живи

"Да зато, что мы вообще познакомились, ты очень хороший человек, хоть и говоришь, что ты толстая и т.д.Зато, что в питере меня встретила :) вообще за все-все) *"

Бля, ДИМА! Я ОБОЖАЮ ТЕБЯ!

"Потому что, когда ты веселая, ты очень хорошая, особенно когда улыбаешься :) "

Дима, по ходу, я тебя люблю

валера в твитттере! ну нах! я как узнала от меня, сразу давай все перечитывать!

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты. Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз. Теперь вам понадобится стул со спинкой, обопритесь на неё руками, разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°. Сделайте 3 подхода по 10 раз. Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны. Сделайте 2 подхода по 15 приседаний. Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

я просто пипец как боюсь. думаю, я не дам завтра Валере, даже несмотря на то, что у нас завтра 2 месяца

сегодня блять в озрере купалась. мурманск +10, а вода блять +5 ахахаха

но был супер

мне по ходу не наплевать на Валеру….это точно

И Анечка меня любит) даже глупо было сомневаться в ней

завтра в гости к валере :)

как же хочется уебаться об стену, кто бы знал

такая жуткая депрессия началась

Неужели я влюбилась?

Валера задрал уже. Гонит на меня что я ему не отвечаю и не пишу. И он такого от меня не ожидал. Что за бред?

А я не ожидала, что мне похуй на тебя!