- Фуух, сегодня я наконец-то сходила на свою(!) полноценую тренировку. Я пробежалась 1,500 м (2*250 -разминка и заминка, 1000- основа), а думала, что кружок в 250 м пробегусь. Затем пару упражнений на руки, 4 подхода подтягиваний по 3 раза, 2 подхода вис на перекладине(вис меня не порадовал, 1 подход - 1:30 минут, а 2 подход - 1 минута). Еще 15 раз пресс на брусьях(уже сил не было :D). Набралась смелости выйти на улице для того чтобы заняться спортом я смогла только в 23:50 :D Мама меня наругала, сказала, что перед сном вредно так нагружать свой организм, но я ведь должна была узнать на что я способна, теперь я знаю, что еще не все потеряно ;) завтра думаю в 2 захода сделать тренировку, одну днем(теперь я могу выйи на люди и не опозориться), перед тренировкой по скалолазанию, а другую вечером, может быть в это же время(двенадцать часов ночи) или чуть раньше. Сейчас думаю чтобы еще добавить к своим тренировкам. Но я очень хочу, чтобы я продолжала этим заниматься еще долго, занимаюсь я этим для себя, постараюсь себя не насиловать и не требовать чего-то, чего я не могу (хотя я это очень люблю, что скорее всего, я не смогу без этого обойтись). Буду постепенно усиливать нагрузки, т.е. постараюсь постепенно. Что ж, я могу сказать, что я рада собой.
Да, кст, спорт очень отвлекает от всего, от всех мыслей и всего прочего, что мне на руку. Очень много думаю о том, написать ли ЕМУ или нет… Скорее всего я не решусь и продолжу жить как жила. - Еще сегодня я гуляла с кошкой, думаю, что уже введу это в привычку. Буду брать книгу, кошку, найду себе уютное место и буду проводить час или чуть больше таким способом. Но это будет только в свободное время.
- Пожалуй, надо сделать расписание дня/недели/месяца. Давно как-то этим занималась, но не продержалась и недели, надоело… Сейчас заставлю себя и постараюсь держать все в руках, чтобы не бросить.
Желаю Вам всего хорошего, набирайтесь смелости и выходите на пробежку.Желаю Вам поскорее дойти до той определенной точки, когда бегать становится в кайф.