ооооопааааа
Персональный блог ON-INDUK — ооооопааааа
Персональный блог ON-INDUK — ооооопааааа
ёбана, ну действительно же :D
как банальны эти слова, которые я сейчас тебе скажу, но: мне нужна твоя теплота и руки твои нужны губы твои глаза и ты сам
Самые искренние слова произносятся людьми именно тогда, когда они задыхаются от обилия льющихся из их глаз слёз.
когда будем жить вместе - будет очень круто ты моё самое доброе утро
и ночью мы втыкаем наушники в уши,
и начинаем вспоминать то,
что терзает душу
Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.
2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.
3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.
4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.
я устала ты устал, наши чувства впали в кому
меня накрывает все время ночью, тебя хочется чувствовать рядом, короче.
это так охерено-когда ты приходишь домой, и понимаешь, что пахнешь им
предвкушая встречу с ним, я становлюсь похожей на собаку: радуюсь, веселюсь и, если бы у меня был хвост, я непременно бы им виляла.
хочется сказать некоторым людям: "спасибо за все". и уйти из их жизни. навсегда
Самые популярные посты