ни дня без греха

вот понравится какая-то песня.
и слушаешь её раз 20 подряд.
не надоедает.
а потом 4ерез пару дней.
вклю4аешь.
и от первых нот уже тошнит.
бывает?
вот у меня так с людьми

prosto-max :

Почему у снов нет кнопки "Продолжить с места разъединения"?

сегодня выпила 4ай с лимоном.
кофе уже противен.
сегодня делила, как бисектриса, сердце на две половины.
в телефоне делила номера
на тех,
кто нужен,
и тех,
кто противен….

А вы заметили,4то больнее всего ранят слова, сказанные искренне…

Бывает, мне всё равно, когда он в порыве гнева орет,4то я дура/сука.
А когда спокойно, глядя в глаза так, искренне:
" Не лезь в мои дела!Ты меня уже достала."…прям слезы накатывают и так больно становится, просто потому 4то это правда:(

а порой тааак хо4ется оторвать себе руки и пальцы за НЕнужные сообщения..

мне нравится, когда меня обсуждают, да!!
я фанатею от сплетен про себя.
4ёрный пиар - круто.
вы тратите на это время - мне приятно!!

Если ты потерял кого-то - не отчаивайся, слышишь? Потому что с тобой всегда, что бы ни случилось, останется один человек - Ты Сам.
И пусть те, кто потерял тебя, расстраиваются, ведь ты сможешь увидеть себя в зеркале каждый день, свою улыбку, почувствовать запах духов или шампуня и отправиться навстречу новому дню. А жизнь - это большое путешествие. Тебя будут ждать новые люди и места, но ты не останешься одинок. Главное - не потерять себя. Помни это и будь счастлив.

ты 99% времени думаешь о нем.

ведь так???

Надо ЖИТЬ!
Сквозь боль, слезы, колючки, кровь,
обиды и непонимание прорываться к цели.
Не стоять и топтаться, ожидая,
когда придет большая тетя и проведет к долгожданному счастью.

А рвать одежду и стаптывать башмаки, рвать жилы, но НЕ СДАВАТЬСЯ !
Искать, искать, искать и найти СВОЕ СЧАСТЬЕ! (с)

И я нисколько не жалею 4то обожглась,

4то нарвалась на подлеца.

Не дай Бог такого друга мне, а сыну такого отца!

Завтрак должен состоять из белков
Не зря содержание большинства диет базируется на белках. Они обладают чудесным свойством насыщать нас, а для их переваривания и усвоения требуется достаточно долгое время.
Однако, очень важно, в какое время дня вы едите пищу, богатую белками. Одно из исследований в этом вопросе показало, что белки, содержащиеся в ветчине, яичном белке или йогурте, большую пользу принесут вам в том случае, если вы употребите эти продукты на завтрак. Такая пища, съеденная утром, поможет вам оставаться сытым в течение более долгого времени. А вот после обеда или ужина из тех же самых продуктов, голод наступит гораздо быстрее.
Диетологи рекомендуют: постарайтесь включать в свой рацион как минимум 30 гм белков именно во время завтрака.
Не отказывайтесь от картофеля
В страхе от количества углеводов, содержащихся в картофеле, от этого продукта сломя голову бегут желающие сбросить вес. Но многим просто неизвестен тот факт, что картофель, в отличие от других продуктов с высоким содержанием углеводов, обладает свойством удерживать под контролем разыгравшийся аппетит благодаря особому виду крахмала, что оказывает сопротивление пищеварительным энзимам.
Картофель не так быстро поддается обменному процессу и задерживается в пищеварительной системе на долгое время, тем самым подавляя чувство голода.
Испеките к ужину одну картофелину (ее ценность равна примерно 100 калориям) или приготовьте салат с вареным картофелем, приправленный уксусом, - это будет прекрасный выбор. Но это не означает, что можно потреблять картофель, невзирая на способ его приготовления – во всяком случае, жареная картошечка и чипсы абсолютно нежелательны!
Обязательно употребляйте жиры в небольших количествах
Исключив полностью жиры, вы тем самым только навредите своему организму. Олеиновая кислота – один из типов ненасыщенных жиров, который содержится в оливковом масле, орехах и авокадо и значительно снижает чувство голода.
В процессе пищеварения такие жиры преобразуются в комплекс неких веществ, способных подавлять сигналы голода, поступающие от мозга. Единственное, что от вас требуется, - не перебарщивать с размером порций.
Ненасыщенные жиры должны составлять около 20% от общего количества калорий за день. Двух ложки арахисового масла, горсти орехов или четверти авокадо достаточно, чтобы обмануть чувство голода и не сдаться перед вкусными соблазнами, окружающих нас в течение дня.
Занимайтесь физическими упражнениями
Посещение спортзала - это не только потеря калорий: после тренировки вы будете есть меньше обычного. И не только потому, что на собственной «шкуре» убедились, как тяжело скидывать лишние килограммы путем физических упражнений. Одно из исследований показало, что 60 минут интенсивных занятий снижают аппетит в течение последующих двух часов.
Согласно разъяснениям ученых, оказывается, физическая нагрузка уменьшает уровень грелина и увеличивает выброс гормонов, подавляющих чувство голода. А чтобы усилить этот эффект, рекомендуется интенсивная нагрузка, чередуемая небольшими паузами.
Ешьте грейпфруты
Ценные свойства грейпфрута признаны еще с тех пор, когда прекрасные дамы занимались дома под видеокассеты с записью сеансов аэробики с Джейн Фонда. И вот чудесный цитрус снова на первом плане.
Съедая половинку грейпфрута после каждого приема пищи, вы теряете 1,6 кг в течение 3 месяцев. Если мыслить с перспективой, то это не так уж и мало.
Объяснение следующее: грейпфрут снижает уровень инсулина – гормона, который регулирует количество сахара в крови, - чем способствует ускорению обменных процессов.
Жуйте жевательную резинку
Одно из исследований показало, что люди, жующие жвачку более часа в течение дня, потребляют на 67 калорий меньше в обеденный прием пищи и не компенсируют это количество в течение дня другой едой.
Теория гласит, что жевание жвачки стимулирует определенные нервные окончания, расположенные в области челюсти и напрямую связанные с той областью мозга, что отвечает за чувство насыщения. Так что жуйте жвачку – это поможет вам избавиться от 11 калорий в час. Конечно, это немного, но все же в минус, а не в плюс.
Вдыхайте ароматы
Вдыхая аромат пищи, вы обманываете свой мозг, убеждая его, что вы едите. Было продемонстрировано, что люди, вдыхавшие аромат мяты каждые 2 часа, за неделю набрали на 2.700 калорий меньше, чем обычно, а ведь, если перевести в граммы, то это минус 500 граммов еженедельно.
Таким же эффектом обладают бананы, зеленые яблоки и ваниль. Специалисты совершенно серьезно уверяют: чем чаще вы будете вдыхать эти ароматы, тем меньше будет становиться ваш вес.
Расставьте в помещении свечи с запахом ванили. Это поможет вам не прибегать к еде в моменты стресса и переполнения эмоциями. Вдыхайте аромат, зажав левую ноздрю, этим вы активизируете ту часть мозга, которая отвечает за снижение эмоционального накала. С помощью такого нехитрого приема вы снимете стресс и снизите аппетит.

Я никогда не судила людей по внешности! но блядь неужели непонятно что при весе 100 кило и лицом, которое еле уместилось на аве ник масюська-красотуська это ПИЗДЕЦ!!!!!

yann:

Пишите какой у вас слоган получился

и снова книги, книги, книги!
прочла почти всего Вишневского…188 дней и ночей.)
_мужчина_должен_быть_дополнением_к_жизни
_а_не_ее_целью!
а ведь есть доля правды!!
тогда ты живешь, а не существуешь.
замечаешь все знаки/интерпретируешь их/следуешь им.
развиваешься/совершенствуешься.
а не жертвуешь/не теряешь…ничем/никого.
учишься любить весь мир!

crimsona :

Как бы там ни было, никогда не поздно, или, в моем случае, никогда не рано стать такой, какой ты хочешь.
Время бесконечно. Начинай когда захочешь.
Ты можешь измениться или остаться такой как есть.Правил нет.
Мы сами можем сделать жизнь самой лучшей или самой худшей.
Надеюсь, твоя жизнь будет самой лучшей.
Надеюсь, ты увидишь то, что заворожит тебя.
Надеюсь, ты почувствуешь то, чего никогда прежде не чувствовала.
Надеюсь, ты повстречаешь людей, у которых будет точка зрения, отличная от твоей.
Надеюсь, ты будешь гордиться тем, как живешь.А если случится, что ты не будешь гордиться своей жизнью, то я надеюсь, что ты будешь сильной и начнешь все сначала.