Занятия йогой для меня — это до сих пор нечто странное. Никак в голове не укладывается, что ты не чувствуешь себя уставшим после сорока минут практики, но на следующий день мышцы чувствуются даже там, где не ощущались после силовой; да и уровень усталости, когда ты занимаешься силовыми, совсем другой — чувствуешь забитые мышцы, чувствуешь тонус, да и в процессе ощущения другие совсем.

В йоге мне нравится то, что это практически фулбоди, да ещё и четыре в одном — силовые элементы с собственным весом, баланс, статика и растяжка. Баланс я, конечно, сейчас не особо тяну и не все силовые переходы могу выполнить, но мне нравится ощущение собственного тела в эти моменты и то, что по самочувствию/настроению/времени можно контролировать длительностью и интенсивность, а эффект будет в любом случае.

Да, это не про рост мышц, не про рельеф, не про силовые показатели, но сейчас мне нравится именно так, возможно, потому что ты просто делаешь это и все, не стремишься за результатом, а сосредотачиваешься на процессе; а так как я во всем по жизни стремлюсь к каким-то результатам, такой своеобразный "отдых" от попыток прыгнуть выше головы для меня особенно ценен.