Оооох, беда.Я тут смотрю, что на меня опять подписываются худеющие. НЕПРАВИЛЬНО ХУДЕЮЩИЕ. Хочу сразу со всеми поздороваться, вас порядка 3-4 человек.) Дорогие девочки, кто собрался худеть на яблоках\питьевой\голоде и тд. Спешу Вас огорчить-не похудеете, а загубите обмен в-в, потеряете месячные, выпадут волосы, обломаются ногти, повылазят прыщи. Надо? Не думаю. Нет, бесспорно, хотите худеть так-пожалуйста, мозги мыть не буду. Могу просто предложить прочитать историю моего похудения, под тегом "веселые истории" вроде. Так вот. Хотите этого или нет, но промою мозги..) Когда вы сидите на Кремлевской\питьевой\белковой\фруктовой\китайской диетах вы теряете, в первую очередь, воду и мышцы. Почему так? Воду вы теряете, потому что перестаете хавать сахара\соли\сладкое\мучное и прочее прочее, вследствие чего отечность спадает и, вуаля, вот вам отвес. Мышцы вы теряете, потому что организм из-за нехватки энегрии начинает брать ее из мышц, а не из жира. Хочу заметить, что жир как был, так и останется на своем месте. Да, замечательно, вы же добивались, собственно, отвесов. Но, потом, когда вы вернетесь к привычному образу питания, включая все сахара\соли\булки\различные виды углеводов, вы тут же прибавите обратно, если не все, то 1\2 потеряного веса точно. И так, что в итоге вы получаете? Из плюсов: отвес. Из минусов: отсутствие всех женских дел, ногтей\кожи\волос, дряблую кожурку по телу, циллик, обвисшую попу, загубленную обменку. Надо? Не думаю. Не проще ли уделить день себе любимой, залесть в просторы гугла\яндекса, посмотреть основы правильного питания, тем более, что сейчас это уж слишком популярно, чтобы не знать о моде и тенденции развития зожа. Просто посмотреть простейшие необходимые знания о белках\углевода\жирах? Найти формулу рассчета метаболизма и дневного калоража. В конце концов, это все у меня в блоге есть -____- Не знаю я, как еще людям донести. Тег "инфа100", если что. Если мои слова дойдут, конечно же.