тайлер дерден

Вчера Вадим аудиозапись прислал, "Оставь меня" называется. Там рэп о том, как парень страдает и бла-бла) Сказал, что в тему.Я ему прислала Сплин "Прочь из моей головы".

И спать пошла.

Утром просыпаюсь, от него смски: "Что делаешь?" и "Давай нормально общаться".

Я написала: "Ну не выйдет у нас нормального общения, ну пойми".

Да, он мне нравится. Но мы не подходим друг другу, а мои нервные клетки не бесконечны.

Тем более что вряд ли какой парень сумеет смириться с тем, что до него у меня всегда будут Шамиль и Эд. Особенно Шамилька

Вчера у нас была дискотека в гимназии)

Совсем чуть-чуть, и бесило что некоторые воспитатели сидели и смотрели :DНо нам, бедным детям, у которых диско бывают нечасто, было плевать)

Вот самые нормальные фотки :DНу, которые мне нравятся) Все уж не стала выкладывать, кому охота смотреть на бесящихся десяти- и одиннадцатиклассников?))

Ах да, еще забыла сказать, что я же доклад готовила всю пятницу) И вчера съездила в эту Уфу, поучаствовала, было 11 человек, у меня номинация "Духовность". Подарили электронную книгу) Ее братишке отдам) Жаль, было мало времени, хотя бы дня 3 дали бы что ли, я бы точно место взяла.А так, за один день…Ну ладно, электронка лишняя не бывает :D

Зачеееем он поставил на аву эту фотку?? Мало того что у меня лицо тут доброе и няшное, так еще блин и эти складки возле подмышек которые я никак убрать не могу и которые есть почти у всех даже очень худых девушек!

Гантели мне нужны, да.

Но блин, Шамиль, вырежи меня, а?Ты конечно красавчиу и все такое, но меня-то зачеееем

Эльмир , я программу с Джиллиан прошла, 6 Week Six-Pack называется) И щас качаю брюшной пресс по видео где всего 8 минут, я щас там на 2 уровне и подыхаю уже)

Может быть, вы помните, как весной я выкладывала свои фотки, чтобы показать, как изменилась моя фигура за 3 недели)

Могу сказать, что с того времени я продолжаю стараться правильно питаться, хотя часто срываюсь, есть такой грех. Продолжаю заниматься дома по видео(Джиллиан Майклз) и летом бегала по утрам до работы.

Также каюсь, что весь август я исправно ленилась и ничего не делала. Но 22 августа я возобновила свои тренировки, т.к.начали проявляться ненавистные бока, а ноги стали становиться все тяжелее)

Сегодня я решила сфоткаться.Чем и делюсь с вами.

Я знаю, что мне еще далеко от идеала. Вроде бы жира на боках немного, но меня ужасно раздражает, как они выпирают!!Особенно в джинсах) А еще с усердием продолжаю качать ноги, особенно внутреннюю поверхность бедра.

Я недавно закончила программу на пресс.Сейчас я занимаюсь силовой йогой с Майклз, качаю брюшной пресс и 2 раза в неделю прохожу фит-тест с Шоном, программа Инсанити. На всю программу я пока переходить боюсь, моя физ.подготовка еще не готова к такой нагрузке)

и, как обычно, оставляю ссылку на свой аск для тех, у кого есть вопросы)

P.S.Не смотрите, что я немного опустила трусики.Просто они сжимают талию и вылезают бока) Вы же не заметите мою маленькую хитрость? ^_^

А я все не могу никак влиться в учебу. Тройки, даже двойка одна есть по алгебре.

Надо уже начать учиться, а то фиг нормальные оценки будут за полугодие.

а у него до сих пор куча наших совместных фоток, мои, распетанные, висят у него на стене, он называет девушек моим именем…

а я лошара, что не люблю его.

Очень хочу сменить цвет волос.Но мне надо, чтобы и с моими натуральными кудрявыми нормально смотрелось) Какой мне подойдет, как думаете? Очень хочется ярко-рыжий.

Пожалуй, в основном я помешана на 3 вещах.

Это Шамиль, музыка, совершенствовование ума и тела.

Сегодня одноклассница сказала мне, что моя фигура "что надо".

До этого лучший друг Эд говорил, что у меня ноги стали красивые, а Шамилю нравится моя попа :D

Занимайтесь спортом ;)

Поменьше «мучного», побольше «ночного» – данная народная мудрость один из первых принципов похудения, т.е. практически историческая диета.

А можно ли похудеть
, занимаясь сексом?

Итак, секс, с точки зрения расхода калорий ничем не отличается от любых физических упражнений и прочих телодвижений заставляющих работать наши мышцы, колотиться сердце, тяжело и учащенно дышать, а некоторых даже сопеть и постанывать.

Так вот, во время секса частота сердечных сокращений увеличивается до 120 ударов в минуту (почти как на велотренажерах или на беговой дорожке), практически в два раза увеличивается частота вдохов (около 30-ти вдохов-выдохов в минуту) и повышается температура тела.

А уж во время-то оргазма, частота сердечных сокращений - около 180 ударов в минуту (как у спринтеров после стометровки), дыхание вообще 40 вдохов выдохов, а уж про кровяное давление вообще молчим.

Но, продолжим.
Раз секс является разновидностью физических тренировок, причем зачастую циклических, а значит аэробных (т.е. с участием кислорода), то и вывод тут вроде бы достаточно однозначен – да, без сомнения, такого рода «упражнения» приводят к расходу калорий и, соответственно, к потере веса т.е. похудению.

Ага, и все было бы именно так, если бы не одно НО. Вы готовы заниматься этим 4-5 раз в неделю, как минимум по часу, а лучше по полтора? Если да, то вперед!

И все-таки в некоторых случаях нормализация сексуальной жизни запросто может привести к похудению и это, истинная правда.

Только вот сам механизм
снижения веса с помощью секса кроется не в выполнении физической работы как таковой, а в нормализации психических функций.

И речь здесь идет о психологическом эффекте, так как мужчина или женщина, неудовлетворенный сексом, очень часто компенсирует свою неудовлетворенность большим количеством еды.

Соответственно, когда налаживается сексуальная жизнь, отпадает потребность и в обжорстве.

Именно это и является основной причиной похудения в данных случаях.

И секс и еда
сопровождаются положительными эмоциями, при недостатке одного из факторов может происходить компенсация другим, ведь центры сытости и сексуального возбуждения в мозге находятся рядом.

Доказано!

Секс способствует похудению, главное не есть после секса!

кстати да) когда я влюблена и счастлива, я могу за день пару яблок съесть и мне хватает)

Шамилька приезжает под утро)

Завтра в школу точно не пойдет.Сюда точно зайдет, так думаю :)

мне грустно.

я всех достала своим нытьем по Шамилю.

а он чет не пишет уже часа 3.

и вас я по-любому тоже достала)

пойду сверхъестественное смотреть.эх.