Если вы поздно ложитесь и поздно встаёте (keep late hours), то с утра вы похожи на сонную тетерю (sleepyhead). Не все спят как младенцы (sleep like a baby) или мёртвым сном (sleep like a log) - некоторые спят чутко (sleep with one eye open). Но почти каждый хотя бы однажды проспал будильник (sleep through the alarm), ведь иногда нужно просто хорошенько отоспаться (sleep off).

После долгих исследований стало очевидным, что самыми здоровыми можно считать людей, которые обычно спят 6,5-7,5 часов. У них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. У тех же, кто спит менее 4,5 часов, продолжительность жизни сокращается в среднем в 1,6 раза. Как показали наблюдения, еще более опасно спать регулярно более 9,5 часов – это сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза.

Закономерность выявлена, но объяснить, почему происходит именно так, ученые пока не берутся. Если со слишком коротким сном все более-менее ясно – от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди заядлых сонь остаются загадкой. Возможно, речь идет об обратной связи – слишком много спят те, у кого со здоровьем не все в порядке. При этом врачи напоминают, что универсальной рекомендации по продолжительности сна они дать не могут. Речь идет лишь о времени, необходимом и достаточном для большинства людей. Для каждого человека существует своя оптимальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, рода занятий, состояния здоровья и даже климата страны, в которой он живет.

Когда меня спрашивают "Вы Шерлок?", я только отшучиваюсь: "Нет, просто немного на него похож". Хотя сыт этим по горло. Был бы весьма признателен тому, кто наконец подойдет ко мне и спросит: "Вы Бенедикт?".

В школьные годы я часто играл в театре. Моей первой ролью была Титания, королева фей. Учитывая, что учился я в пансионе для мальчиков, можете представить, как на это могли отреагировать мои одноклассники. К счастью, я был игроком местной команды по регби и поэтому все считали, что я мачо.