Нужно быть откровенной сама с собой, и честной в своем блоге, потому что если изливать душу, то любое искажение фактов будет лицемерием, и тогда смысл вообще вести дневник…
Хочу написать сегодня о своей клятве, данной сегодня с утра, нет, это не те клятвы, которые даются людьми в похмелье. Похмелья у меня как раз не было — не тошнило, не было сушняка после пробуждения, упаси Господь, чтобы у меня тремор рук, немного кружилась голова, но аппетит хороший, и можно было бы оставаться поклонницей алкоголя (в частности коньяка), но сердце сегодня ночью выдало категорическое "НЕТ", вариабельность ЧСС была 24, было чувство вибрации в груди, паническая атака, ужасный страх. И у меня нет больше желания идти наперекор своему организму. Впервые такие симптомы появились в прошлый декабрь, Новый Год я отметила без алкоголя, что в принципе, меня вполне устроило, так как радоваться на трезвую голову я умею. Потом весеннее ОРВИ, болезнь, больница, и зачем я только снова выпила? И кого винить? Мужа, за то что разрешил мне пригубила рюмку, а потом понеслось? И что дальше! Записываться в клуб анонимных алкоголиков, но я не пью все спиртное подряд. В морозилке лежит бутылка водки, покупали для приготовления какого-то блюда, так и осталась. В шкафу стоит бутылка виски — подарили члену семьи на День Рождения. Вино стоит подолгу, а вот коньяк… Остался с воскресенья, вчера помогала другу мыть его кошек шампунями от блох и обрабатывали квартиру, вернулась домой, решила снять стресс, муж поддержал. Ну, опять — не алкоголичка, пью в компании и не прячусь. А на улице пекло было, +36 вечером, а дома под кондиционером такой кайф, думаю, по жаре меня бы больше развезло, ещё и на голодный желудок, потом уже поужинала. И началось ночью — тахикардия, аритмия и стенокардия, все и сразу! И ведь не впервые, и уже даже умные часы кричат "Караул!" И пора прислушаться. Потому что если вести здоровый образ жизни, не для галочки, не для соцсетей, а для себя, для своего здоровья, лучше уж пачку чипсов за раз съесть, чем пить спиртное.
Кстати, один раз давала обещание, на старом сайте, но меня поддержала всего одна девочка, остальные начали писать, что маленькое количество алкоголя даже полезно. Скажите это моей аритмии. И, нет, я не ждала чьего-то одобрения, просто хотелось найти единомышленников, ведь вместе проще преодолевать трудности. С другой стороны у меня сейчас такой триггер, связанный с выпивкой, что снова вернуться к употреблению коньяка уже не хочется ни за какие коврижки. Есть много вариантов для снятия стресса — ромашковый чай мне всегда помогал. И от него одни только плюсы.
Теперь о весе — удивительно, но после вчерашнего вечера на весах минус 100, ещё не 59, но уже близко к этому. Естественно, ни о какой тренировке сегодня речь идти не может, снова диванный режим, теперь уже по моей вине. В целом наблюдения за своим состоянием веду, врачу о вчерашнем инциденте говорить не буду — температура, слава Богу, в норме.
Пришла СМС от МЧС, что в четверг и в пятницу жара дойдет до 40 градусов. "Отлично", теперь даже пешком не походишь. А синоптики всё-таки ошиблись — обещали до +36. Лгунишки.
Девочка с ВК жаловалась, что у них +18, тоже аномальное летом но по мне так пусть будет прохладно, я жару не могу переносить. Хочу осень. Но не с ливнями, а сухую, в меру теплую. А потом Новый Год, снег… А пока июль, жара, окно даже открыть боюсь — сразу в памяти сцена из "Терминатора", где от огня тела плавятся и остаётся один скелет на решетке. Брр…
Вот такая получилась сегодня исповедовательная запись, с элементами хоррора. Улыбаемся и машем 😊👋