1) жрать в МакДональдсе, а также шоколад, бананы, хлеб, картошку 2) пить энергетики и пиво 3) подолгу торчать за компом в сидячем положении, дома и на работе 4) бросить спорт, прогулки, велосипед 5) обязательно жрать перед сном, желательно кексики с пельменями 6) нервничать))) )) )