Хз на сколько похудела, как по мне, так вообще ничего нигде не топится и не горит. Хоть и внешний вид меняется. Виднеются косые(в мечтах увидеть 4 кубика). Углеводы ем в первые 2 приёма(завтрак-обед) оставшиеся два приёма белок+клетчатка. Углеводы ~60г; жиры не ниже 50г; белок не считаю нормально, потому что всегда больше 100г в сутки. Завтрак: овсянка+орехи+омлет. Обед: индейка/курица/говядина+гречка+овощи(в основном огурцы/помидоры/броколли). Ужин: омлет 1яйцо+4белка+фасоль стручковая. Паужин: творог пачка(2-5%) + отруби 10-20 гр. так худеть не советую, потому что с моим типом обмена веществ быстрые угли не надо на похудении есть вообще+ снизить сложные до 20-25% от суточного рациона вообще.