До 17 июня.
Если не считать последние дни апреля, то осталось 1,5 чтобы привести себя в порядок перед…
Поэтому я:
1. Прекращаю есть сладкое, заменяю фруктами в первой половине дня.
Никаких пироженных, тортов, конфет и даже горького шоколада!
2. Стараюсь ужинать творогом, омлетом или кефиром.
3. Пью кофе максимум 2 раза в неделю, а не каждый день!
4. Завтрак -угледводы,
обед- углеводы+клетчатка+белок,
ужин-белок.
Будь умницей.
У тебя получится.
Не сдавайся.
Не ищи оправданий.
Будь сильной.
Я знаю.
