Листая ленту "интересное" в иг, у меня попадается множество профилей девушек на пп, парней-качков, профили доча.ком, другие паблики и анарексички, конечно, тоже. Сегодня специально зашла на один профиль такой "худеющей" красавицы. Девочки худеющие, которые за мной здесь следят, пожалуйста, никогда не изнуряйте вы себя сраными питьевыми/гречневыми/кремлевскими/кефирными диетами. Мало того, что они просто не работают ни черта, вы садите здоровье свое просто. Каждая моно диета, будь она охренеть какой рабочей(-10кг), это просто бред. Во-первых, на ней жиры с тела не горят, а запасаются. Во-вторых, вы хотите остаться без волос/ногтей/месячных? Смотрите правде в глаза. Это издевательство над несчастным женским организмом, кушать один сахар в яблоках и запивать его 0,1% кефиром вечером, еще помолитесь святому богу фастфуда, чтобы он растопил ваш жирок и отвел от греха сорваться. Про шоко-диеты я просто молчу. Как, объясните мне, можно за весь день употреблять "в пищу" несчастные 100г молочного шоколада с добавками!?!? Вы головой подумайте. Что вы с телом своим делаете. Мне, здоровой кобыле было дурно, когда я немного начала не доедать на жж, а как вы живете на одной шоколадке!?уж тогда 300г каши на весь день растяните, хотя толку будет примерно одинаковое количество. Вот нести в массы похудение на диетах и на 4 сотках калорий в сутки, это просто до свидания. Есть у меня инстаграмный пример, где парень только завтракает на 900к, да и сегодня МОЙ завтрак был 200 с копейками калорий(никогда на калораж не смотрю, важнее БЖУ!!!!). У меня зад горит, как будто у меня там костер прощальный развели. Если вы хотите похудеть, то сядьте тупо и забейте в гугле "углеводы в пище" "белки в пище" "жиры в пище" "принципы правильного питания", не знаю, что еще можно. читайте, статей будет как говна. сама сидела на диетах в 9 классе, да, признаюсь, похудела на 10кг, а толку? Года не прошло, как меня развезло до состояния все пожирающей свиноты. И +я получила проблемы с гормонами и целый год у меня не было критических дней. Думаете, здорово мне было? Да, летом было круто, а потом как-то вообще не очень.Не надо так над собой издеваться, это просто аморально. Вы хотите сделать себя красивой и стройной? Идите в зал и начните правильно питаться, без излишков химозы в организме. Залог здорового и стройного тела заключается в 70% питания(!) и 30% спорта. Я не заставляю вас идти по пути, на который меня толкнул мой друг, и мне это понравилось. Просто поймите, что кроме вас самих ваше здоровье никто в порядок потом не приведет. Не можете жить без сладкого? Хотите шоколад? Найдите в интернете рецепт ПП-шоколада(да, он существует), посмотрите и идите в магазин за всем необходимым. Хотите тортик? Алгоритм тот же, интернет-> ближайший маркет с продуктами. Боитесь не разобраться или запутаться в том, что правильно, а что нет? Найдите для себя человека, который уже давно сидит на пп и поглядывайте те продукты, которые он употребляет в своем питании, тем более многие девочки популярны в сети инстаграм, пишут правильные вещи и плохого не посоветуют точно. Если бы не пара таких профилей, я бы до сих пор не разобралась какие сыры можно употреблять, какая молочка лучше, какие фирмы химозят в составе "правильных" продуктов, а какие нет. Каким производителям можно доверять, а какие лучше обходить стороной. Поэтому, дорогие девочки-худеющие, думайте головой, прежде чем исполнять такую джигу-дрыгу. Или включить мозг и разобраться в правильном, или же потом страдать от "клевого" и "действующего" результата на диетах.