Если в жизни что-то не клеится , выбрось клей. Возьми гвозди. ЗАБЕЙ НА ВСЁ!

https://chichenka.viewy.ru/

Спасибо, что следишь!!!

https://portim.viewy.ru/

Добро пожаловать !!!

https://aliceunreal.viewy.ru

спасибо, что следишь!!!

https://randomword.viewy.ru

спасибо, что следишь!!!

https://manukyan.viewy.ru/

Спасибо, что следишь!!! :)

"Мона Лиза" Леонардо да Винчи.
Девушка страдала от паралича лицевого нерва и ксантелазмы на веках.
Кроме того, на руке у Моны Лизы явно выраженная липома.

"Вирсавия в бане" Рембрандта.
Девушка явно страдает ожирением, воспалением молочной железы и варикозом.
Как с такими болезнями Вирсавия смогла разбить сердце самого Давида?

"Сюзанна Фоурмент" Питера Пауэля Рубенса.
Легко понять, что у этой девушки зоб и остеоартрит.
Нелегко было жить в эпоху Возрождения…

https://svetastewart.viewy.ru/

Спасибо, что следишь!!!

У тебя классный блок!!!

https://dushka.viewy.ru/

спасибо, что следишь!!!!

Популярный китайский подарок - татуированные рыбки.
Мода на них возникла еще году в 2005 и не утихает до сих пор.
Наколоть пожелания здоровья, счастья, благополучия и подарить друзьям, родным…

Тату делаются, в основном, при помощи лазера, процедура у мастера занимается менее 30 секунд.
И хотя защитники животных выступают против (рыбки с наколками живут гораздо меньше положенного), эта мода не проходит.

• 
  

Здесь понравится любому - и ребенку и взрослому.
Новогоднюю сказку подарил людям 67-летний Златко Салай из Хорватии.
В это трудно поверить, но свои дом и сад он украсил невероятным количеством лампочек.
1,2 миллиона огней - красотища!

https://redhairislove.viewy.ru/

Спасибо, что следишь!!!

loveviewy:

unsolved-mysteries:

:D

fuck-california:

bosfor:

nylove:

nightcaprice:

martisha:

bionic:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.
При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью.

via kent08