Привет! Я снова пришла на вьюи делиться своей потрясающей находкой. В этот раз речь не о сериале, а о спортике *о*

На самом деле, об этом канале на ютубе я узнала вроде бы еще в прошлом году, благодаря какому-то паблику вконтакте, но тогда мои отношения с пилатесом не задались. В этом феврале я в очередной раз задумалась о том, что хватит растить жир на своем теле, решила написать себе план занятий и снова сесть на шпагаты. И тут вспомнила о Blogilates.

Создатель этого канала - Кэсси Хо, и она потрясающая. Раньше я думала, что никогда не смогу найти в себе силы заниматься каждый день, да еще и не в зале, а дома (возможно, вы тоже такое замечали - заставить себя пойти в зал и что-то там делать гораздо проще, чем поднять задницу с дивана, оторваться от компьютера и тренироваться), но с Кэсси у меня нет таких проблем. Множество раз до этого я пыталась заставить себя тянуться/качать пресс/приседать хотя бы 3 раза в неделю, но проходило несколько дней, и я на все забивала, потому что было лень/хотелось посмотреть сериал/забыла/поздно пришла домой/куча других причин. Одним из главных побуждений я считаю наличие календаря тренировок, который Кэсси меняет каждый месяц. Так не приходится что-то придумывать каждый день и иметь возможность отлынить. И что самое крутое, календарь абсолютно бесплатный, нужно просто зайти на её сайт, blogilates.com, и подписаться на рассылку, чтобы на почту каждый месяц приходил пароль, открывающий этот самый календарь. Есть также календарь для тех, кто только начинает заниматься, чтобы было проще влиться в режим тренировок, он рассчитан на 28 дней. Я тоже решила начать с этого календаря, так что 17 февраля начался мой ежедневный пилатес. И мне настолько понравилось, что, оказавшись посреди марта с закончившимся календарем для начинающих и еще не начавшимся апрельским календарем, я просто взяла мартовский и буду заниматься по нему до тех пор, пока не наступит апрель.

Я всегда была человеком, который считал, что цифра на весах не имеет значения, главное, как ты себя чувствуешь и как выглядишь в зеркале. Но сейчас у меня нет весов, они давно сломались, поэтому, чтобы как-то проверить свой прогресс, я замерила сантиметры на талии и бедрах до того, как начала заниматься, и через 28 дней. Меня несколько огорчило то, что ни одного сантиметра не убавилось, но порадовало, что ни одного сантиметра не прибавилось, потому что с моим домашним сидячим образом жизни кажется, будто с каждой минутой за компьютером я обрастаю жиром всё больше и больше. Но я на сто процентов уверена, что проблема не в отсутствии эффективности тренировок, а в моем неправильном питании, над которым нужно ещё работать, работать и работать (кстати, я наконец-то хоть немного начала разбираться во всех этих белках-жирах-углеводах). И вообще самое главное, что сейчас я чувствую себя гораздо лучше, гораздо счастливее и уже немножко сильнее. После каждой тренировки с нетерпением жду следующую, даже если она будет на мой нелюбимый пресс или кардио (а самое сложное - это HIIT, High Intensity Interval Training).

Насколько мне удалось понять, многие упражнения Кэсси придумывает сама, основываясь на обычном пилатесе (свои тренировки она называет POP Pilates) и делая всё гораздо интереснее и веселее музыкой и неунывающим характером. На днях я занималась под видейку, в которой она делала челлендж на 1000 упражнений на пресс. Я, конечно же, столько сделать не смогла, а она даже ни разу не остановилась, при этом еще говорила и заставляла верить в себя и не прекращать заниматься.

Что бесконечно радует меня в пилатесе, так это отсутствие необходимости каких-либо приспособлений. Не нужны гантели, тренажеры, обручи или что-либо ещё, можно заниматься прямо на полу, на полотенце или на специальном коврике, если он есть. Я даже теперь думаю, что мне совершенно не нужен абонемент в зал, который мы с Никитой собирались приобрести летом. Придется ему ходить одному, наверное :D

Благодарю тот день, когда узнала о Кэсси, и тот день, когда все же решила взяться за себя, и надеюсь, что у меня больше никогда не пропадет этот решительный настрой. Мне настолько нравится с ней заниматься, что я даже снова задумалась о работе фитнес-инструктора, но это гораздо проблематичнее, чем просто вернуть себе былую фигуру, силу и растяжку.

Тешу себя надеждой, что рассказала вам что-то новое и мотивировала заняться спортом и следить за своим питанием. Не буду дополнять это фразой "ведь скоро лето", потому что следить за собой надо в любое время года, и не из-за того, что этого требует общество, а из-за того, что это нужно нам самим.

Be strong xoxo