Be perfect

—Лэйла, ты восхитительна. Почему? Почему у тебя всё получается, и все восхищаются тобой, несмотря на твой адский характер? Неужели дело только в том, что ты худая?
- Дело не только в этом, Батильда. Просто, мои мысли - как жесткий план-график, я пью по утрам кофе на завтрак, когда ты ещё спишь, я делаю зарядку, в то время как ты уплетая трёхэтажный бутерброд, смотришь утренние телешоу, я иду пешком в институт, когда ты едешь в душном переполненном автобусе, и выхожу на 15 минут раньше, я пропадаю во время обеда, чтобы не есть со всеми в столовой, в это время я читаю, или сочиняю музыку в голове, ты не можешь осилить даже один параграф учебника за вечер, потому-что пицца давит на мозги, а у меня уже курсовая готова, потому-что я делала её по строгому плану изо дня в день. И ещё, раз в месяц тебе приходит в голову, что ты толстая, и три дня ты не ешь сладкое и бегаешь по утрам. Но этого недостаточно.
Привычки. Всё дело в них, они строят тебя, лепят твою личность как из пластилина. Измени их, и всё получится.

"Есть цель, есть дистанция. Остальное – детали." Ставлю немыслимые цели и делаю все для их исполнения.

Цели на 2 месяца:

1. Сесть на шпагат: поперечный, продольный, провисной.

2. Отрастить волосы.

3. Сделать кожу идеальной.

4. Пройти курс бизнес английского и английского для архитекторов.

5. Прочитать 1-2 книги в оригинале на английском.

Я обещаю привести себя в порядок до 20 июля. Остался всего месяц…

1. Мое любимое число - 1. И мне постоянно с ним везет.

2. Многие не понимают, как я отказалась от сахара.

3. Мой идеальный завтрак - зеленый чай с лимоном и медом и тарелка овсянки с киви.

4. Уже около 3 месяцев я растягиваюсь, но все никак не могу сесть на шпагат, хотя от природы я неплохо гнусь.

5. Я очень стеснительная, но сейчас постепенно ломаю себя.

6. Учусь в колледже на строительном отделении. Когда я поступала, я мечтала просто уйти после 9-го и не знала, чего я хочу добиться в этой жизни. Сейчас, через 2 года, я осознала, что мне нравиться это и в будущем я хочу стать инженером-архитектором или геодезистом.

7. Хочу знать английский в совершенстве и еще 3 иностранных: немецкий, испанский и итальнский.

8. Люблю читать. Одна из любимых - Марк Леви "Те слова, что мы не сказали друг другу".

9. Я чрезмерно благодарна своим родителям за то, что они так воспитали меня. И хочу, чтоб они гордились мной.

10. Никогда не занималась спортом из-за проблем со здоровьем, но сейчас мне очень нравиться.

11. Я люблю ухаживать за собой, трачу на это много денег. Предпочитаю натуральную косметику либо на основе натурального сырья. Покупаю шампуни и бальзамы без LSN и пр., маски делаю только на маслах, эфирных и базовых.

12. Увлекаюсь аромотерапией, особенно при занятиях йогой.

13. Никогда не пробывала водку или пиво, максимум - бокал вина или шампанского, и то очень редко. Никогда не понимала людей(особенно девушек), которые гордятся тем, что пьют ли курят.

14. У меня нет лучшей подруги/друга.

15. Мне исполнилось 17, но я чувствую себя минимум на 19.

16. Никогда не пробывала суши.

17. Целеустремленная, но иногда мне нужен хороший толчок.

18. Слишком принимаю все близко к сердцу.

19. Принципиальная.

20. Обожаю кофе, и хочу, чтобы парень умел готовить вкусный кофе для меня. Хотя сама знаю и готовлю около 45 видов кофе.

Итак, каждый день, в любое время я должна выполнить:

скакалка - 10 мин

приседания - 80

выпады - 30

махи ногой - по 20

отжимания - 20

пресс - 20

(+ 10 каждые три дня ко всем упражнениям)

растяжка - 15 мин

Кроме этого, сегодня тренировка на ноги, бедра и ягодицы.

Я улыбаться перестала,
Морозный ветер губы студит,
Одной надеждой меньше стало,
Одною песней больше будет.
И эту песню я невольно
Отдам на смех и поруганье,
Затем, что нестерпимо больно
Душе любовное молчанье.

Анна Ахматова

Я хочу стать лучше для себя. Хочу иметь прекрасное тело, быть здоровой, ухоженной

5 пунктов моего совершенствования:

1. Фигура: мой идеал - Миранда Керр, а мне еще работать и работать.

2. Волосы: мое больное место, так сказать. Уделяю им много времени, но пока ничего не меняется.

3. Кожа: я довольна кожей, но люблю делать различные маски и скрабы как своими руками, так и покупные.

4. Развитие: читаю книги, как научные, так и худ. литературу. Смотрю фильмы, которые нравятся. Пытаюсь быть в курсе новостей.

5. Внешний вид: хочу новый стиль, более женственный.

Я обещаю:

1. Измениться за 2 месяца.

2. Каждую неделю вводить новую полезную привычку.

3. Не сдаваться))