In And Out Of Love

Если пьяный муж вернулся через пару дней с рыбалки,

На него вы не орите и не бейте по лицу.

Расцелуйте, обнимите и подальше спрячьте скалки,

Расскажите, что скучали очень дети по отцу…

Накормите его сытно, уложите спать в кроватку,

Утром нежно обнимите и спросите очень кротко

— Как сейчас его здоровье? Скоро ль снова на рыбалку?

И чего он больше хочет выпить пива или водку?

Он почувствует тревогу, перешедшую в волненье,

Пропадёт желанье выпить, разьве что он стресса чай…

И искать в чём тут причина будет он до одуренья,

Отменяя встречи, пьянки и рыбалки невзначай…

А когда в себя вернётся, соберитесь на девичник,

Задержитесь на работе — пусть волнуется и ждёт,

Пусть готовит детям кашку, простирнёт вам белый лифчик…

И взаимопониманье обязательно придёт))) )) )

ну и денёк. мало того что я встала в 8утра в выходной день, так я ещё вся промокла (я не люблю зонты), так ещё и у сапога подошва отклеилась (сдавала их в ремонт ну один поломанный сделали а второй для профилактики. ну то есть на нормальную подошву наклеили другую чтобы родная подошва сапога не отклеилась или ещё чего. моё спасенье когда я отклеила подошву под неё "своя" подошва сапога оказалось целой), штаны испачкала - уже постирала, спать хочу и вообще меня бесит погода - сырость, серость, дождливость - фуу. хочу тепло, солнце, небо голубое и зелень на деревьях. =) В следующие выходные еду в Рязань - возможно.

пошла спать дальше.

не мой день.

хотя спасибо маме за передачку, шоколадку и плеер. люблю свою мамулю

а ещё любимый настроение поднял своими комплиментами.люблю его сильно.

Я: - на поешь аскорбинку (по телефону предлагаю.ахаха)) она полезная

Он: - Ты мое самое дорогое, самое полезное, самое действенное лекарство

ну и как тут не расстаять от таких слов м? ^^

8 утра.понедльник. по идее я в эти дни не учусь, ну у нас до декабря понедельник - выходной день. и я хотела отоспаться так как в субботу я вообще не выспалась (я легла в 4 утра, а проснулась в 10 и потом уснуть не могла, но при этом тянуло в сон. А потом у меня пары начались.Да, я теперь по субботам учусь - дурацкое расписание - пары начинаются в 15-10 и до шести. Не удобно так. А главное мы подходили к декану просили перенести пока на понедельник всё равно мы не учимся там. Но декан сказала "Преподователь может только в субботу.Извините". бля, а мы будто бы можем учится по субботам.). А встала в такую рань сегодня. потому что надо ехать на вокзал за передачкой от мамы. Поэтому допиваю кофе и вылетаю.

bacardii :

ksanalady :

sweetgame :

streko :

Иной раз боишься отнестись к людям по-человечески, чтобы не показаться наивным.

я решила учить чешский язык. т.к. сама по себе Чехия - меня чуть ли не до оргазма доводит - шучу. Просто очень люблю эту страну. И в моих целях будущих - поселить в этой сказке. А чтобы там жить - нужно знать язык. Вот сижу читаю, учу. Весёлый язык кстати и простой.

Pozor (позор) - внимание

kočka (кочка) - кошка

bonbón (бонбоон) - конфеты

jujuba (ююба) - мармелад

vykuř (викурш) - сосать

и много других. очень завлекательный язык. пью чай и ем вишнёвое варенье. мне хорошо. очень хорошо. завтра надо будет ехать на ярославский вокзал там мама передала через знакомую мне сумку с одеждой/едой и так далее. Соскучилась уже по дому. 20 дней осталось до отъезда домой - а я места не нахожу. хочу скорее увидеть любимого, родителей, бабушку с дедушкой.

Вид деятельности Ккал/час

Работа

Печатание на компьютере 140
Работа в офисе 87
Работа за компьютером 101
Работа массажистом 294

Дача

Вскапывание грядок 320
Выдергивание прошлогодней травы 300
Прополка новых сорняков 230
Работа в саду 135
Сбор фруктов 320
Стрижка газона 200

Повседневные процедуры

Зарядка средней интенсивности 300
Прием пищи сидя/стоя 47/93
Одевание/Раздевание 93
Персональная гигиена 93

Принятие ванны 47

Принятие душа 93

Заправление постели 60

Разговор во время еды 93

Сон 14

Укладка волос 141

Дом

Вытирание пыли 80
Глажка белья сидя/стоя 40/70
Мытье полов 130
Мытье окон 280
Работа по дому 203
Приготовление пищи 75
Чистка ковров пылесосом 205
Чистка сантехники 275
Чистка стекол, зеркал 265

Улица

Езда на велосипеде (со скоростью 14 км/ч) 300
Покупка продуктов 150
Пешая прогулка (со скоростью 4,2 км/ч) 220
Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) 315
Пешая прогулка с семьей 101
Прогулка с собакой 200
Шопинг 200

Транспорт

Вождение автомобиля 101
Поездка на мотоцикле или скутере 141
Поездка на такси 50
Путешествие на самолете 92

Ребенок

Игра с детьми с ходьбой и бегом 281
Игра с детьми сидя 141
Игры с ребенком (высокая активность) 375
Игры с ребенком (умеренная активность) 281
Кормление и одевание ребенка 141
Купание ребенка 188
Перенос маленьких детей на руках 188
Прогулка с коляской 151
Сидение с ребенком на коленях 47

Досуг

Занятие в аудитории, урок 80
Игра в карты 50
Игра в настольные игры 50
Игра на гитаре сидя/стоя 101/202
Игра на пианино 151
Написание писем 80
Разговор по телефону сидя/стоя 50/80
Семейный ужин, разговор за столом 50
Строительство снеговых крепостей, снеговиков 710
Танцы медленные (вальс, танго) 200
Танцы современные 320
Танцы диско 400
Чтение книг сидя 29
Чтение стихов и прозы перед аудиторией 80

Любовь

Поцелуй легкий (ккал за один) 30
Поцелуй страстный (ккал за один) 50
Поцелуй французский (ккал за один) 60
Секс (ккал за 20 минут) 200
Стриптиз (ккал за 10 минут) 70

Одиночество и калории

Все подсчеты выше справедливы для каждой из нас, даже если вы - трудоголик, а рядом нет ни мужа, ни ребенка, ни даже просто собачонки. Другими словами, «живете для себя» и семьи не имеете.

К счастью, так бывает далеко не всегда. И это выгодно отражается не только на нашем психоэмоциональном состоянии, но и на фигуре!

Например, один долгий страстный поцелуй избавляет от 50 ккал, а секс - от 200 ккал. Получается, всего несколько поцелуев в день или ночь любви - и мы с лихвой можем покрыть дневную норму в 1800-2000 ккал.

Нет любимого? Не страшно! Дополнительные 200-400 ккал мы можем израсходовать, всего лишь потанцевав час-полтора с подружками в клубе. А заодно и найти любимого.

А получасовая прогулка с собакой позволит полакомиться небольшим кусочком шоколада «весом» в 100 ккал или отменить вечернюю уборку или утреннюю зарядку.

Ребенок и расход калорий

Появление ребенка кардинально меняет жизнь женщины. Хотя кормящей маме и требуется на 500 ккал больше, чем раньше, свалившиеся на ее плечи заботы в несколько раз способны покрыть этот излишек.

Даже само кормление ребенка уже потребует от нас 141 ккал в час. А в начале своей жизни некоторые малыши «не слезают с груди сутками».

Если просто погулять час с грудным ребенком в коляске, то можно избавиться еще от 151 ккал, а если придется целый час носить его на руках, то и от всех 188 ккал.

Позже, играя с немного повзрослевшим малышом, мы будем терять от 150 ккал каждые полчаса. А по мере его взросления, перейдя к активным играм, в том числе на улице, когда придется прыгать и бегать наравне с ребенком, каждые полчаса мы будем прощаться почти с 200 ккал.

Правда, к тому времени грудное вскармливание будет не столь активным, если оно вообще продолжится. А значит, нам будет требоваться меньше калорий с пищей. И это надо будет учитывать, чтобы потом не удивляться, почему при столь активной жизни мы не худеем. Возможно, нужно просто снизить калорийность ежедневного меню.

Также не стоит забывать и о том, что, ухаживая за крохой, мы уже не тратим 909 ккал на работу и дорогу до нее и обратно. Станет и меньше возможностей для шопинга и спорта. Сократятся прогулки, телефонные разговоры и прочее.

Зато добавятся одевание и купание малыша, более длительное приготовление пищи и глажка, чаще будет требоваться уборка квартиры. Вот чем мы будем «оправдывать» не потраченные на офисную работу калории.

Похудеть может каждая!

Если же одиночество - это сознательный выбор или вынужденная перспектива на ближайшее время, то «отдуваться» за недорасход калорий в течение недели придется в выходные. Этот способ актуален и для тех, кому надо «загладить вину» за лишние калории.

Итак, в субботу с утра вооружаемся веником, тряпками, моющими средствами и т. п. - и самозабвенно наводим порядок в доме. Каждый час такой работы избавит примерно от 203 ккал.

Но это должна быть основательная уборка, а не та легкая, которой можно заняться вечером. Чистка сантехники, мойка окон и пола, полировка стекол и зеркал - вот что нужно в нее включать, чтобы лишние килограммы «таяли».

После обеда идем в магазин покупать продукты на неделю. Час такого занятия отнимает 150 ккал.

На воскресенье планируем пешую прогулку, за час которой избавимся примерно от 200-250 ккал, или катание на велосипеде со средней скоростью (около 14 км/ч), дающее результат примерно в 300 ккал за час.

При наличии дачи, сада, огорода воскресные планы можно перенести на грядки. В зависимости от фронта и темпа работы, «дачные задачки» потребляют от 100 до 300 ккал каждый час.

Диета: считайте калории!

Теперь, когда нам стало более-менее понятно, сколько калорий и на что мы расходуем, нетрудно подсчитать, соблюдается ли формула похудения «расход больше потребления».

И в следующий раз, когда захочется округлить глаза, произнося фразу «почти не ем, кручусь, как белка в колесе, и все равно толстею», задуматься, взять калькулятор и перевести «белочкины дела» в калории.

Возможно, «белочка» просто переедает. Или преувеличивает свои заботы. Тогда ей надо, в первом случае, уменьшить калорийность рациона, а во втором - увеличить «количество оборотов в колесе». И процесс похудения начнется!

bellas-lullaby:

Ronmione Forever.

accio-draco-malfoy:

Даа!! Вот почему?
На Вьюи столько людей, но я никого не знаю из своег города: С
Давайте ребложить этот пост и дописывать свой город, может найдем кого-нибудь!!

Дима. Ростов-на-Дону

via vishneev

Ох, неужели еще кто-то тут из Ростова-на-Дону!! уух, я думала, я одна такая.

Настя. Ростов-на-Дону.

Алиса. Череповец (Вологодская область)

williamss:

occlumency:

Букля (англ. Hedwig) — полярная (белая) сова, принадлежащая Гарри Поттеру. Буклю купил Гарри Рубеус Хагрид 31 июля 1991 года как подарок на день рождения. В мире волшебников совы выполняют работу почтальонов. При этом сова всегда знает, где найти адресата, даже если на конверте стоит только имя получателя, а дом его находится под заклятием «Фиделиус».

« У вас очень умная птица, мистер Поттер. Она прилетела за пять минут до вашего появления. »

Я до сих пор, после того, как прочла Дары Смерти множество раз, просто не могу поверить, что Букли нет. Нет.

— Всё же, вы испытали большие потери. Если вы продолжите сопротивляться, то все умрёте, один
за другим. Я не хочу, чтобы это произошло. Каждая пролитая капля магической крови – это
большая потеря и ненужная растрата.
Лорд Волдеморт милостив. Я прикажу своим войскам отступать немедленно.
У вас есть один час. Позаботьтесь о раненых.
А теперь, Гарри Поттер, я обращаюсь к тебе. Ты позволил своим друзьям умереть ради тебя, вместо
того, чтобы самому сразиться со мной. Я буду ждать тебя в течение часа в Запретном Лесу. Если
проистечении этого часа ты не придёшь ко мне, бой продолжится. На этот раз, я сам буду
сражаться, и я найду тебя, и я жестоко покараю каждого мужчину, женщину, или ребёнка,
который попытается спрятать тебя от меня. Один час.
И Рон, и Гермиона сильно затрясли головами, смотря на Гарри.
- Не слушай его, - сказал Рон.
- Всё будет в порядке, - растерянно сказала Гермиона, - давай… давай вернёмся в замок. Если он
действительно ушёл в Лес, нам нужно придумать новый план.
Она посмотрела на труп Снейпа и поспешила. Рон последовал за ней.
Гарри поднял плащ – невидимку, потом посмотрел на Снейпа. Он не знал, что чувствовать, кроме
шока от того, как был убит Снейп, и причины, по которой это случилось.
Все молчали, а Гарри хотелось знать, слышат ли Рон и Гермиона голос Волдеморта, который всё
ещё раздавался у него в голове.
- Ты позволил своим друзьям умереть ради тебя, вместо того, чтобы самому сразиться со мной. Я
буду ждать тебя в течение часа в Запретном Лесу… У тебя есть всего лишь час…

Гарри Поттер и Роковые Мощи

очень люблю Ани Лорак и её песни. Половина подходят для моей жизни, для жизни о моей любви. Самые самые это: солнце, для тебя, а дальше, спасибо, я с тобой, с первого раза, крылья чудес. Во всех этих песнях есть смысл. Эти песни очень правдоподобно описывают мою личную жизнь. Порой я непеваю любимому на ушко эти слова. Под некоторые иногда плачу, когда скучаю по нему.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Знаю, сердце разорваться может любя,
Это как с душой расстаться - жить без тебя…
Ты боль моя, любовь моя,
Я все тебе отдам любовь моя, всю себя.
Океаны расплескаться могут любя,
Это как с душой расстаться - жить без тебя
Ты боль моя, любовь моя,
И над тобою стану солнцем я, для тебя!

Утром темным, днем холодным тихо войду,
Отведу лучом покорным от тебя беду,
Друг мой сердечный.
Ты поверь мне, я не стану солнцем для других,
На твоем плече оставлю свет своей руки -
Свет всей вселенной…

под эту чаще всего плачу. когда мы не рядом.когда он далеко.и я скучаю по нему. песня восхитительная.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

У меня для тебя
Я растворяюсь в твоих глазах
Сердце просит огня
Тает слезой на твоих губах
Дай любви мне глоток
Сердце не может тебя забыть
Мой желанный цветок
Только с тобою рядом быть

Для тебя
Дни и ночи
Для тебя
Всё что хочешь
Без тебя мне не надо
Только будь со мною рядом

Я тобой дышу
Нежность моя и моя душа
Будь же рядом прошу
Тихо шепчу я едва дыша
Я тобою дышу
Сердце не может моё остыть
Без тебя не могу
Только с тобою рядом быть

ну это вообще универсал. и когда я рядом с ним и когда далеко от него слушаю её. иногда даже на звонке стоит. такая заводная и милая песня.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Я оставлю сердце чудесам и упаду в твои глаза.
Словно солнце небесам ты стал мне.
Верю я в наше счастье…
Знаю я - не жить и дня без тебя…

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Сладкий сон погасил глаз ласковых пламя
Тихо губы твои чуть трону губами я
А на губах твоих усталый день затих
Ты сладко спишь, а я шепчу тебе родной мой
Спасибо за день, спасибо за ночь,
Спасибо за сына и за дочь
Спасибо за то, что средь зла и тревог
Наш тесный мирок сберечь ты смог
М-м сберечь ты смог

ну детей ещё нет у нас но спасибо я ему всё равно говорю за то, что он хранит и бережёт мои чувства, уважает их и делает всё, чтобы они становились всё крепче. люблю.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Сердца стук тело горит огнем
Ты вошёл и поселился в нем
Стал другим весь мир вокруг меня
В нем теплей день ото дня

Ты знаешь
С первой улыбки
С первого взгляда с первых слов
Соединила не отпустила нас любовь
И в небе я зажигаю яркие звезды для тебя
Будешь со мною самым счастливым
знаю я

Пусть теперь будет твоим мой дом
Светом тень каплей надежд дождём
В жизнь мою я приоткрыла дверь
Мне лишь ты нужен поверь

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Ты для меня, как песня не спетая
Как сердце раздетое, ясный лучик дня.
Ты для меня душой одержимое,
Все непостижимое, ты любовь моя.
Это так просто: Мне тебя с надеждой ждать,
И за тебя все отдать.

Верю я во, что не верят и умею, что не смеют,
Те кто дали умереть огню любви…
С головой сорваться в бездну и подняться легким сердцем
Прямо к звездам над печалью, над землею с любовью.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

А я за тебя в огонь,
Я стану твоей судьбой,
Я буду звездой небес,
Что б путь указать тебе!
А я для тебя живу,
Все боли твои возьму,
Не бойся, иди со мной,
Мне сердце свое открой -
Ведь я с тобой!