есть какой-то способ перестать рефлексировать? точнее перестать только лишь рефлексировать. ни на чём не могу сосредоточиться. фильмы и сериалы не отвлекают. книги - тем более, сразу погружаюсь в свои мысли и переживания и могу так провести несколько часов. на улице и в общественном транспорте даже музыку не слушаю - бесполезно, мысли в голове громче, поэтому нет необходимости заглушать звуки окружающего мира. общение с людьми - тоже не вариант, особенно когда это происходит через силу. есть какой-то способ выключить этот бесконечный мыслепоток? раньше можно было просто лечь спать, но теперь я всё-таки стокнулась ещё и с тем, что мысли не дают уснуть. ну почему всё так сложно? как будто издевательство какое-то. как будто я недостаточно натерпелась.