Влада.
Сегодня 19 мая 2014 года. И именно с сегодняшнего дня я начинаю отсчет.
Мои параметры:
Вес - 60 кг.
Рост - 160см.
Обхват груди - 94см.
Обхват талии - 71см.
Обхват живота - 86см.
Обхват бедер - 99см.
Обхват ноги - 58см.
Обхват руки - 29см.
Что я собираюсь делать для похудения?
Ну, во-первых, я уже поняла, что мне нельзя сразу себя во многом ограничивать. Так же я поняла, что не хочу прибегать ни к каким экстремальным способам похудения, вроде жестких диет и голодовок. Я начну с малого.
Я не ем после шести, не ем сладкое и соль в пищу практически не употребляю. Хлеб только черный. На ужин фруктовый салат или питьевой йогурт. Также собираюсь пить как можно больше воды.
Конечно, куда без физических упражнений. Я буду заниматься дома на элипсоиде, выполнять некоторые силовые упражнения. А с 24 числа я иду в тренажерный зал.
Я много раз пыталась начать худеть, но всегда бросала. Мне это надоело. Теперь у меня появился стимул. Я собираюсь довести начатое до конца. Тем более в этот раз я не одна.