19 мая 2014 года в19.05.2014 10:56 4 0 10 1

Начало.

Влада.

Сегодня 19 мая 2014 года. И именно с сегодняшнего дня я начинаю отсчет.

Мои параметры:

Вес - 60 кг.
Рост - 160см.
Обхват груди - 94см.
Обхват талии - 71см.
Обхват живота - 86см.
Обхват бедер - 99см.
Обхват ноги - 58см.
Обхват руки - 29см.

Что я собираюсь делать для похудения?

Ну, во-первых, я уже поняла, что мне нельзя сразу себя во многом ограничивать. Так же я поняла, что не хочу прибегать ни к каким экстремальным способам похудения, вроде жестких диет и голодовок. Я начну с малого.
Я не ем после шести, не ем сладкое и соль в пищу практически не употребляю. Хлеб только черный. На ужин фруктовый салат или питьевой йогурт. Также собираюсь пить как можно больше воды.
Конечно, куда без физических упражнений. Я буду заниматься дома на элипсоиде, выполнять некоторые силовые упражнения. А с 24 числа я иду в тренажерный зал.

Я много раз пыталась начать худеть, но всегда бросала. Мне это надоело. Теперь у меня появился стимул. Я собираюсь довести начатое до конца. Тем более в этот раз я не одна.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

VOLYA — We Will Be Thin

4

Я себя люблю. Так разве позволю я себе такой умной и хорошой жить в теле, которое мне не нравится? Я достойна самого стройного и красивог...

4

27 мая, вторник

Завтрак - яичница с помидором и парой кусочков колбасы, кофе с молоком и сахаром. Обед - тарелочка окрошки, зеленый чай. Полдник - нескол...

4

Отруби.

Недавно я услышала довольно странные слова о том, что отруби могут помочь похудеть. Не особенно-то я и поверила. Но затем заметила, что м...

3

Меня, конечно, не оправдывает день рождения моей бабушки и наличие гостей у нас дома, но все же именно поэтому я позволила себе столько с...

5

Я хоть и худею, но всё же успешную сдачу экзамена отметила походом в фаст фуд. Порция картошки, кусок пиццы, две куринные острые ножки и ...

3

Моя учительница говорила:"Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу".