На счет предыдущего поста, шутки шутками, но так и в больницу загреметь можно.. Поэтому продолжаю питаться правильно: завтрак, небольшой перекус, обед и легкий ужин (иногда можно пропустить). В остальное время если уж очень хочется есть- пью воду (сколько захочу).

В целом, главное искренне полюбить то, что ты ешь и забыть про слово "диета". Я ведь просто изменила свой рацион питания :)

Завтра закуплюсь продуктами для разгрузочного дня на послезавтра (во как). Надо бы посидеть на фруктах и попить какой-нибудь биобаланс, почистить желудок. Для меня главное разнообразие и я не могу целый день питаться одним фруктом/овощем.

Так что, список продуктов:

• яблоки
• киви
• персики
• абрикосы
• бананы (с ними аккуратнее)
• груши
• черешня
• ну и ягоды какие-нибудь (клубника, малина, черника)

Суть в том, что можно есть любые фрукты, главное уложиться в 1000-1200 ккал.

В общем как-то так.