Мальчик в девочке©

Еще больше этих прекрасных картин!

Для волос особенно важны биотин, пантотеновая (витамин В5) и фолиевая кислоты. Они влияют на качество, здоровье волос. Парааминобензойная кислота влияет на цвет волос и появление седины. Чтобы обеспечить приток этих веществ, необходимо включить в свой рацион говяжью печень, лососевую рыбу, куриное мясо, яйца (желток), орехи, семечки, грибы, бобовые, картофель, морковь, продукты из цельного зерна.

Страдают волосы у тех, кто придерживается вегетарианских диет - им необходимо принимать витамины дополнительно.

Волосы повреждаются при хронических заболеваниях и длительном приеме лекарственных препаратов.

Правильный уход

Перед мытьем волосы следует расчесать. Затем смочить теплой водой и легкими круговыми движениями нанести шампунь. Моя голову, следует осторожно массировать ее кожу подушечками пальцев. Смывать шампунь надо очень тщательно. Мокрые волосы хрупки, легко ломаются, поэтому обращайтесь с ними осторожно.

Важный элемент ухода за волосами - их ежемесячная стрижка.

Полезно для волос часто менять место пробора.

Важно не подвергать волосы, особенно крашенные, действию сильных солнечных лучей. Шляпа на пляже в жаркий день защитит не только голову, но и волосы.

Не забывайте и про старые рецепты красоты волос:

1. При выпадении волос втирайте в голову настои таких трав как хмель, шалфей, солодка.

2. Полезно "намылить" волосы желтком, а потом ополоснуть волосы настоем из трав. Это придаст волосам блеск. Настой из трав: 1 столовая ложка сухих цветков ромашки заливается 1 стаканом кипятка, настаивается и процеживается. Точно такой же настой можно приготовить из листьев крапивы, а также из березовых листьев. Для жирных волос можно приготовить настой из листьев мать-и-мачехи или зверобоя.

3. Чтобы усилить рост волос мойте голову настоем лопуха и крапивы. В кожу головы втирайте кашицу из лука.

4. Средство от перхоти. Вымыть и подсушить волосы, втереть в кожу головы жасминовое масло, разведенное в воде (20-40 капель на стакан воды).

prosto-max:

пушистый антидепрессант

5 лет — мама знает всё!
10 лет — мда… не все мама знает.
20 лет — господи, да что вообще мать о жизни знает!!!
30 лет — надо было слушать маму…

1) Это наши мужчины не умеют играть в бейсбол, но зато бейсбольная бита есть у каждого второго.

2) Это мы придумали пить до 9 утра, а в 8 уже быть на работе.

3) Только у нас люди летят на "Поле Чудес" из Владивостока за 30 тыс. рублей что бы выиграть +электрочайник!

4) Только в нашей стране мы можем купить швейцарские часы за 300 рублей

5) Только у нас такая большая страна, что когда в Калининграде еще пьют за молодых, во Владивостоке уже бьют морду дяде жениха!

6) Только мы можем зарабатывать 6 тыс рублей в месяц, а тратить 30

7) Это мы приходим на День рождения голодными, но уже выпившими!

8) Это мы увеличиваем вместимость мусорных ведер при помощи ноги!

9) Это мы придумали отдавать старые сотовые телефоны мамам

10) Это мы придумали использовать детский крем по-взрослому!

11) Это у нас 8 Марта и геморрой - слова синонимы!

12) Это наши школьники могут рассказать о Турции и Египте больше, чем учителя по географии!

13) Это у нас свадьба и Куликовская битва заканчиваются одним и тем же!

14) Это наши женщины любят ушами, а ненавидят сковородками!

15) Это мы придумали заваривать 1 пакетик чая трижды!

16) Это у нас даже лежачие полицейские берут взятки!

17) Только наши лифты - еще и туалеты!

18) Это мы когда едим на рыбалку покупаем водку, а когда возвращаемся -рыбу!

19) Это наши женщины могут войти в горящую избу, но в туалет ходят только с подружкой!

20) Только мы включаем телевизор на полную громкость и идем готовить на кухню

21) Это мы придумали есть арбузы перед сном, чтобы встать пораньше

22) Это мы придумали покупать сигареты поштучно и клеить жвачку за ухо

23) Это мы придумали подворачивать пиджак что бы он не был виден из-под куртки и чистить ботинки рукой

24) Это мы готовы продать хрущевку, что бы купить "путинку"

25) Это у нас армия, которую боятся все все парни до 27 лет

26) Это наши подворотни самые темные, а углы - самые мокрые

27) Это мы придумали набирать на сотовом номер и сбрасывать, чтобы не тратить деньги

28) Это наш Менделеев изобрел таблицу и водку, что бы от одного страдали дети, а от другого взрослые

29) Это мы громче всех кричим "Горько!" и "Занято!"

30) Это для нас лужи -по щиколоту, море -по колено, а океан- по +

31) Это в нашем метро можно получить диплом о высшем образовании

32) Это в наших домах хранятся тапочки и полотенце из турецких отелей

33) Это мы бросаем пить в том возрасте, в котором во всем мире только начинают

34) Это мы придумали 5000-ные купюры, чтобы доводить до инфаркта водителей маршруток

35) Это мы едим грязные билеты в трамваях, чтобы повезло!

36) Это в нашей стране можно посмотреть голливудский фильм раньше премьеры!

37) Это у нас такая большая страна, что когда в Калининграде только снимают девочек, во Владивостоке уже думают как от них избавится!

38) Это наши дети узнают Деда Мороза по запаху перегара!

39) Это у нас единица измерения пива-ящик!

40) Только в нашей стране, тот кто спрашивает у тебя покурить на улице, на самом деле хочет не покурить, а деньги и телефон!

41) Только в нашей стране спортсмены принимают допинг не для рекордов, а для удовольствия!

42) Это мы годами не развязываем галстук, потому что потом его хрен завяжешь!

Какие соки, напитки пить, чтобы не болеть?
Хотите, чтобы зима принесла только радостные эмоции? Вы забудете о простудах, если будете каждый день пить витаминные коктейли.

Овощные фреши.
Чтобы отлично себя чувствовать целый год, витамины нужно получать регулярно. Поэтому приучите себя пить фреши. Главное — не садиться на соковую диету, а просто пить иногда свежевыжатый сок после завтрака, обеда или ужина. Обратите внимание, пить соки нужно после еды, так как употребление их перед едой может спровоцировать гастрит или язву.
Не стоит ограничиваться только апельсиновым соком. Очень полезно употреблять овощные соки. В них содержаться большое количество витаминов-антиоксидантов, к тому же, в отличие от ягодных и фруктовых соков, они имеют нейтральный pH и не раздражают слизистую оболочку желудка.
Чтобы приготовить отличный витаминный коктейль, отправьте в соковыжималку кусочки тыквы, болгарского перца и яблока.
Прекрасными противопростудными свойствами обладает сок из обычной белокочанной капусты.

Шиповник

Даже в сухом виде в этих ягодах сохраняется витамин С. Чтобы приготовить отличный коктейль для укрепления иммунитета и не убить в нем витамины, тщательно промойте ягоды шиповника, положите их в термос, залейте горячей водой до +80 градусов и оставьте настаиваться на ночь.
Готовый напиток процедите и пейте в чистом виде. Можно добавить в него мед, малиновое варенье или любой фруктово-ягодный сок: лимонный, клюквенный, апельсиновый, клубничный или яблочный.

Молочный коктейль
В молочных коктейлях содержится витамин-актиоксидант Е. Для приготовления этого напитка необходимо не стерилизованное молоко, а живое цельное или пастеризованное с жирностью 3,2%. У милк-шейка есть классический рецепт, на основе которого можно создавать различные варианты.
На стакан молока возьмите один шарик ванильного мороженого, 5 ягод клубники или половинку банана и 1-2 чайных ложки сиропа. Все это взбейте в блендере на средней скорости до образования однородной массы. От мороженого вы можете отказаться, а сироп использовать аптечный (из шиповника, клюквы, облепихи). Сироп можно заменить вареньем, лучше всего — малиновым.

Фруктовый чай
В чае с сухими кусочками фруктов витаминов практически нет. Чтобы повысить полезные свойства напитка, добавьте в него лимон, заваривайте вместе с мятой, шиповником, свежими фруктами или ягодами. Полезно добавлять в чай немного тертого имбиря.

Детройт , в лучшие свои времена был промышленной столицей ХХ века, сыграв основополагающую роль в формировании современного мира. За последние десятилетия, там многое изменилось. Руины стали естественной составляющей городского ландшафта. Детройт заполнили мумифицированные здания, которые по роскоши можно сравнить с руинами древних цивилизаций (египетскими пирамидами, римским Колизеем или афинским Акрополем)

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

Дед Мороз начала 1940-х гг.

Самодельные игрушки из спичечных коробок и другого подручного материала.

Игрушки с советской символикой

Советские дирижабли. Начиная с 1930-х годов особой популярностью пользовались игрушки, посвященные теме освоения воздушного пространства

Игрушки из ваты 1936-1960 гг. Игрушки создавались из ваты, которую накручивали на проволочные каркасики. Фигурки делались из заранее окрашенного хлопка или раскрашивались после изготовления, потом игрушку покрывали крахмальным клейстером со слюдой.

Игрушки на прищепках по мотивам «Сказки о царе Салтане»

prosto-max:

Целую Вашу старческую ручку,
Вам не забыть моих прекрасных губ.
Но, впрочем, я пришёл за Вашей внучкой,
Мы с ней идём в закрытый техно-клуб.

iamfake:

речь пойдет не просто о зарядке для ума, а об упражнениях, которые могут изменить ваше видение, взгляд на некоторые вещи, людей и поступки. они взяты из книги дороти бренд (dorothea brande) «проснись и живи» (wake up and live), написанной в 1936 году. но и сейчас эти упражнения не утратили своей актуальности. они помогают встряхнуться, уйти от повседневной рутины и взглянуть на происходящее под другим углом.

1. попробуйте один час в день молчать и отвечать только на прямые вопросы. при этом нужно постараться сохранять спокойствие и стараться не выглядеть обиженным или нездоровым. старайтесь выглядеть так, как вы обычно выглядите. не делайте замечаний, не старайтесь вытянуть информацию у собеседников.

с одной стороны, вроде все просто. но на деле все гораздо сложнее. например, если вы практически всегда улыбаетесь и довольно разговорчивы, то когда начинаете молчать и только отвечать на прямые вопросы, все начинают спрашивать, не случилось ли что-то, как вы себя чувствуете и т.д. при этом объяснение, что я просто не хочу сейчас разговаривать и думаю, например, над проектом, не вызывают особого доверия. иногда доходит до абсурда, пока ты не придумываешь, что просто немного не здоровится. тогда от тебя отстают с вежливым вопросом, не дать ли таблетку от головной боли.

2. попробуйте думать около 30 минут каждый день только об одном предмете. можно начать с 5 минут.

в одной из книг н. козлова описывается замечательное упражнение, в ходе которого вы должны есть одно яблоко в течении довольно длительного времени (продолжительность точно не помню). то есть жевать с чувством, так сказать, прочувствовав все оттенки вкуса и послевкусия. вот точно также можно сосредотачиваться и на одном предмете, рассматривая его до мельчайших деталей. помогает настроить остроту видения и со временем вы буду замечать все важные детали практически сразу (как в предмете, так и в человеке).

3. попробуйте говорить в течении 15 минут каждый день без использования местоимений «я», «мне», «мое».

поверьте, это достаточно сложно. все мы в душе немного (а кто-то очень и очень) эгоисты и ваше внутреннее «я» может не на шутку взбунтоваться. попробуйте, и увидите, что, во-первых, вы станете более приятным собеседником и у других людей будет складываться о вас более приятное первое впечатление.

4. останавливаясь на пороге любого переполненного помещения, попробуйте мысленно его расширить.

5. постарайтесь сделать так, чтоб ваш новый знакомый рассказывал только о себе. попробуйте все его вопросы о вас вежливо вернуть так, чтоб собеседник не заметил отпор.

научитесь делать это красиво и незаметно, и из вас получится замечательный оратор.

6. попробуйте рассказывать о себе и своих интересах так, чтоб это не выглядело как хвастовство, или как жалоба. и чтоб рассказ был интересен вашим друзьям.

искусство быть хорошим собеседником заключается не только в том, чтоб правильно слушать, но и в том, чтоб интересно рассказывать.

7. попробуйте запланировать что-то на два часа в день и постарайтесь придерживаться этого плана.

если у вас проблемы с соблюдением выполнения графиков и списков, это упражнение поможет справиться с ней «нежно и аккуратно».

8. поставьте себе 12 разных задач. например, отойти от дома на 12 км, используя только городской транспорт, не есть 12 часов, найти 12 необычных мест для обеда (парк, метро, крыша дома), работать всю ночь, ничего не говорить целый день, кроме ответов на прямы вопросы и т.д.

список может быть бесконечным и все зависит от вашей фантазии. к этому можно подключить ваших друзей и придумывать на каждую неделю что-то новое.

9. иногда выделять один день, когда на все просьбы вы будете отвечать «да».

кстати, научиться говорить «нет» в нужный момент, как и «да» даже в отрицательных ответах большое искусство.

если знаете еще интересные упражнения, буду вам очень признательно, если поделитесь. особенно, если вы их не просто прочли, но еще и испытали на себе.

Сегодня наткнулась на интресную статью в бложике))

вот.но туплю и кнопки реблог не нашшла)

Статью ТУТ брала)