Ну я Даша кароч. Сейчас мой вес примерно 92 кг, рост 178 см. Да да это жесть, жируха, бегом в спортзал, бросай булку хлеба. Я в курсе.Очень хочу 72 весить. Ну а потом можно и 64. С: Так вот. С завтрашнего дня я сажусь на пп (правильное питание). Это значит не буду есть сладкое, мучное и жарное вообще. И в следующее воскресенье напишу результат. Может быть в течении недели буду писать о своём самочувствии и о том как нелегка на Руси жизнь худеющих дам. :D
Еще буду каждый день делать следущие упражнения:
- Приседания 10 раз. 2 подхода.
- Пресс верхний 10 раз.
- Пресс нижний 10 раз.
Да, согласна, маловато. Но я не хочу начачиваться, поэтому буду по чуть-чуть делать.
Ну вот в принципе и все. Удачи мне! С: