Who's that girl?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Всем привет :)

Сегодня 5 день на abc. Лимит - 100 калорий. Слегка переборщила, т.к. на обед вместе с бульеном съела два маленьких бутербродика *упс*, но я не сильно растраиваюсь, так как не бывает побед без маленьких поражений) Надеюсь, что в следующий раз я буду осторожнее и не съем чего-нибудь лишнего)

Сегодня я проспала, что было кстати, т.к. позавтракать я не успела, а в школе я не ем.

Сейчас на ужин съела мисочку клубники, где-то на 30 калорий.

Пока что все идет удачно, надеюсь дальше так все и будет. На весах уже 69.5

Три дня диеты abc дают о себе знать, плюс два часа на танцах. Уже минус килограмм)) Это очень очень здорово буду продолжать в том же духе

Уже третий день на abc. Вчера очень хорошо деражалась)

Сейчас пока тоже хорошо, нужно уложиться в 400 калорий. Плюс вечером на танцы *_*

С завтрашнего дня на ABC ;)

Вечером постараюсь отписаться как и что

Всем привет :) Давно не писала, знаю. Просто как-то не хотелось, да и собственное нечего было писать. Но думаю, что сейчас буду почаще писать. Ибо начинаю худеть, буду делиться с Вами))

Ну а в общем-то и лето скоро, я остаюсь в Москве. Думаю, будет, что писать))

Все, делаю акцент только на учебу. Нужно закончить 10 класс без троек. Учеба, учеба и только учеба. Все остальное для меня не существует