Более чем

Спэшиал фо особенно следящих за каллорийностью и не имеющих весов :)

Определив вес, заходим в любой калькулятор каллорий (есть в приложениях вк), а также куча онлайн калькуляторов. Мне нравится вот этот, например. И считаем.

Продолжение позже будет :)

Какие ваши любимые фильмы и книги? Давайте посоветуем друг другу, вдруг найдем для себя что-то интересное

Вечером необходимо обязательно снимать тушь с ресниц. И использовать для этого нужно только специальные средства для снятия макияжа с глаз: эмульсии, тоники, пенки и т.д. Не используем мыло, т.к. оно очень сушит как кожу, так и ресницы.

Снимаем так, чтобы не травмировать ресницы: пропитанные средством для снятия макияжа тампоны, положить на несколько секунд на ресницы верхнего века и на нижнее веко, под ресницы. Затем тампонами мягко удалить размягченную тушь. Процедуру повторить дважды, не растирая кожу вокруг глаз.

Затем на веки наносится витаминизированные бальзамы или масла для ресниц и крем для кожи, можно использовать универсальные средства для век и ресниц. В их состав входят репейное, розовое и касторовое масла.

Крем для кожи вокруг глаз должен быть специальным. Лучше иметь два крема: один - гелеобразный, второй - в виде легкой эмульсии. В теплое время года утром следует пользоваться кремом-гелем, а вечером - эмульсиобразным. Остаток тщательно удаляется салфеткой. Крем, оставшийся на ночь, утром неминуемо вызовет отечность.

Профилактические кремы для век и бальзамы для ресниц следует применять до появления первых морщин. Если морщины уже появились, то предпочтение отдайте кремам с витаминами А и Е и липосомами.

Бальзамы для ресниц аккуратно втираются в край век мизинцем. Многие современные бальзамы и масла выпускаются в виде прозрачной лечебной туши с кисточкой. Их наносят на ресницы так же, как и тушь.

Утром полезно умываться некрепким теплым чаем или кипяченой водой, затем увлажнять веки кремом, также желательно, предназначенным только для кожи век.

При нанесении всех средств, движения должны быть легкими, без нажатия, не растягивающие кожу.
Можно слегка массировать кожу век.

Массаж проводится следующим образом: начиная от внутреннего угла глаза, затем - по верхнему веку по направлению к вискам и по нижнему веку снова к носу. По такому же кругу можно делать легкие поколачивающие или вибрирующие движения подушечками пальцев, особенно мягко касаясь кожи верхних век. При сильных нажимах на кожу эффект окажется противоположным - нежная кожа растягивается, что приводит к образованию морщин.

Самые распространенные проблемы век – отеки. После специальных гелей и кремов, можно использовать «домашние» компрессы. Для таких компрессов прекрасно подходит спитой чай или настой трав: ромашка, мята, шалфей, липовый цвет или льняное семя. На одну чайную ложку трав - один стакан крутого кипятка, настаивать 20 минут. Получившийся настой процедить. Снимают отеки также охлажденные ломтики огурца, сырой картофель, пакетики с чаем или ватки с примочками из перечисленных выше трав.

Для укрепления ресниц можно использовать как покупные специальные гели, так и касторовое масло, которое можно купить в аптеке (16-20 руб). Наносить по утрам и/или вечерам на 15-20 минут. Наносить аккуратно, по немногу, чтобы не попало в глаза. После истечения времени смыть средством для снятия макияжа. На ночь лучше не оставлять, т.к. могут появится отеки.

Вот решила начать следовать некоторым советам отсюда, может вместе? :)

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов в день
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится? ;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

Cделать хвост и разделить его на две части. Их скрутить в одну сторону, а затем между собой.

Перед нанесением декоративной туши тщательно припудрите ресницы. После того, как они приобретут дымчатый оттенок, нанесите тушь.

Пользуйтесь базой под тушь. Она не только защищает ресницы, но и значительно удлиняет их. Хороши следующие базы под тушь: Mavala, Art deco, Chanel Mascara Base Beaute, Shiseido The Makeup Mascara Base, Soft Lash Base, Mascara Primer, Giorgio Armani, Dior Show Maximizer

Пользуйтесь щипцами для завивки ресниц. Обязательное правило: только перед нанесением туши, иначе вы сломаете ресницы. Не стоит злоупотреблять завивкой и пользоваться ими каждый день.

Наносите декоративную тушь не только с внешней стороны. Опустите взгляд и пройдитесь щеточкой с внутренней стороны, которая ближе к веку. Взгляд будет ошеломляющий!

Отпуск по обмену (2006)

Кинопоиск - 7.7

Айрис Симпкинс, автор популярной свадебной колонки в лондонской «Daily Telegraph», живет в очаровательном коттедже в английской провинции. Она влюблена в мужчину, который любит другую. Далеко от нее в Южной Калифорнии живет Аманда Вудс, владелица процветающего рекламного агентства, занимающегося созданием роликов для фильмов. Она вдруг обнаруживает, что любимый человек ей изменяет.

Две незнакомые друг с другом женщины, живущие на расстоянии 10 000 километров друг от друга, оказываются в сходной ситуации. И они находят друг друга. В Интернете, на сайте обмена жильем на время отпуска. Перед Рождеством Айрис и Аманда решают отдохнуть от своих проблем, договорившись поменяться континентами и пожить друг у друга в течение двух недель. Айрис переезжает в дом Аманды в солнечной Калифорнии, а Аманда приезжает в засыпанную снегом английскую провинцию…

<<В жизни нужно исполнять только главную роль.>>

В моей жизни время сейчас как раз для таких фильмов - добрых, вдохновляющих, легких. Поэтому, 8/10.

Дом у озера (2006)

Кинопоиск -7.9

Зима 2006 года. Ощутив необходимость изменить свою жизнь, доктор Кейт Форестер покидает свой необычный дом у озера в пригороде Иллинойса и устраивается на работу в чикагскую больницу. Единственное, о чем жалеет Кейт, так это о своем красивом доме с огромными окнами, который дарил ей душевное спокойствие. По дороге в город Кейт оставляет в почтовом ящике письмо, которое должен получить новый обитатель дома.

Когда же в него вселяется талантливый, но разочаровавшийся в жизни архитектор Алекс Уайлер, он видит этот дом совсем не таким, каким описала его в своем письме Кейт. Для Алекса это жилище имеет особое значение, поскольку оно было построено его отцом, знаменитым архитектором, который ради карьеры оставил свою семью. В итоге Алекс решает придать дому его первоначальный вид. Однажды странный случай заставляет Алекса написать ответное письмо Кейт; в процессе их переписки выясняется, что он живет в 2004 году, а она — в 2006-м. И лишь загадочный почтовый ящик служит неким соединяющим их мостиком.

В письмах они делятся друг с другом самым сокровенным, и постепенно между ними возникает заочный любовный роман. Испытывая неодолимое желание встретиться, Кейт и Алекс идут на все, чтобы добиться невозможного, рискуя при этом навсегда потерять друг друга…

«Можно ли полюбить с первого слова?»

1. Размер букв
Очень маленькие – 4 балла;
Просто маленькие – 8 баллов;
Средние – 18 баллов;
Крупные – 21 балл.

2. Наклон букв.
Левый – 3 балла;
Легкий наклон влево – 6 баллов;
Правый наклон – 15 баллов;
Резкий наклон вправо – 7 баллов;
Прямое написание – 11 баллов.

3. Форма букв.
Округлые – 10 баллов;
Бесформенные – 11 баллов;
Угловатые – 20 баллов.

4. Направление почерка.
Строчки «ползут» вверх – 17 баллов;
Строчки прямые – 13 баллов;
Строчки «сползают» вниз – 2 балла.

5. Интенсивность («размашистость» и сила нажима почерка).

Легкая – 9 баллов;
Средняя – 16 баллов;
Очень сильная – 22 балла.

6. Характер написания слов.
Склонность к соединению букв в слове – 12 баллов;
Склонность к отделению букв друг от друга – 19 баллов;
Смешанный стиль – 16 баллов.

7. Общая оценка.
Почерк старательный, буквы выделены аккуратно – 14 баллов;
Почерк неровный, один слова четкие, другие читаются с трудом – 10 баллов;
Почерк небрежный, неразборчивый – 5 баллов.

Подведем итоги:
45 – 58 баллов – такой почерк наблюдается у людей со слабым здоровьем и у тех, кому далеко за 80 лет.
59 – 70 баллов – несмелые, робкие, пассивные и флегматичные люди.
71 – 82 балла – человек с утонченными манерами, нерешительный, кроткий, мягкий. Часто бывают наивны.
83 –94 балла – очень общительные, впечатлительные и откровенные люди. Как правило, хорошие семьянины.
95 – 105 баллов – честный и добропорядочный человек, имеет сильную устойчивую психику, смекалист, отважен.
106 – 107 баллов – это индивидуалисты. Остроумные и вспыльчивые люди. Независимы в суждениях и поступках, трудны, вздорны и сварливы. Бывают люди, склонные к творческой работе.
107 – 128 баллов – безответственные, недисциплинированные, грубые и заносчивые люди.

118 баллов, блин, я знала что я такая, но не так же прямо в глаза такое говорить :D

Что ж все пишут, что "вот мы катались на санках и делали шалаши из стульев. наше детство было лучше"

Да чем?

Вы лично общались с детишками этого поколения?

Я да. Я работала все лето в пед. отряде за жалкие 4 тыщонки только из-за того, что детей я люблю. В мои обязанности входило сидеть 4-5 часа с кучей детишек во дворе и играть с ними в разные игры. Вышибалы, рыбак и рыбка, игры по станциям. Ух, развлекать и следить за 16тью детьми - это невообразимо сложно, но, в то же время, очень весело.

И они чудесные. Они так же собирают котят по улицам и выносят им молока, также вытаскивают на улицу все свои игрушки, заводных собачек и кроликов. Они любят играть, они все чем-то увлекаются, они до сих пор, чтобы позвать кого-то гулять, кричат под балконом: "Юляяяя выходи с мячом, вожатые пришли" и ключи у них висят на веревочке на шее. И они не сидят дома у компьютеров и телефонов. И вообще, телефоны у них только для того, чтобы позвонила мама и спросила, где ребенок сейчас находится. И вместо компьютеров они предпочитали поиграть на улице в футбол, вышибалы, ноги от земли…

И, 29 августа, в последний день, они обнимали нас и плакали.

Они ни капельку не хуже, они просто другие. Другое время.

Это самые любимые дни моего лета

Нашего лета

1. НАЙДИТЕ ЦЕННОСТИ
Глубоко в вашем сердце находятся ваши истинные ценности. Найдите время на их поиск. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноченной жизнью? На эти ценности и принципы вы и должны равняться. Найдите их и постоянно помните о них.

2. ЖЕЛАЙТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ
Готовность к переменам очень важна. Это - ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это.

3. ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Вы должны принять ответственность за вашу жизнь. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Как только вы примете на себя ответственность, перемены станут вам доступны.

4. ЗАМЕДЛИТЕСЬ
Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты, и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы принять для этого какие-либо меры.

5. НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ
Изменение - это нелегко, потому что существует инерция, которую вам необходимо преодолеть. Ваша причина - это ваш источник энергии. Наличие причины придаст вам силу.

6. ЗАМЕНИТЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ
Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием на пути к изменению жизни. Вы должны выявить их, прежде чем начать борьбу с ними. Для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы: “Я не могу …” “Я не в состоянии …” “Я всегда буду …” “Нет выхода…”
Это ваши ограничивающие убеждения. Распрощайтесь с ними.

7. ЗАМЕНИТЕ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ
Какие привычки тянут вас вниз? С какими привычками вы хотели бы порвать? Вместо того, чтобы пытаться избавиться от этих привычек, сосредоточьтесь на том, чтобы создавать новые положительные привычки, которые заменят их.

8. НАЙДИТЕ НАСТАВНИКА
Найдите пример человека который достиг того, чего хочется вам. Учитесь у него, изучайте его жизнь. Если такой человек есть рядом с вами, то вам несказанно повезло.

9. ИМЕЙТЕ ВЕРНОЕ ОЖИДАНИЕ
Наличие изначально верного ожидания очень важно. Иначе вы легко будете обескуражены тем, что дела идут не так, как вы ожидали. Наличие правильного ожидания придаст вам стойкости в трудные минуты.

10. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ИМПУЛЬС
Самое сложное - это начало. После того, как оно останется позади вам будет намного легче. Главное поддерживать импульс. Это тот же механизм, что у автомобиля.

НАВИСАЮЩЕЕ ВЕКО

На верхнее веко нанесй темно-коричневые тени и растушуй их к бровям. Нижнее веко подведи карандашом. Накрась только верхние ресницы.

МАЛЕНЬКИЕ ГЛАЗА

Нанеси на верхнее веко светлые тени с мерцающим эффектом. Откажись от использования подводки. Накрась тушью верхние и нижние ресницы — это визуально увеличит глаза.

БЛИЗКО ПОСАЖЕННЫЕ ГЛАЗА Что делать? Используй темные тени, растушевывая их от центра века к краю. Слегка закрути верхние ресницы у внешнего края и обильно прокрась тушью.

УЗКИЕ ГЛАЗА

Сделай глаза шире при помощи подводки: проведи линию по верхнему краю ресниц, сделав ее более жирной посередине. Основательно прокрась ресницы у корней.

КОРОТКИЕ И ПРЯМЫЕ РЕСНИЦЫ

Закрути ресницы с помощью специального зажима, после чего хорошо прокрась их тушью, чтобы придать объем.

ШИРОКО ПОСАЖЕННЫЕ ГЛАЗА

Нанеси на все верхнее веко светлые тени, а на внутренний край — наоборот, темные. Растушуй тени, основательно прокрась ресницы у внутреннего края глаза.

Ешь, молись, люби (2010)

Кинопоиск - 6.6

Замужняя женщина Элизабет Гилберт в один прекрасный день понимает, что живёт совершенно не той жизнью, которой хотела. После болезненного развода она отправляется в путешествие по миру, которое поможет ей открыть новые горизонты и познать себя.

«Let Yourself Go This August»

Принцип действий таков:
берете тонкую прядку
зажимаете у корня между пластин выпрямителя, а свободный конец из под низа оборачиваете вокруг утюжка. Затем, делаете полный его оборот вперед (это два полуоборота), второй рукой придерживая края смыкательных пластин. Провернув утюжок, совершите стандартное движение вниз (как при обычном выпрямлении).

3 пряди

4 пряди

1 вариант

2 вариант

5 прядей

6 прядей

7 прядей