На днях мне довелось пообщаться со старым знакомым, который занимается в зале, и так же, как и Ваня бывает "на массе" и " на сушке".Разговор был не очень приятным, потому что я чувствовала себя как на тестировании "пп для тп".Ответить правильно, по мнению моего собеседника, на вопрос "что для меня правильное питание" я не смогла. Уже несколько дней шарю по своей голове, пытаясь понять что для меня все-таки пп. От своего собеседника я услышала такой ответ: правильное питение-диета с подсчетом КБЖУ. Ну что же, пусть будет так, как хочет он. Что есть правильное питание для меня? Для меня, во-первых, это никакая не диета лишь потому, что я не чувствую ограничений в чем-либо. Во-вторых, правильное питание, в моем понимании-система сбалансированного питания, с подсчетом калоража и бжу, с расставленными на ней приоритетами(похудени\поддержание веса\набор веса). В-третьих, прежде чем начать постигать принципы и правила пп, необходимо ознакомиться с этим хотя бы в интернете и разобрать в своей голове что есть что. В интернет-ресурсах, которые были прочитаны мной, я, относительного своего питания и ориентирования на уже давних ппшек, могу сказать, что далеко не вся информация может быть верной. В общем, я готова подвести свой пост к принципам и приемам правильного питания, с которыми я согласна и которых придерживаюсь сама:
В общем говоря, разобравшись в своей голове с тем, что такое пп и перечислив перечень его "принципов", если я могу их так назвать, я могу подвести итог, что правильное питание-это СИСТЕМА, а не диета, на которой ты, зная свой КБЖУ составляешь себе самостоятельно меню и распорядок приемов. Ты сам отслеживаешь то, что ешь и то, в каком виде ты это ешь. Сложно только начинать, а потом ты втягиваешься в процесс и твой орагнизм, работая как часы, втягивается вместе с тобой, перестраивается и поддерживает вес, снижает его или набирает, это уже зависит от того, какую цель ты поставил)