Кстати, сейчас собираюсь разгонять обмен веществ в организме, а то в последнее время я гонюсь за цифрой на весах(еще пару кг надо слить), и забываю о том, что калораж должен быть выше 1200 -_- в среднем, наедаю на 1400, что как бэ маловато, поэтому собираюсь разгонять минимум до 1700. И начну это делать прямо с завтра. Кол-во медленных углей повышаем, повышаю кол-во жиров 55-65г, клетчатки кол-во тоже буду поднимать, а овощи навряд ли буду считать усердно, обычно у меня в счетчике всегда огурцы/помидоры/перец стоят на отметке 150г