порассуждаю немного о лени и внутренней мотивации. Каждая желающая похудеть девушка ставит перед собой какой-либо мотиватор: понравиться мальчику, понравиться самой себе, выпендриться силой воли перед одноклассниками/подругами/одногруппниками, или же просто от того, что стало противно на себя смотреть. Лично моей мотивацией было комбо из того, что мне тяжело носить собственную тушку и, конечно же, молодой человек.) но сейчас не об этом. У нас в зале есть мужчина, лет около 50, может чуть больше. И проблема состоит не в том, что он подтягивает дряхлое тело, проблема состоит в том, что он-инвалид. У него нет одной ноги, и он ходит на костылях. Он вкалывает в зале на равных с молодыми тренерами, да, не спорю, веса и нагрузка у него меньше, чем у инструкторов, но(!), херачит он от души. Я смотрю на него и восхищаюсь. Он улыбается, если замечает чьи-либо взгляды. Он очень общителен и знает всех парней-инструкторов, которые помогают ему перенести лавочку к тренажеру Смита, или же ящик, чтобы он мог встать на уголок для пресса. И я искренне не понимаю, как после этого люди абсолютно здоровые физически, с двумя руками/ногами, позволяют себе халявить. Как не постыдно им ходить и попивать водичку после жима ног в 5кг. Этот мужчина тренирует свое тело на 100%, он выходит с тренировки весь мокрый, он делает кардио на велосипеде, он ходит по этажам, а их 3 в зале между прочим. Мне становится стыдно, когда я даю себе 7-10минутный перерыв между упражнениями. И, правда, не понимаю тех людей, которые на протяжении многих лет "ходят" в зал, делая вид, что "смотрите, какая я охрененная фитоняшка! Я беру гантельку в руки, делаю 10 повторений, а потом иду в ближайшее кафе и жру там пасту/пиццу и прочее гавно"-таких терпеть не могу. Сама в 9-10 классе была таким человеком, работая исключительно на набор массы, неправильно составив себе "программу"(смешно от слова программа). Когда вы хотите похудеть и ищите себе мотивацию в чем-то, опирайтесь на свои внутрение чувства, ищите идеал в людях, смотрите на тех, кто мотивирует вас больше всего. Но, главное, ищите мотиватор внутри себя, когда вы найдете то, к чему стремитесь, когда будете видеть продвижения в себе, смотрите в зеркало и мотивируйте себя дальше, чтобы вы хотели получить желаемый результат.). Чтобы ваши поставленные цели и мотиваторы работали на вас в последующие периоды вашей жизни. Чтобы вы наконец-таки радовались тому, что у вас получилось. Ищите мотивацию вокруг себя, постегайте то, к чему стремитесь и добивайтесь своих идеалов. А когда добьетесь одного рубежа, я вас уверяю, вас втянет в это и вы будете получать кайф от того, что можете сворачивать собственные горы в своей голове и в своем теле)