@refuse
Мусор
OFFLINE – 27.04.2020 07:55

Техническая учетная запись

Дата регистрации: 11 мая 2009 года

Последнее пристанище для удаленных постов

Немного о лексике. Джош говорил, что если вы, например, увидели слово "intervention", оно пришло потусить к вам в голову, но ни с кем не сдружилось, то скоро "intervention" благополучно покинет вечеринку. А если вы хотите, чтобы оно запомнилось, то придумайте с ним пару предложений, подберите синонимы, свяжите его с другими словами в вашей голове. Найдите ему друзей и оно останется у вас навсегда.
Так вот, мы узнали, что в английском языке есть такое слово - "counterintuitive", что в переводе означает "нелогичный", то есть нечто, противоречащее вашей интуиции, вашему внрутреннему "так должно быть". Допустим, есть что-то counterintuitive в строчках Александра Сергеевича:

" Чем меньше женщину мы любим,
Тем легче нравимся мы ей "


С некоторых пор это наше любимое слово и мы каждый день, везде, в любой ситуации можем найти что-то counterintuitive, Так вот, на уроке мне, в свою очередь, не пришло в голову ничего более оригинального, чем написать о наболевшем.

" It's counterintuitive that smart & handsome guys usually date with freaky girls "

© Джош посмеялся

вчера меня вывел паштет, кинул в меня какую то хуйню к ногам но не попал, я взбесилась толкнула его, он толкнул меня, и так получилась драка, я начала пиздить паштета, я бы его на хуй убила, но за меня заступились даже чурки которых наёбывает дима, да и что вы за меня заступился сам дима !!! было если честно приятно :) все кто сидел начали заступаться за меня, хотя начала первая я ;) дима вообще сказал, да ты чо, я тебя сейчас сам отпизжу, ты че типо делаешь, ну короче дима красавчик. очень приятно

сижу такая я в комнате слышу девки лет 13-14 у меня под балконом разговаривают, ну я такая вышла увидела курят, взяла у них через балкон сигу стрельнула ;) с ними бля покурила :D збс бля ;) )) )

Этот неловкий момент, когда Даллону из P!ATD 32, а ты думал, что ему максимум 25, а Энди из Black Veil Brides 22, но ты думал, что ему 27, не меньше.ЧТО?!

а жизнь ведь пролетает моментально,
но не всегда хватает силы воли.
мы часто говорим, что все нормально,
а ночью задыхаемся от боли.

Вчера в магазине углядели "Собрание". Удивление наше было велико. В таком захолустье они тоже продаются, а мы не знали. И даже дешевле, чем в Ни. Бля.

У меня ужасное похмелье. Если его оценивать по десятибальной шкале, будет примерно 6-7. Не так сильно как кажется, но я не могу пошевелить и пальцем. Еле подняла свою задницу на завтрак. Позавчера в снэк-баре я познакомилась наконец-то с русской девушкой, и мы неплохо отжигали в тропикане, правда, недолго, потому что усталость к вечеру меня просто валила с ног. Но вчера был экшн. Вчера я познакомилась с одним немцем и вечером он подарил мне браслет, очень мило) Мы ходили на анимацию, потом в снэк-бар, потом в тропикану. В тропикане и началось самое горячее. Я танцевала и танцевала и танцевала как никогда в жизни. Все время, прерываясь только на то чтобы выпить. Аааа, вчера из-за меня чуть не подрались два парня, этот немец (я даже непомню как его зовут, какое-то сложное имя) и еще один амбал в розовой рубашке. Розовая рубашка все время подкатывал ко мне, и немцу это не понравилось :D Это все мне очень льстит. Домой я шла никакая, сняла каблуки еще в коридоре и шла до комнаты босиком) Сегодня я посмотрела на свои босоножки и офигела, они настолько стерлись за эту ночь! Это была последняя ночь в тропикане, и она удалась на славу) Завтра рано утром уже уезжаем. И в принципе, этого времени здесь вполне достаточно, потому что каждый день здесь одно и то же, и это немного надоедает. Ахах, вчера сидели возле бассейна с Синаном (это аниматор), и он философствовал о русских девушках около получаса. "Вот если русская девушка любит, она готова убить за любовь! А если нет - то до свидания" Это просто умора, особенно если слушать это на ломаном русском) Теперь мне пора бежать к бассейну, хотя я хочу просто лежать и не шевелиться. Но это последний день, и он должен пройти хорошо)

Сколько весит Майли Сайрус? до 2011г. - 60 кг., с 2012- 48 кг.

Какой рост у Майли Сайрус ? 165 см.

Параметры фигуры Майли Сайрус: в 2013г. 87-58-86

Размер груди Майли Сайрус 34B

Диета Майли Сайрус

Секрет ее худой фигуры в безглютеновой диете, которая подразумевает исключение клейковины. Она рекомендует попробовать эту диету всем людям по крайней мере в течение недели и отследить удивительные изменения психического, физического здоровья и кожи. Несмотря на эффективные результаты этой диеты, многие врачи настаивают, что она не слишком полезна для здоровья, потому что исключает некоторые важные для сбалансированного питания элементы.

Согласно безглютеновой диете звезде разрешается есть следующие продукты:

  • Яйца
  • Мясо, рыба, птица
  • Фрукты и овощи
  • Фасоль, семена, орехи в их первоначальной природы и необработанных
  • Большинство молочных продуктов

Так же в небольших количествах разрешаются некоторые крупы:

  • Амарант
  • Лебеда
  • Рис
  • Соя
  • Лен
  • Кукуруза
  • Просо
  • Аррорут
  • Гречиха
  • Сорго
  • Тапиока
  • Метличка

Категорически нужно избегать следующих продуктов:

  • Пшеницы и продукты из нее - мука, крахмал, манная крупа и т.д..
  • Тритикале (гибрид пшеницы и ржи)
  • Рожь
  • Ячмень, а также продукты из ячменя, такие как солод, уксус и т.д.

Так же на безглютеновой диете запрещены:

  • Хлеб
  • Конфеты
  • Пиво
  • Торты
  • Пироги
  • Печенье
  • Пасты
  • Овес (поскольку его часто смешивают с пшеницей на этапе переработки)
  • Крекеры
  • Картофель фри
  • Овощи в соусе
  • Супы с картофелем
  • Маца
  • Приправы для салатов
  • Закуски, такие как картофель и чипсы
  • Соусы в том числе соевыый
  • Соусы с майонезом

Общеизвестный факт, что в 1 кг. жира 7700 ккал. Однако чтобы потерять в весе 1кг, надо чтобы организм сжег всего 5390 ккал, потому что 30% веса уйдет за счет воды. Итак, за среднюю часовую пробежку у вас сгорает около 1000 ккал, и путем простейшего математического подсчета можно определить, что нужно всего 5 пробежек, чтобы избавиться от 1кг. жира. При этом вам абсолютно не нужно никак уменьшать ваш рацион питания! То есть если вы будете бегать 5 раз в неделю, то за месяц у вас спокойно уйдет 4 кг.

На самом деле все не так страшно, и ваша пробежка совсем не обязательно должна быть по часу, ведь регулярный бег по утрам ускоряет ваш обмен веществ, и ваши потребляемые калории будут сгорать гораздо быстрее, и чтобы сбросить 4 кг. за месяц, вам достаточно будет 3-4 получасовых утренних пробежек в неделю. При этом, не забудьте, что питаться можно так же как раньше!

Итак, чтобы похудеть, занимаясь бегом, вам надо усвоить несколько несложных правил:

  • Эффективней всего бегать с утра – ваш обмен веществ «включается» на весь день. Учтите, что во время бега скорость вашего метаболизма повышается на 20-30% и этот уровень сохраняется в течение 1-2 –х часов после пробежки.
  • Сколько калорий сжигается во время бега:
  • Бег трусцой (около 8 км/ч) – 580 ккал за час
  • Бег со скоростью 10 км/ч – 724 ккал за час
  • Бег со скоростью 13 км/ч – 978 ккал за час
  • Бег со скоростью 14,5 км/ч – 1087 ккал за час
  • Бег со скоростью 16 км/ч – 1159 ккал за час
  • Начинайте с небольших нагрузок, перед бегом тщательно разминайтесь и растягивайтесь. Если вы до этого не занимались никакими физическими упражнениями и ваш организм совсем не готов, начните с 15 минутной спортивной ходьбы, спустя неделю можно приступать к легкому бегу.
  • Главное – систематичность. Тренировки должны быть регулярными, если вы будите бегать пару раз в месяц – к нужному результату это не приведет! Нужно бегать не реже трех раз в неделю, а в идеале каждый день, это приведет к наилучшим результатам.
  • Бегайте на голодный желудок, минимальное время для приема пищи 1.5 часа и то это должны быть сложные углеводы (немного).
  • Правильная экипировка, одежда должна быть удобной и не сковывать движений, особое внимание стоит уделить обуви, она должна быть максимально комфортной, если вы бегаете по асфальту, либо беговым дорожкам, подошва кроссовок должна быть толстой и мягкой, чтобы не травмировать стопы и колени, именно они подвергаются максимальной нагрузке. У всех известных марок спортивной обуви есть специальные модели для бега – самые популярные и модные из них - Reebok Easytone и Nike Free.
  • Очень важно правильно дышать, если ваша цель похудеть – дышите через рот.
  • Старайтесь двигаться естественно, любителям ни к чему профессиональные техники бега.
  • Заранее сделайте запас воды в организме, чтобы не страдать от обезвоживания.
  • Прием воды во время пробежки – ваше индивидуальное решение. Прислушайтесь к организму – если он просит воды – попейте. Если нет – то можете и не пить.
  • Для максимального эффекта старайтесь, чтобы пробежка занимала не менее 50 минут, только в этом случае организм перестает вырабатывать достаточное количество гликогена и берется за сжигание жировых клеток. Если вы не располагаете таким количеством времени, можно бегать со смешенной нагрузкой, например: 200 метров быстрая ходьба, 200 метров легкий бег и 200 метров бег с максимальным ускорением, при такой системе бега достаточно 20 – 30 минут. Такой вид тренировок очень эффективен для похудения, он не дает организму адаптироваться к нагрузкам, и позволяет сжигать огромное количество калорий. Для достижения большего эффекта вы можете одеть непродуваемый костюм (из материала типа болоний), парниковый эффект которого поможет вывести лишнюю воду и быстрее сжечь жир.

    Дорогие мои и любимые, я хочу вам сказать - наша жизнь это бумеранг. Не забывайте об этом. Если вы сделали что то плохое кому то, сделали больно - вам это вернется в двойной силе. И да, кстати безразличие и даже то что вы не будете любить человека, вам все вернется. Поверьте. Я сделала ошибку когда то, теперь я за это расплачиваюсь, и это больно это тяжело, хочется все вернуть и исправить. Поэтому не делайте глупых ошибок. Как говорится "семь раз отмерь один раз отреж", это как раз про мысли и поступки. Вторых шансов и вторых людей наша жизнь дает не всем. Не делайте такого, от чего потом вы будете жалеть, а еще хуже того - страдать.

    Мои нравоучения закончились. Просто бля, ну не повторяйте мою ошибку

    Мусор

    Самые популярные посты