Дисклеймер: Недавно в переписке с подругой мы затронули тему благодарности себе. Я предложила ей попробовать каждый день благодарить себя хотя бы за что-то маленькое на протяжении двух недель. И вдруг сама поймала себя на мысли — а ведь я так никогда целенаправленно не делала!
Рина (привет тебе, генератор идей ❤️) подтолкнула меня: мол, а ты сама пробовала?
И вот, закрутилось. Я устраиваю свой личный 14-дневный марафон благодарности к себе.
Не ради красивой практики. А потому что иногда мы действительно недооцениваем, сколько слоёв старой боли сняли с себя — и как светло стало внутри.
Каждый день — шаг навстречу себе. Благодарю себя за это.
Сегодня я благодарю себя за то, что воспитала себя заново.
Когда-то моим внутренним голосом было нечто между прокурором, пессимистом и хейтером.
Я только и делала, что грызла себя: за ошибки, за недостатки, за страхи, за неудачи.
Прогнозировала худшее, унижала себя мысленно, жила с ощущением, что «я недостойна».
И эти установки, принятые когда-то за истину, определили мой путь — в никуда.
В 2022 году всё, что я знала о себе и своей жизни, рухнуло.
Наступило обнуление. Полный крах. Точка невозврата.
Я осталась наедине с собой. Без внешней поддержки. Без ресурсов. Без денег на терапию.
Но с чем-то очень важным — желанием себя спасти.
И началась долгая, упрямая, болезненная, но настоящая самопрошивка.
Я вытаскивала из себя старые, гнилые убеждения. Выгребала ментальный мусор. При этом плакала, ведь мусор этот мною был любим и как родной.
Создавала новые связи. Новое мышление. Новый взгляд.
Не по книжкам. Не в красивых марафонах. А по-настоящему. Каждый день.
Я не считаю, что уже «готова». Нет. Мне ещё многое предстоит понять, принять и исцелить.
Но я уже проделала огромную внутреннюю работу.
И самое главное — у меня появился голос.
Голос, который раньше прятался. Молчал. Или говорил только чтобы оправдаться.
Сейчас я только начинаю говорить — и говорить по-настоящему.
И у меня много планов на эту жизнь.
Но в отличие от прежней себя, я не раздаю заранее обещаний и не козыряю шкурами неубитых медведей.
Теперь я говорю только после действия. Когда результат — налицо.
Сегодня я благодарю себя за то, что не закопала себя, а начала себя раскапывать.
За то, что перестала спрашивать «почему со мной это происходит и за что мне это? Я ведь божий одуванчик!»
И начала думать: «Что теперь делать? И как мне это решить?»
Я благодарю себя за то, что стала себе родителем. Наставником. Сборщиком.
Что встала на ноги — не потому что кто-то помог, а потому что я выбрала себя.
Благодарность себе — это напоминание:
Я — человек, который вытащил себя за шкирку.
Который больше не говорит «я сломана».
А говорит: «ща, рукава закатаем и сделаем. Только сначала надо понять — как».