за плохого настроения сожрала 1/4 шарлотки! Остаток дня без еды!!!

Вот я не понимаю, почему у нас в 10 классе стало больше нагрузки!! мы что за лето поумнели и вундеркиндами стали! И как я сейчас должна по 3 предметам темы выучить, по химии 21 задание сделать, приготовить превод по английскому и прочитать по лит-ре Обломова!! Ну как??? В моей же голове будет каша!!

В школе всё хорошо (тьфу тьфу тьфу) и ещё, только что позвонила бабушка и сказала, что с четверга уже начнём ходить в бассейн, 2 раза в неделю (понедельник, четверг), это + к моим тренировкам в тренажёрном зале (суббота воскресенье). Ну а в остальные дни буду сама заниматься дома. Как же я рада) Надеюсь теперь моё похудение будет набирать обороты!

Очень давно хотела похудеть, не раз начинала это делать, садилась на разные диеты, после которых только набирала вес. Но наконец-то я взяла себя в руки и решила начать худеть другим способом. Купила абонемент в спортивный зал, начала правильно питаться, но чувствую, что я на грани большого срыва. Что собственно сегодня (30.09.12) и произошло. Вот какого чёрта я щелка семечки, сйела твороженную массу (в которой много каллорий), да и к тому же папа принёс из магазина мою большую слабость эмемдемс. Ну и к тому же сегодня не работал спорт зал! Замечательно прям! После всей этой съеденной ерунды (которую можно была заменить фруктом) я расплакалась, от того что не могу себя сдерживать. Я даже хотела пойти на крайние меры и вызвать рвоту, но всё-таки поняла, что мне здоровье дороже, в погоне за идеальной фигурой. Я решила создать этот блог, чтобы описывать в нём всё своё похудение.К тому же завтра новый месяц и до НГ остаётся 3 месяца, а ведь новый год я хочу встретить с улучшенной фигурой. Надеюсь всё получится!)