14 августа 2015 года в14.08.2015 16:21 2 0 10 1

-1, думаю, переживу. Сегодня была спина+триц. Спина как обычно: тяга в наклоне, тяги верхнего к груди, тяга нижнего к поясу. Триц: разгибание в блочном, обратные отжимания от скамьи, разгибание рук с гантелью за головой. +20 кардио до и 40 после.) углеводы 100г, калории 1350-1400

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SEVSHAYABATAREIKA — дисконект

11

Я люблю свою семью, очень, и, безусловно, люблю маму. Но, когда от мамы получаешь только негатив и агрессию- пиздец.

12

Хочу сшить себе комплект пижамный, шортики и топ. Осталось с выкройками разобраться: 3

12

мне просто надо поболтать

Ну так что, поговорим? Практически год пролетел, как я перестала писать на вью что-то ценное, по большей части, из-за лагов и вирусов. Ра...

10

Я бы никогда не подумала, что одна поездка может принести по истине внутренний покой, когда не заботит ни-че-го, кроме того, как не расте...

15

Тема секса слишком часто начала проскальзывать в моей жизни. "Отношений не хочу, есть кого можно тупо трахать и все"-не подумала бы я, да...

11

Если говорить кратко, то: меня бесит парень, который меня катает, потому что мне с ним совершенно неинтересно, от него ни искры/ни вдохно...