I' am survivior

romanovich:

скорее не диета, а такая система. (картинки кликабельны и увеличиваются нажатием)

сначала, вспомним банальные истины - куда без них:

Все продукты в диете «Три кулака» предложено разделить на четыре основные категории:
1) Белковая пища
2) Салаты
3) Сложные углеводы
4) Фрукты-ягоды

Это сделано для того, чтобы создать удобную в использовании систему питания, не требующую тщательного подсчета калорий, белков, жиров и углеводов в пище. Мерой порции в данной системе является объем, равный примерно одному кулаку (вашему кулаку, а не кулаку шеф-повара армянского ресторана, бывшему мастеру спорта по греко-римской борьбе). Название диеты весьма недвусмысленно намекает, что порций таких должно быть три.

Итак, мы можем составить таблицу продуктов, согласно указанным категориям:

С тем, что есть разобрались, теперь давайте разберемся с тем, как есть, а точнее, как составить рацион в зависимости от ваших текущих целей.
Предлагаю вам на выбор три программы на все случаи жизни.
Единственное, что нужно помнить - размер порции в каждой программе равен вашему кулаку. Остальное понятно из картинок (учтите также, что в примере предложен именно пример - можно менять продукты из одной категории местами без проблем).

Программа

Идеальный вариант - это переход на сбалансированное рациональное питание. Хотя конечно же понадобится немного терпения - быстрые изменения далеко не всегда хорошие изменения!

romanovich:

я конечно miss summer, но всё же жду её настоящую.

everybody-lies:

сейчас я вдохновлена сделать самой именно такую подборку.

Девушка Париж.



Девушка Лондон.



Девушка Нью-Йорк.



Девушка Москва.



Девушка Сан-Франциско.



ellebell:

burberrry:

Chuck Bass

Blair Waldorf

Nate Archibald

Serena Van Der Woodsen

romanovich:

Кошка постарается удержаться на ваших коленях, даже когда вы встаете со стула. До последней минуты она надеется, что у вас проснется совесть и вы сядете обратно.

romanovich:

Ненавижу, когда у людей цели в жизни только напиться, накуриться, обколоться и обнюхаться.
Лучше изредка, прилично и без серьёзных последствий.
Ненавижу, когда пишут с ошибками или неправильно произносят слова.
Лучше подучите русский язык или почитайте словари в конце концов.
Ненавижу, когда играют на публику, выставляют себя напоказ или же просто выёбываются.
Лучше пользоваться способом "будь собой" ибо все мы оригинальны.
Ненавижу, когда оскорбляют мои интересы, интересы близких и просто других людей.
Лучше сначала представьте - то что вы любите облили дерьмом.
Ненавижу, когда лезут в душу со своим самоваром, ковыряются там.
Лучше позаботьтесь о своём психологическом здоровье.
Ненавижу, когда треплют лишнее, выдают тайны, подставляют.
Лучше не предавайте людей, которые слепо доверяют вам самое сокровенное.
Ненавижу, когда обсуждают за спиной, строят заговоры и козни.
Лучше высказать претензии лично, если вас на самом деле задела ситуация. (есть искл.)
Ненавижу, когда не доверяют, скрывают, недоговаривают и врут.
Лучше один раз довериться, чем держать всё в себе.
Ненавижу, когда люди кричат и орут прямо в лицо да и вообще.
Лучше контролируйте свои эмоции, ведь этим вы выказываете свою слабость.

Порой ненавижу людей, но это ведь всё таки лучше, чем слепо любить всех подряд, открываю душу каждому встречному.

romanovich:

Такая крошечная и ужасно красивая.

Родной город: Москва
Возраст: 4
Рост: 108
Вес: 16
Цвет волос: Русые
Длина волос: Длинные
Цвет глаз: Голубые
Тип лица: Европейский
Грудь: 52
Талия: 50
Бедра: 54

DAMON: HEY WHY DO YOU SPARKLE?


EDWARD: UHMMM..


ELENA: YEAH—HOW COME YOU SPARKLE AND STEFAN AND DAMON DON’T?


ERIC: BELLA WOULD KNOW…


BILL: OF COURSE. SHE IS HIS


DAMON: TELL US..


BELLA: MMMM..HE..


SOOKIE: TELL US WHY HE SPARKLE LIKE A BITCH


BELLA: I DON’T.. I DON’T KNOW..


STEFAN: GUYS? YOU CANT JUST ASK THEM WHY HE SPARKLE.


BILL: CULLEN BOY IS SUCH A PUSSY


ELENA: TOTALLY


EDWARD: OKAY STOP IT….

huli:

huli:

Когда придет октябрь - уходи,
по сторонам бессмысленно гляди,
кого угодно можешь целовать,
обманывать, грубить и блядовать,
до омерзенья, до безумья пить.
Но в октябре не начинай любить.
(с) Иосиф Бродский

cry-yes:

mariamaria:

timidity:

youcouldbehappy:

burberrry:

mariamaria:

rachel:

pinguinmad:

cry-yes:

Задай свой вопрос и получи ответ.

замечательная штукенция

он сказал, что я в этом году не выйду отличницей!

он врёт :DD

козлина такая

ахха

А вообще, девочки, это же самовнушение!

И никакая гадалка, или вот такая штука, которая ляпает всё наугад, не должны вас сбить с пути.

Верьте в себя. Это, на мой взгляд, главное.

ахахаа, задала значит вопрос "А меня вообще ктонибудь любит?" мне ответило: "Забудь об этом"

спасибо, круто)) ХД

romanovich:

Диего Веласкес «Менины» («Придворные дамы» с исп.) - картина, которую я позавчера выложила сюда, чтобы узнать ваше мнение. Были некоторые поподания (основную информацию можно прочитать здесь), но я расскажу о смысле и о деталях, составляющий саму картину. Термины, некоторым неизвестные, имеют ссылку на объяснение. И так:

увеличить и рассмотреть

На картине изображена мастерская художника, в которой происходит главное событие в жизни инфанты Маргариты и её родителей Филиппа и Марианны (соответственно короля и королевы Испании). Рядом при девочке две фрейлины, одна из которых подносит ей бокал вина. А теперь скажите: когда это пятилетних детей поили алкоголем да ещё и в присутствии служителей церкви? Ответ прост - причащение. Но этот обряд проводили исключительно в церкви, а здесь обошлись приглашением монаха. Обратите внимание на то, что персонажи занимают ровно половину полотна - сверху почти всё пространство занято стенами с картинами а то и вовсе пустым потолком. Кстати о потолке. Петли для люстр и свет - есть, а источников этого света - нет. Вокруг петель словно божественное свечение, говорящее о том, что здесь отнюдь не бытовая сцена. То самое зеркало, которое заметно отличается от картин и привлекает внимание зрителя, отражает самих родителей девочки. Да, они стоят там, где находимся мы. Король и королева смотрят на инфанту, смотрят как на источник и воплощение всех своих надежд, на объект любви и гордости. Девочка даже не глядя берёт бокал, потому что то же смотрит прямо - на своих родителей. Они для неё идеал монаршей власти, эталон, на который ей придётся ровняться в течении всей жизни. И художник на этой картине, так меркнущий, по сравнению с другими персонажами, играет здесь самую главную роль. Он запечатляет то событие в жизни этих троих людей на века, он раскрывает всё таинство чувств этих людей. А дверь и мужчина в ней символизирует то, что мы можем выйти из храма, в котором происходит священное действие в простую мастерскую художника, где он просто пишет портрет на заказ. Зритель всегда сам выбирает с какой стороны подойти к изображению и от этого зависит его понимание.

А ещё по-моему картина очень таинственна и красива - произвела впечатление.