30 июля 2020 года в30.07.2020 23:27 143 0 10 1

В феврале предприняла попытку заниматься по онлайн-тренировкам. Меня хватило на 3 дня. Примерно два месяца назад я вернулась к физическим нагрузкам дома, занималась 1 раз в неделю. 2,5 недели назад решила снова попробовать онлайн-тренировки. И за это короткое время не пропустила ни одной. Поймала себя на том, что занимаюсь с удовольствием, выполняю упражнения, даже если дома поздно и я устала. За 2,5 недели улучшилось общее самочувствие, настроение, и я начала более-менее нормально есть, и целых три раза (раньше было 1-2 раза) в день, включая завтрак, ради которого я просыпаюсь на 15-20 минут раньше, чтобы приготовить его.

Надеюсь, желания мне хватит на ещё 1,5 месяца – столько будет длиться программа тренировок.

Стоит принять и не забывать тот факт, что порой у меня что-то происходит именно тогда, когда для этого пришло время. Стоит больше доверять себе и своему организму.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MIRANAME — сама по себе

34

Начала смотреть сериал "Уэйн". 16-летний парень, у которого своя не самая простая история, находит что-то похожее и привлекательное в дев...

43

Меня не пугает тот факт, что я приеду домой, а там никого, кроме кошки. Мне не одиноко. Мне хорошо быть одной. Да, гормоны действуют на н...

43

После 30 собственная картина мира в голове начала рушиться. На смену пришли новые принципы, новые правила жизни. Я стала изучать себя, лу...

39

В возрасте дело или в чём-то ином, но в этом году совершенно перевернулось восприятие 31 декабря/ 1 января. Нет никакого грандиозного соб...

38

Изучение психологии помогает понимать не только себя, но и других. Помогает улавливать слова, жесты, поступки, которые могут быть тем, чт...

44

Впервые не знаю, как отнестись к собственному дню рождения. Последние лет 5 беру выходной, чтобы провести этот день дома, одна. Никаких о...