@sashkinagirl
Подписаться
SASHKINAGIRL
OFFLINE
In And Out Of Love
Дата регистрации: 19 апреля 2010 года
Алиса,24 года. Влюблена.Любима.Счастлива.
SASHKINAGIRL
опять дуров чтото творит в вк. аудиотреки переместил в левую часть они теперь под видео. мне это не удобно блин. Дуров, не майся дурью. Хотя какова фамилия таковы и действия. У меня вечер прошёл шикарно. Сначала съездила к тёте, она меня накормила и в общагу отправила не спустыми руками: с ведром из под майонезеа где лежат домашние котлеты, болгарские перцы с помидорами, отварила мне кукурузу, вишнёвое варенье отдала мне, лечо, кг сахара - вобщем я голодная не останусь долго ещё. А я её привезла два магнита и ложку. Она коллекционирует сувернирные ложки с надписаями городов/стран. Вот привезла ей магнит и ложку из Твери и один магнит из Мышкина. Приехала в общагу тут мои подруженьки решили устроить застолье. Купили коньяка армянского, лайма, колы, колбаски, соку. Вообщем с танцами, с закусоном все пошло отлично. Потом опять покричали в окно. Весело вечер прошёл. Голова ещё пока кружится но уже отходит. Думаю завтра будет хорошо всем =) а у меня ещё завтра пары в три часа=) надеюсь что проснусь к этому времени=) вот так у меня всё отлично=) Я думаю у вас тоже все весело и хорошо =)
в москве 20 градусов тепла.кааайф.люблю тепло. я сдала зачёт по конфликтологии. я выздоровела. я люблю своего Сашу. да и вообще я умничка. !!!: -*
Всем кто болеет - выздоравливайте. Все кто в плохом настроение - улыбнитесь, сегодня пятница проблемы в задница, расслабляйтесь. Веселитесь. Всё будет хорошо, ла-ла-ла. куда бы ты не шёл.
ладно утопала я уже в кровать. буду долечиваться, и готовится к зачёту. почитаю лекции и спать. всем спокойной ночи =*
не болейте, любите и будьте счастливы =*
С любовью, Алиса
accio-draco-malfoy:
Репетиция выхода Гермионы
via dailypotter, dontlie
mary-pierce:
я заболела. у меня температура 37,9. электронник показал 36 а ртутный 37,9. пздц вот так и верь современной технике. сопли, салфетки, хренадость. завтра внеплановый зачёт по Конфликтологии а я заболела, заебись, чо. Ну слава богу что я реферат рассказывала на семинаре и она мне разрешила взять один только вопрос любой и подготовить его дома. Взяла Внутриноличносные конфликты. Я приду с температурой, но приду и сдам. Я выдержу. Сейчас разговариваю по скайпу с любимым, так приятно его видеть и слышать, настроение поднимается благодаря ему. и вроде как легче себя чувствую я. люблю его.
надеюсь больше никто не болеет, и не надо. здоровья вам всем, вьюверцы!
удачного дня!
с любовью, Алиса =*
При соблюдении диеты за неделю вы похудеете на 4,5-8 кг. Костяк диеты составляет жиросжигающий суп который необходимо есть сколько хочется (чем больше съедите, тем от большего количества кг избавитесь), но не следует питаться единственно этим супом. Суп не прибавляет калорий. Рацион необходимо разнообразить и прочими продуктами.
Важно:
- Рекомендованные диетой продукты, есть в те дни, в какие указано.
- Нужно сделать паузу на 2 дня если за неделю вы избавились от 7 кг. Продолжить диету можно попозже.
- Не ешьте суп без диеты!
- Абсолютно не разрешается употреблять спиртное, это нарушит процесс сжигания жира.
- Не разрешается есть хлеб, жареные продукты, пить газированные напитки, готовить с применением жиров.
- Можно использовать диету настолько часто, как хочется. Если вы ее прекратили, приступайте с первого дня.
Состав продуктов:
- 6 средних луковиц,
- несколько помидоров (можно консервированных),
- 1 маленький кочан капусты,
- 2 зеленых перца,
- 1 пучок сельдерея,
- 2 кубика овощного бульона.
Готовить жиросжигающий суп так:
Порезанные на средние кусочки овощи залейте водой. Посолите, добавьте перец и заправьте, по желанию, острым соусом или карри. Суп обязан покипеть на сильном огне минут 10. После этого уменьшите пламя и варите, до мягкости овощей.
Важно:
- Следуйте каждодневным рекомендациям. Не допускайте отступлений.
- Утоляйте голод супом всякий раз, как только вы проголодались.
- Масло можно есть исключительно с печеной картошкой, один раз.
- При готовке убирайте жир с мяса, а с птицы шкуру.
Суп и фрукты – первый день: кроме супа ешьте любые фрукты, арбузы и дыни, но не бананы. Пейте воду (как можно больше), не сладкий чай или сок из клюквы.
Суп и овощи – второй день: можно есть с супом, пока не утолите голод, сырые или консервированные овощи, листовую зелень. Нельзя есть бобовые и кукурузу. Не ешьте фрукты. За обедом можно съесть печеную картошку с маслом, пейте много воды.
Суп, фрукты и овощи – третий день: ешьте суп, любые фрукты и овощи, кроме печеной картошки, пейте много воды.
Суп, фрукты и овощи, включая бананы – четвертый день: можно съесть с супом 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3 шт.
Если вы целиком и полностью держались диеты в течение 3-х дней, то возможно сбросили уже 2,5-3 кг.
Суп, помидоры и говядина – пятый день: съешьте 400-800 г мяса говядины или банку консервированных помидоров, а если свежих – то сколько хочется. Суп нужно есть хотя бы один раз в день.
Говядина, овощи и суп – шестой день: овощи (но не картошку) и мясо говядины ешьте вдоволь. Можно съесть 2 или 3 бифштекса и произвольные листовые зеленые овощи. Также пейте воду.
Суп и овощи, коричневый рис и сок из фруктов – седьмой день: можно есть коричневый рис, овощи и несладкий фруктовый сок. Рис добавьте к супу, а можно отдельно к рису добавить овощи – помидоры, лук и цветную капусту. Карри к овощам, по желанию. Также пейте воду.
Поздравляем, Вы, скорее всего, смогли похудеть за неделю на 8 кг, если конечно правильно соблюдали диету.
Грейпфрут для сжигания жира
Некоторые исследования показывают, что можно уменьшить вес за 2 недели до 2 кг, если регулярно съедать половину грейпфрута или выпивать 150 г грейпфрутового сока с каждым приемом пищи. Грейпфрут снижает уровень инсулина и снижает желание поесть. Естественно, чем меньше мы едим, тем меньше калорий мы потребляем, тем самым снижается вес и уменьшается жир на животе.
Совет: если смешать сок грейпфрута с соком апельсина или лимона, то кроме сжигания жира это еще и укрепит ваш иммунитет.
Зеленый чай сжигает калории
Для этого растения, не только свойственно снижать образование раковых клеток и предотвращать сердечнососудистые заболевания (хотя наука все еще ищет новые доказательства), но и свойственно положительно влиять на обмен веществ в организме.
Считается, что выпивая 5 чашек зеленого чая вы сжигаете 70-80 калорий.
Вы любите острую пищу?
Для вас это может быть ново, но специи помогают сжечь жир живота, в результате чего увеличивается потоотделение и повышается скорость сердечных сокращений, что ускоряет обмен веществ. Но если вы любите острые чипсы и пряную жареную пищу то вам вряд ли удастся избавиться от дополнительных килограммов и уменьшить объем талии.
Творог и другие продукты содержащие молочные жиры не только насыщают наш организм кальцием, но и увеличивают выработку организмом витамина D, что фактически заставляет клетки сжигать больше жира в т.ч и на животе. Не забудьте включить эти продукты в свой рацион.
Если вы не пьете достаточно воды, вам будет очень сложно сбросить вес. Дефицит жидкости в организме замедляет обмен веществ, снижается уровень глюкозы в крови. Это также становится причиненной усталости и головной боли.
Корица снизит уровень сахара
Исследования показывают, что если съедать четверть чайной ложки корицы вместе с пищей, это снизит уровень сахара в крови так как поможет организму эффективно его использовать. Ею можно, отчасти заменить сахар, так как корица имеет натуральный сладкий вкус, что уменьшит потребление калорий.
Белковые продукты - за похудение
Белки являются основой для формирования мышечной массы, а, как известно, чем больше мышечная масса тела, тем больше жиров вы сжигаете - даже в состоянии покоя. Кроме того, усвоение белков требует от организма расходовать больше калорий чем для переработки жиров и углеводов. Лучшие источники белка - белое мясо курицы и индейки, а также рыба.
День 10 – песня, под которую вы засыпаете
если я очень сильно хочу спать то я могу уснуть под любую песню.
а так самая одна единственная то это…
Cafe Del Mar - Far away
День 11 – самая весенняя песня
Inna - Sun is Up
День 12 – самая осенняя песня
Pitbull feat. Marc Anthony - Rain Over Me
День 13 – самая зимняя песня
Кока-кола - Новогодняя реклама из детства
День 14 – самая летняя песня
Don Omar ft. Lucenzo, Daddy Yankee & Arcangel -Danza Kuduro
День 15 – песня, которая "про вас"
Norma - А Мне С Тобой Тепло
День 16 – песня, которую вы любили, а теперь ненавидите
Duck Sauce - Barbra Streisand
может ктото и любит её, но меня она раздражает.
День 17 – песня, которую вы часто слышите по радио
в последнее время вообще радио не слушаю. только плеер.
День 18 – песня, которую вы хотите услышать по радио
весёлую, о любви счастливой.