Как же, мягко говоря, задрочила меня эта вьюи-реклама!!!! Но не суть. За последние 13 дней произошло много веселого и интересного) Отдых в компании всей НЗ можно считать удачным) ни без ссор, конечно же, но это мелочевка, которая потом только где-то быть может помогла) Не знаю, что толком могу рассказать, потому что это не так и интересно. Сплавлялись на бананах, ходили по ночам гулять, шпилились в карты и повышали уровень умения забивания кальяна(в этом я еще учусь). Произошла пара важны собитий, но я не буду об этом ничего говорить))) В общем, я возвращаюсь от слов к инфе) Раскидаю сейчас, как тренируюсь\ем\сплю и тд. На счет сна- дикий съехавший режим. Ложилась в 11, теперь часа в 4.) Ем-как конь, хотя я бы так не сказала. Обменку надо добить, чтобы спокойно уйти на слив и восстановить вес) Еще не взвешивалась, в пятницу скорее всего это сделаю. По тренировкам пока программа следующая. Пон-грудь\биц\пресс (2-3 упражнения на группу). Среда-ноги\плечи (тут бооольшие изменения. Оставляю в общем 5 на ноги и 2 на плечи). Пт-пресс\спина\триц (без изменений). Ухожу в маленько свободное плаванье, упражнения сильно застаиваться не будут+ пока лайтовая неделя, на восстановление) Но хотя и на отдыхе я тренила немного. Были куплены гантели по 4кг, которым все удивлялись, что типа "кто взял?". На осень есть планы, думаю может пойти на массу. Боюсь этого и одновременно хочу. Боюсь потому что легко заплываю жиром и боюсь что-то делать не так, в плане не доедать, не дожимать. +будут большие энергозататы типа работы, где я не тупо на стуле сижу, а где прыгаю вместе с девочками и танцую, когда что-либо показываю. Как ни крути, но это хоть какое-то кардио небольшое. А хочу, потому что увидев свои фото со спины, была крайне недовольна всем, что сейчас имею. Радовал только биц бедра и все. Как таковой талии со спины не видно, грубо говоря, со спины я спанч боб, тупо квадратное тело. Жопа не орех, руки вообще до свидания. Но теперь точно стало понятно, что и как надо прорабатывать. Короч, мониторинг бешеный начинается) Думала начать слив 10.08, ноооо не знаю, может начну с 3.08