The diary of Jane

Работаю. Сейчас доделываю навес над крыльцом, потом фасад гостиницы в центре города….и опять поедем разговаривать с заказчиками - мужчинами, один из которых владелец гостиницы, и мне с ним боязно было разговаривать, потому как он высокопоставленная личность и он даже не вкурсе что я не архитектор еще, а всего-навсего студентка))) . Потом мне подумалось: ну посмотри на него, средних лет, низенький, лысоватый сморчок(пардон), ну и что, что он управляет целой гостиницей и бог еще знает чем, он тоже ведь с чего-то начинал. А я - молодая красивая сообразительная! Кроме того у меня есть надежная опора(кстати, следует эту опору спросить, если я налажаю, будет ли она на моей стороне в любом случае)

И ВООБЩЕ: Разговаривать с заказчиком - это как разговаривать с преподом по проектированию, только с заказчиком.

Я поняла: один из главных критериев моей высокой самооценки - законченные дела)

мне снится Л. почти каждый день, зачем, непонятно. Он же ушел в армию. сегодня маму во сне видела) …на прошлой неделе приснились мне все мои одноклассники..еще во сне я спасала рыбок и дрессировала нерпу..НАВЕРНОЕ Я СЛИШКОМ МНОГО СПЛЮ

АГА! вот и началось! нужно спроектировать сауну с бассейном и со всеми сопутствующими этому помещениями отдыха! арбайтен!!! :D

Читаю, уже дочитываю Б.Акунина "Левиафан"..))) как можно догадаться, привлекло название. Обычный детектив, довольно интересный, но я ожидала большего. Теперь действительно хочется почитать фэнтези!
Ловушка для снов оказалась не так проста. Чтобы ее сделать по всем индейским канонам, нужны ивовые ветви, натуральные нитки, и перья тотемных животных, например ворона, совы, орла….ну и где я их возьму? Можно, конечно, сделать ловушку для снов чисто как декорацию в комнату…но я привыкла копать глубоко и во всем видеть смысл) Не хочу превращаться в поверхностную блондинку, фу, как посмотрела на картинках в яндексе на розовые "ловушки..", сделанные не по канону…..Лучше пока отложу эту идею.

Работы, т.е. заказов, с которыми я могла бы помочь А.А. пока нет…на горизонте замоячил заказ интерьера в конференц-зал какого-то предприятия. К сожалению, я больше училась делать планы зданий с нуля а не внутреннее пространство, но всему нужно когда-то учиться. Давай, Женя, активизируй мозг, ищи себе полезные занятия!

Ну что Ж, прошел месяц после моего последнего поста….поездка в Питер удалась на славу, были бессонные ночи (правда еще не белые, они начинаются с 15го июня), мы ездили на арендованной машине по ночному городу, потом гуляли пешком целыми днями. Это было очень романтично, естественно, само место располагает. Купили мне обручальное колечко рядом с Ладожским и понеслась… ;)). .столько хороших, добрых, искренних фотографий осталось после этой поездки. Потом Тюмень потом снова двое суток в душном вагоне и конечная точка: ИРКУТСК. Я РАДА. я очень рада, что наконец-то эти разъезды закончились. Сразу же разобрала чемоданы, определила вещам свои места, начала, так сказать осматривать владения)). Сейчас уже недели две, как я дома(теперь это мой дом), а такое ощущение, что живу уже пару месяцев. Мне очень хорошо, мне всего хватает, я ощущаю себя счастливой намного чаще, чем обычно. Этому есть несколько причин: улучшенные условия проживания, интерес к новому месту обитания :) , РЯДОМ ЛЮБИМЫЙ МУЖЧИНА, который души во мне не чает, и, наконец, нормальные отношения с людьми, с которыми мне приходится часто видеться…не хватает, ощутимо не хватает общения с сестрами и с подругами. ВК, Skype, это все не то. тем более, что сейчас лето и в нете мало кто появляется, а если появляются задают банальные вопросы "как дела?" ну неужели сложно спросить про то, что тебе реально интересно обо мне узнать?..Но, впринципе, общение с А.А меня обогащает и приносит мне удовольствие по-прежнему. Я просто знаю, что обычно долго это продолжаться не может, не могут люди общаться только друг с другом и при этом испытывать яркий интерес. Скоро сентябрь, скоро мой второй 3ий курс и у меня будут новые знакомства, которым я не особо то и придаю значения, они нужны лишь для поддержания какой-то внешней, общественной жизни. Вот некоторые мысли, которые я успела набросать между ужином и просмотром очередного фильма по новому большому плоскому супертелеку :D

когда, когда же наступят бессонные белые ночи с любимым?? хочу уже, хочу!!! не дам ему уснуть, буду разговаривать с ним обо всем, о своих мыслях, чувствах, о жизни. а потом обнимать и целовать, счастливая оттого что ему со мной хорошо и я единственная его женщина…

Жараааа…срочно готовить летний гардероб и ножки) Скоро еду в Питер!!!

Отлично…пробежечка сутра, тренировочка..теперь контрастный душ и массаж)). .день начинается великолепно!

Тонкая талия. Упражнения.

► Тут есть своя тонкость. Упражнения для укрепления пресса, безусловно, дают свой положительный эффект при формировании спортивной, подтянутой фигуры, но увеличение косых и боковых мышц живота все-таки отразится на объемах талии. И хотя мышечный тонус повысится, а силуэт, несомненно, станет лучше, но к своей цели вы не слишком приблизитесь.

Чтобы приобрести гибкую и тонкую талию, можно использовать комплекс упражнений, приведенный ниже.

Выполнять его следует ежедневно, каждое упражнение рассчитано на два подхода по 15 раз. Простые и совсем нетрудоемкие движения вас не утомят, но очень скоро эффект от них будет очевиден, поэтому лениться и пропускать очередное занятие не стоит.

Комплекс упражнений для тонкой талии

●Махи коленом

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.

Руки заложите за голову и максимально сильно втяните живот. Поднимите колено левой ноги повыше, стараясь дотянуться им на задержке дыхания локтя правой руки. Секундная пауза и – возврат в исходное положение

Повторите упражнение, дотягиваясь правым коленом до левого локтя.

●Дотянемся до пола

Исходное положение: лёжа на спине. Руки и ноги вытянуты и расслаблены.

Левую ногу согните в колене и попытайтесь коснуться ею пола с левой стороны от себя. Важно, чтобы поясница не отрывалась от пола, то есть движение производится за счет гибкости тела.

Сначала может казаться, что сделать это невозможно. Постепенно эластичность мышц и связок будет нарабатываться, и упражнение будет получаться все лучше и лучше.

Вернув ногу в исходное положение, повторите упражнение правой ногой

●Наклоны у стула

Исходное положение: стоя правым боком к стулу. Правая нога лежит на спинке стула.

На выдохе сделайте глубокий наклон к левой ноге. Старайтесь не сгибать колени. На вдохе выпрямитесь.

На следующем выдохе наклонитесь к ноге, лежащей на спинке стула. На вдохе – вернитесь в исходное положение.

Проделав цикл (15 раз) на одну сторону, смените положение ног и повторите упражнение.

●Повороты корпуса

Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены максимально широко. Руки подняты на уровень плеч.

Медленно поворачивайте корпус вправо – до тех пор, пока не возникнет напряжение в мышцах, возможно даже некоторое болевое ощущение. Потом также медленно сделайте поворот влево.

Вернувшись в исходное положение, лягте на спину и дайте мышцам возможность расслабиться.

Повторите упражнение снова, пока не будет проделано необходимое количество циклов.

●Вращения

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки – на бедрах.

Делайте круговые движения верхней частью тела: сначала в одну, а потому – в другую сторону. Важно стараться сохранить нижнюю часть неподвижной.

●Приседания с колен

Исходное положение: стоя на коленях, руки за головой.

Опускайтесь то вправо, то влево, как бы присаживаясь на пол.

Нужно постараться выполнять это плавно, хотя в первое время без рывков, скорее всего, не получится. Не помогайте себе движениями рук; именно для того, чтобы они не участвовали в процессе выполнения упражнения, руки фиксируются на затылке.

ффух! Приготовила пасту со сметанно-грибным соусом, получилось замечательно!
Готовить вкусно - легко. Готовить вкуснятину для любимых - удовольствие! :)