Ура, у меня ушёл всего месяц, чтобы прочитать книгу длиной в 160 страниц.
Чисто случайно попалась на глаза в новинках библиотеки. Обычно я хожу туда смотреть лекции по психологии, но как-то интернет в очередной раз отключили и пришлось искать, чего бы почитать. Так что в каком-то смысле книга нашла меня, а не я её.
Авторка — соло-мама, изучившая тему родительского выгорания настолько хорошо, что накопилось на книгу. Там много полезного из науки и опыта других мам, но выделю только самый значимый новый для меня факт — что существует такое понятие как эмоциональная усталость, которая перерастает в физическую. Что мы устаем от своих и чужих эмоций. И что с ребёнком как раз устаёшь больше всего именно поэтому. Автор также выделяет и другие виды усталости, с которыми сталкиваются родители, – когнитивная, волевая, физическая, смысловая. Но мне откликается больше всего именно эмоциональная.
В общем, книжка вовремя попалась и помогла подразобраться в своих переживаниях. Сейчас я вылезла наконец из выгорания, но скорее благодаря реальным изменениям в жизни, а не книге, однако и ей тоже большая благодарность.