22.04.2014 (Вт)
за день было съедено:
- куриный шашлык и помидорка;
- свиная домашняя буженина, яйцо и хлебец с плавленным сыром;
- 25 г гематогена;
- 2 куска отварной курицы, яйцо, хлебец и салат из пекинской капусты, помидора и огурца, заправленный оливковым маслом и бальзамическим уксусом;
- кофе на молоке с медом.
Калораж съеденного - 1675 ккал.
+ Тренировка "Революция тела".
С каждым днем я все больше кайфую от своего нового образа жизни! Ровно через неделю уже будет месяц! Отметить, что ли))) Хотя можно уже прямо сейчас, т.к. это самый длинный срок правильного питания за все мои 20 лет!
Я невероятно горжусь собой! И диву даюсь, как я так держусь и почему меня не трусит от недостатка сладостей, жареного, майонезного и другой вредной еды.
Мне нравится все то, чем я сейчас живу: нравится взвешивать еду, считать калории, тренироваться, пытаться придумать новые полезные блюда, ощущать легкость и пользу на своем организме от ПП!!
Пока я сама для себя не осознала, что мне это нужно - никто ранее не смог меня заставить жить так, как я живу последние 3 недели.
Все в нашей голове. Стоит лишь поставить цель и захотеть. А еще понять, для чего это нужно и какую идею мы преследуем.
Для меня пп - это: ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ, в первую очередь; во-вторых - это уже похудение и фигура.
У меня с детства проблемы с ЖКТ. От этого и лишний вес, и различные болезни (ведь наше питание - это наше здоровье. Не мудрено, но все же так и есть).
Нужно поставить свое здоровье на первое место! А там уже и внешность преобразуется соответственно тому, какого образа жизни мы придерживаемся.
Настройте себя на правильную волну и вы поплывете по течению к вашей цели с легкостью!!