Это просто Вьюи блог

Ты не знаешь какого это.
Отпускать тебя.

Мама, прости, что так редко звоню;
Мам, извини, что порой огрызаюсь.
Быт и работа. Я так устаю…
Мам, я в тебе всё сильнее нуждаюсь.

Мама… Родная… Ну как ты там, а?
Мне вот сегодня особенно грустно.
Утром кошмарно болит голова… М
ам, без тебя всё сложнее. И пусто.

Мам, может быть, мне приехать - помочь?
Я так скучаю, что сердце - в клочья…
Пусть я - не самая лучшая дочь,
Но, я люблю тебя. Очень-очень.

И мы с тобой встретимся, уже не как "родные "
А как прохожие мимо. И мы совсем чужие,
скажем: шопотом привет,
А сердце чаще стучит, но нас больше нет.

— ты любишь меня? - любила.
- скучаешь по мне? - прошло.
- нельзя ведь забыть? - забыла.
- а плачешь порой? - смешно.

- другого целуешь? - бывает.
- а руки мои… - молчи!
с любовью, как мы, не играют.
не дети, сердца - не мячи.

- я снился? - давно, мгновенно.
- простишь меня? - нет, не могу.
- хочешь уйду? - непременно.
- ты лжешь мне сейчас? - лгу.

восстановленные клетки были вновь пораженные

Убираем бока!

1. Движения корпусом из стороны в сторону Группы мышц: косые мышцы живота Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны. 2. Наклоны с поднятием колена Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при этом сцеплены в замок и находятся у правого бедра. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтобы они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня бедра. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги. 3. «Велосипед» Группы мышц: косые мышцы живота и бедер Техника выполнения: Ложимся на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Тянемся правым локтем к левому колену и наоборот. Так надо сделать от 20 до 30 раз. 4. Боковые подъемы Группы мышц: косые мышцы живота и бедер Техника выполнения: 4.1 Лягте на правый бок и заведите правую руку за голову. Разверните плечи так, чтобы вы могли видеть потолок. Начинайте делать подъемы. Сделайте по 15 раз с каждой стороны. 4.2 Это упражнение можно видоизменить, и получится второе. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая — за головой. Одновременно поднимаете ноги и делаете наклон корпусом влево так, чтобы получилось некое подобие подковы. Повторите по 10 раз с каждой стороны. 4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука вдоль тела. Поднимаем туловище так, чтобы получилась прямая линия. У вас будет две точки опоры – локоть и внешняя сторона ступни. Вместо локтя можно опираться на прямую руку. Все зависит от вашего уровня подготовки. Поднимитесь так 7-10 раз.
Вот такие несложные упражнения, чтобы убрать ваши бока. Несмотря на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают необходимые группы мышц.

память не даст подпустить тебя ближе,
рано или поздно зарубцуются раны от лжи,
А тебе ведь с этим жить…

спасибо, что научил меня любить.

научил любить и не забывать..

береги себя. пожалуйста.

сильнее всего мне не хватает Тебя.. как друга.

просто паршиво от мысли, что единственный человек который знал, и понимал меня практически без слов..взял и ушёл из моей жизни под предлогом какой то ерунды..

неважно сколько тебе лет.

неважно, кто "убил" тебя на этот раз.

если тебе так больно, как никогда не бывало и если мир сегодня рухнул..

помни..он рухнет ещё десятки раз.

любимых помнят, хоть и предают..

прости, что я как все и что устала.

что вновь хочу создать себе уют,

и ждать тебя ночами перестала..

и кто-то незнакомый и чужой,

с утра уже спросил - "ну как спалось?"

и голос был не твой, и взгляд.

не твой.

и мне как должное принять его пришлось.

я улыбаюсь. я стараюсь жить,

влюбляться, забывать, искать другой приют.

но..только слов твоих всё не могу забыть..

"любимых помнят. хоть и предают."

Мой балкон-как палуба корабля.. я иногда закрываю глаза и расставляю руки, и так..как будто лечу. это обычно ночью, когда все спят.потому что ты знаешь - такое зрелище не для слабонервных. вчера я видела кораловые рифы. четыре кирпичных дома выглядывали из-за зелени деревьев и солнце так высвечивало красный кирпич, что если смотреть чуть выше крыш - такое ощущение что это дно. коралловые рифы. впрочем, я обязательно тебе покажу это, когда нибудь. я успела это снять на плёнку. а сегодня, в пять утра, из моего окна плыли перистые облака.. перистые..я всё никак не могла застать именно такие. я бы хотела чтоб ты звонил мне по утрам, и спрашивал, какие облака сейчас в моём окне.да хоть даже в пять утра, я бы не злилась. люблю поговорить с тобой ночью..когда весь город ещё спит..и только фары изредка проезжающих машин разрезают полосками мои стены.. мне так холодно без тебя. и хотелось бы хоть какой нибудь постоянности. ну вот эти наши разговоры например.. как маленький лис я бы считала часы до них. слушала ветер в одно и то же время.. когда мне совсем плохо и грустно, я знаю что ты где-то есть. потому что я есть. потому что и меня не было бы, если бы не так всё было. потому что.. ну, ты знаешь сам, почему. а вообще я скучаю, знаешь.. то есть я знаю что так скучать не нужно, неправильно.но ничего не могу с собой поделать. наверное у меня вообще всё неправильно получается. непродуманно я бы сказала. непродуманное такое непонятное всё и нелогичное.. сны больше не спасают меня. совсем не разобрать их.. дождь идёт. как будто чувствует что не протяну без него. вчера я была очень красивая.волосы не выпрямляла после дождя.. жаль что ты этого не видишь.. а ещё знаешь.. я подумала, как хорошо засыпать и просыпаться рядом с тобой. в одной кровати. то есть мне это жизненно необходимо.я не знаю, как я себя поведу ночью, потому что очень привыкла одна..поперёк в свободном плавании и под тёплым одеялом. и каждый раз..ночью, когда мёрзну, опять достаю тёплое одеяло.. так сейчас хочу тебя, просто рядом. уткнуться в плечо и слушать как ты дышишь. как ты дышишь?.. я вот так и не научилась дышать в такт. без тебя это сложно.. вообще, так хочется чтобы кто-то любил меня, так же сильно как могу любить я. и даже сильнее. и каждая ночь без тебя - это очень плохо. истраченные ночи впустую.. а вчера я видела сон красивый. и старый. и там толи Прага, толи Париж..я там не была, но чувствую что это где-то именно там.. или быть может это был Питер.. всё равно. хочется с тобой туда, прямо сейчас. в белых мокасинах на босу ногу и в платье. и в шляпе.. я так не хожу никогда, но вот сейчас хочу. в белом платье или в голубом.. и зимы опять хочется. какую нибудь очень снежную зиму..и далеко от города. я бы мёрзла, а ты грел мои руки. вот так бы дышал на них.. потому что ничего в мире нет прекраснее этого. когда ты рядом и греешь мои руки. видишь, я всё знаю.. я очень непутёвая по жизни. мало кто говорит так, но я сама это прекрасно знаю. очень уж это очевидно. но мне кажется что с тобой я стану лучше.. даже объяснить не могу.. почему то смотрю сегодня на какие то ненужные, или очень нужные вещи и думаю о тебе. всё вокруг как заколдованное и ассоциируется теперь только с тобой. в шкаф сложила твой шарф..в нём не довязаны два ряда..или больше. я не знаю, как ты любишь, чтобы был длинным или в меру.. так и оставила петли на булавке.. и ещё..- твоя женщина. та, что была до меня. она мне написала. она ещё любит тебя.. потому что не любить тебя невозможно. только она не знает что я не виновата. что я уходила уже от тебя и не собиралась возвращаться. ты ведь сам этого захотел.. только потом забыл..и не можешь вспомнить. а вообщея не хочу понимать, что это происходит вокруг меня. я как то пыталась это сделать и только ещё больше запутывалась. поэтому теперь я ничего не анализирую.

вспоминаю твою улыбку..там, на вокзале и точно знаю что всё не напрасно. ничего не напрасно. самый лучший.

я так скучаю по тебе.

Действительно.очень тяжело когда человек стал частью твоего дня. Становится даже как-то не по себе, когда не видишь этого человека неделю, или даже один день. Нужно быть всегда готовым, заранее смириться с его уходом. Ведь люди они такие..сегодня рядом, а завтра им до тебя уже нет никакого дела. Нет..не нужно строить каких-то барьеров, не бойтесь подпускать людей близко, не бойтесь обжечься. Просто помните - жизнь не стоит на месте, она продолжается..даже если вы потеряли человека. А с ним и часть себя.

хочется в твои руки. и беспредельные твои касания. ты у меня всегда будешь вне расписания.

если ты решил уходить из жизни человека, то делай это раз и навсегда. не нужно возвращаться и делать больно. не нужно причинять адскую боль. если ты не уверен в том, что останешься навсегда, то не возвращайся пожалуйста. я молю тебя об этом. хватит причинять боль друг другу.